2023-06-23 16:53
1160浏览孩子的注意力不集中这是一个普遍现象，我作为家长也对于这个现象都很苦恼，后来针对注意力不集中的孩子如何教育查阅了资料，也和很多妈妈进行了探讨。
其实有时候我们不能仅仅关注孩子的表面现象，还要从孩子的内心出发来选择教育的方法。下面我们一起来了解注意力不集中的孩子如何教育。
注意力不集中的孩子如何教育：
一、营造环境
小孩的注意力受环境影响特别大，在家庭环境中，尽量不要干扰孩子的活动，让他们专心做事，有利于培养他的专注力。学习时尽量不要吃水果，快吃饭，动作快一点，做完没有等等这些语言干扰他的学习行为，会分散他的注意力。
二、养成习惯
小孩注意力的发展是一个渐进的过程，三岁左右的小孩只有3到5分钟的注意力集中时间，五岁左右的小孩集中注意力时间可以达到5到8分钟。在六七岁的时候集中注意的时间，大概是8到15分钟。
家长可以用计时的方法来培养孩子的注意力时间，比如完成一项学习任务，给他10分钟的时间来完成，孩子就会有时间观念，可以有效提高注意力。
三、激发兴趣
你有没有发现孩子玩游戏，看动画片，注意力比较长，让他学习记忆背诵，他可能注意力不集中。这是因为兴趣，当一件事情有趣时，孩子不会觉得枯燥，所以我们要增强学习的乐趣，让孩子以竞争、通过、游戏的方式学习，注意力会久一点。
孩子上课注意力不集中爱做小动作如何教育？关于孩子上课注意力不集中爱做小动作的问题，很多家长都有些无能为力。不管家长怎么督促，孩子在学习的时候总是改不了上课总是东看西看，爱做小动作的“毛病”。
孩子上课走神、爱做小动作是注意力不集中的根本原因。如果孩子的年龄小，好奇心强，自制力比较弱，注意力容易被周围的事物吸引，从而出现学习分心的现象。
孩子上课注意力不集中爱做小动作如何教育：
1、让孩子明确学习，为目标而努力，并通过自己的努力达到目标。只有让孩子意识到更有趣、更有价值、更可能的大目标，才能培养他们的注意力。
2、在游戏、学习和家务中，要尽量保证孩子进行有目的的、有意识的、完成的活动，这对培养孩子的注意力非常重要。有一个很有效的方法就是经常和孩子一起下棋，结合一点游戏的性质，培养孩子的独立思考能力、独立解决问题的能力和竞争精神；写书法也是一个好方法。
3、家长在孩子学习时应尽量避免环境因素的干扰和分心。如果小学生的学习不能布置得太花哨，家长看电视、听音乐，和客人说话的声音太高反而分散孩子的注意力。所以尽量为你的孩子创造一个安静的环境。饥饿、偷听和疲劳也是儿童注意力不集中的最常见原因。确保孩子有足够的睡眠，不要让他们无休止地看电视。
4、科学安排孩子的生活时间，使生活和学习有规律、有计划。提醒孩子坚持体育锻炼，培养意志力，提高注意力。
纠正小孩注意力不集中最重要的一个方法就是游戏，最好的方法就是从搭积木开始，因为儿童一般都喜欢搭积木，父母可以有意培养孩子的注意力，让孩子参加到活动中去，培养孩子的兴趣，增加其求知欲。
当孩子注意力不集中的时候，家长就应该积极参与进来，和孩子进行互动，引导孩子进行细心的观察，使孩子的注意力从刚开始的无意注意转移到有意注意，从而使其注意力持久。
一，提高兴趣：兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。
二，以身作则：父母是孩子最好的老师，很多时候孩子都会把父母当做自己的榜样，从自己做起，以身作则，树立榜样，相信不久孩子也会变得很专心。
三，安静的环境：周围的环境对孩子的注意力同样有影响，当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。
四，倾听孩子说话：在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。
孩子注意力不集中时，对不同年龄段的处理方式会不同，家长可投入一定精力进行规范的引导训练，切勿过度要求其达到某一个目标，以免增加孩子的心理负担。
家长在训练孩子集中注意力之前，首先明确不同年龄阶段注意力可以集中的时间是不同的，年龄较小的孩子本身注意力集中时间就会比较短，要适应孩子的具体情况进行训练。首先要创造良好的生活环境和家庭氛围，降低外界环境对孩子的干扰，然后根据孩子的兴趣进行注意力训练，引导孩子集中注意力做感兴趣的事，如做手工、画画、玩游戏、拼图等，训练时间由5～10分钟开始，之后逐渐延长。家长在进行注意力训练过程中还应适当进行语言和物质鼓励，帮助孩子更好地集中注意力，但不宜采取粗暴、歧视、冷淡、责骂、惩罚措施。除此之外，家长还应注意培养孩子规律的生活习惯，并带孩子适当进行体育锻炼。
要改变孩子的这种习惯，家长需要从几个方面来入手，并且给予一定时间的一个坚持，毕竟这种习惯的养成是有一段时间的，那么同样的我们解决问题，也不是一朝就能够完成的。
有很多父母因为孩子的“拖拉磨蹭”问题头疼不已。从孩子身心发展特点来看，“慢”是孩子特有的节奏，成人因为不理解而误以为孩子“磨蹭”，其实“正常慢”不等于“真磨蹭”；从习惯养成来看，当孩子明显慢于同龄孩子正常速度，或慢到影响正常生活作息乃至身体健康时，这种磨蹭就不是一种好习惯了，而学前期正是习惯养成的关键时期。
我们针对孩子的日常表现，探讨磨蹭背后的深层次原因，一起正确认识和对待孩子的“磨蹭”现象。一方面放慢成人的速度，理解和尊重孩子的节奏，另一方面以身作则，调整教养方式，灵活运用有效方法，帮助孩子养成按时惜时、积极主动的好习惯，培养孩子的时间观念。
让孩子能认真学习不拖拉，父母可以这样来做：
1、创造适合孩子学习的环境。不干扰，不打扰。
孩子学习的时候，大人不能干扰孩子。有的家庭跟老人住在一起，孩子刚一坐下来要写作业，奶奶过来了，大孙子，吃点儿啥水果，奶奶给你切去。大孙子这两天晒黑了呢……
或者，家里有人看电视，也会打扰到孩子，让孩子无法集中注意力。父母在一旁玩手机，也会引起孩子的好奇心，想要过去看看父母在看啥。
父母可以坐下来，跟孩子一起看书，学习，这样孩子的心，也安定下来。
2、沟通讲方法，千万别批评
孩子不认真的时候，父母千万别批评，
“你就不能认真点儿”
“再不认真写，就别写了”
“你这孩子，咋这么不听话呢”
“都说你多少回了，也每个记性”
这样的批评，既会让孩子反感，容易引起反抗，也会给孩子造成心理暗示，哦，妈妈觉得我不认真，那我就是个不认真的孩子。时间一长，孩子真朝这个方向发展了，破罐子破摔了，父母又傻眼，又后悔。
正向引导：
现在不太愿意写了呢？遇到啥困难了吗？跟妈妈说说。需不需要妈妈帮助？
一个理解孩子，愿意帮助孩子，而不是教训孩子的妈妈，孩子更喜欢，更愿意说出心里话。
正向肯定：多说事实，少贴标签
孩子做得好的地方，要即使给出肯定。
孩子专注了，认真了，要给与回馈，妈妈看到你这次用一个小时就完成了作业，真替你高兴，剩下的时间就能自己支配了。尽情玩吧。
搞关系：关系大于教育
平时多陪伴孩子，给孩子多欣赏，少打击，多理解，少说教。做孩子的好朋友，孩子跟父母关系好了，就更愿意听父母的。因为爱，因为信任呀。
经常听到家长们说：“孩子总改不了上课注意力不集中的毛病，每次上课，听着听着就走神了，然后开始东张西望，晚上回家写作业，写着写着，一会儿上卫生间，一会儿玩笔，拖拖拉拉一直不写作业”。那么，如何改善孩子注意力不集中的问题？
如何改善孩子注意力不集中的问题？在日常生活中，家长应该可以通过以下方法来改善孩子注意力不集中：
1、量化学习与奖励：让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务或其他任务，将时间改为量化。如果孩子能专心完成，家长应给予一些鼓励，休息5-10分钟。当孩子表现良好时，可以逐渐延长一次集中学习或其他活动的时间。
2、培养孩子的学习兴趣：很多时候孩子学习不认真，因为方法枯燥，孩子不知道为什么要学习。在这一点上，父母需要想办法让学习变得有趣。例如，学习单词和用有趣的游戏代替枯燥的学习。用象形文字、找词游戏、造句游戏等让单词阅读变得有趣。
3，孩子可以长时间专注于他们感兴趣的事情。与其强迫孩子学习，不如尝试增加孩子的学习兴趣。例如，学习某种知识的过程变成了游戏，或者枯燥的学习变成了挑战，激发孩子的竞争心。
4、不要打扰孩子做事：当孩子专注于其他小手工或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要打扰孩子，耐心等待他完成工作。要知道，当孩子专注于自己的兴趣时，他会在不经意间培养自己的注意力。
5、家长要减少唠叨和责骂：尽量减少唠叨和责骂孩子的次数，让孩子觉得自己是时间的主人。教你的孩子如何分配他的时间，让他可以在相对较短的时间内专注于当下正在做的事情，让他有更多的时间去做其他事情，让他学会控制自己的时间和行动更有信心。
6、朗读有利于培养注意力：每天给孩子安排一个时间，选择自己喜欢的小文章朗读给父母听，这是一个让孩子口、眼、脑协调的过程。孩子在阅读的过程中，要求他不要读错，不要丢失，不要折断，以确保他的注意力必须高度集中。
7、使用游戏和书籍提高注意力：游戏和书籍也可以提高宝宝的注意力。有很多迷宫书，找不同，比较大小，在一堆图片中找东西等等来训练你孩子的注意力。
作为父母，即使不能给孩子优越的条件，也绝对可以塑造他们优秀的品格。即使不能给孩子高尚的背景，也可以养成良好的习惯。父母能给孩子最好的礼物之一就是从小培养专注力。
孩子的注意力不集中什么原因：
1、他们不清楚自己的目标
目标是人生的指南，每个人都应该设定一些或大或小的目标，这些目标可以推动我们前进。一个人没有目标，走的路就没有方向，容易犯错，孩子也是。
你所做的一切，你采取的每一步，都是基于某个明确的目标。如果孩子没有目标，他就会失去动力和方向。一般来说，如果孩子有一个明确的目标，他的注意力就会提高，工作效率也会更好。
因此，设定目标非常重要。父母应该适当地为孩子设定一些小目标。并严格要求孩子朝着目标努力。这些小目标的设定，不断培养孩子更高的专注力。
2、不能冷静，总是被外界打扰
无法平静可能是每个孩子的通病，有的孩子或多或少都有浮躁、焦虑的现象。如果家长发现孩子做事总是容易受到外界的影响，那么这可能是孩子出现了浮躁、焦虑的现象，一般可以归咎于内在力量不够强大。
当一个人内心不够强大时，他很容易受到外界的影响，一个动作、一个字可能会让她迷失方向，所以对于这样的孩子，父母要时刻为孩子敲响警钟，培养他们的集中注意力的能力，必须从培养孩子的心开始。
孩子的注意力不集中如何改善：
1、锻炼孩子的内心
家长要想从根本上提高孩子的注意力，就需要从内在做起。对于孩子来说，一颗坚强的心可以让他们承担一些事情和后果，他们就会更有学习的决心和动力。
这些东西可以让他们更专注，家长也应该教会孩子在学习、做事或玩游戏时更专注。在这个过程中，也需要父母的大力配合，才能培养一个人的专注能力。
但这个阶段仅限于幼儿期。因此，当孩子独立完成一些事情并专注于做某事时，父母一定不要打扰孩子。应该给孩子一些空间，让他们自己探索，这样可以提高他们的注意力。
2、培养孩子的定力并监督
孩子的注意力不集中，容易受到外界影响等因素的诱导，容易使他们迷失方向，迷失自我。因此，需要家长不断的监督和提醒。
如果家长发现孩子思绪飘零，目光飘忽，注意力不集中在一件事情上，一定要及时提醒孩子。集中注意力需要时间来培养，但随着时间的推移，你会看到意想不到的结果。
九岁孩子注意力不集中，影响以后的学习、工作效率。那么是什么原因导致九岁孩子注意力不集中呢，其实在日常生活中，父母一些不注意的行为，正在悄悄的破坏孩子的注意力。家长们，来看看九岁孩子注意力不集中是什么原因，看看你有没有做错，如果有，要及时纠正哦！
九岁孩子注意力不集中是什么原因：
1、打断孩子说话
有的孩子说话语无伦次、语速较慢、有语言崩溃的现象。有的家长心急，不能耐心听孩子说完，反而容易打断，让孩子把后半句说完，或者直接打断孩子说话，让孩子批评嘲笑、
虽然孩子的表情缓慢，但孩子的大脑始终处于工作状态。这时候宝宝的大脑和表情都在运转，父母的打扰很容易破坏孩子的注意力。有时也有一些家长会发现，孩子想说的话虽然已经表达出来了，但是他情绪化、生气了。
2、当孩子专注于一件事时，父母会打扰他们
例如，有些孩子非常认真地做拼图。父母经常给孩子喂水果或让他们喝水或表扬他们。当父母认为这是对孩子表达爱意时，不要意识到这是在打扰孩子。经常被父母打扰的孩子很难集中注意力，而父母往往很爱他们。
3、不耐烦，催促孩子
孩子在路的尽头发现了一片小叶子，或者一块小石头，特别喜欢，忍不住在那玩了半天，在家长不理解的时候等了很久，孩子们在“旅游”有什么意义，误会孩子没有时间观念，爱混日子，对孩子的行为不耐烦，不停催孩子离开。
一个人在做一件事的时候，不容易感觉到时间的流逝。当孩子对一片叶子上瘾时，他的小脑袋可能会想到很多关于叶子的事情，他们的好奇心就是“研究”叶子。父母不耐烦的催促，不仅会破坏孩子沉浸于一件事的能力，而且容易引起孩子的焦虑情绪。
4、过度安排孩子
有些父母非常喜欢安排孩子的生活，比如穿什么衣服，玩什么游戏，怎么玩。父母控制欲极强，以至于他们希望孩子遵循自己的想法。长期以来，孩子独立安排事物的能力得不到锻炼，孩子的主动思维得不到很好的锻炼，孩子很容易变得越来越被动。随着时间的推移，孩子专注于一件事的能力可能会下降。
5、批评或阻止孩子重复
父母经常面临孩子一遍又一遍重复相同事情的情况，例如一遍又一遍地将水从一个杯子倒到另一个杯子里。当孩子洒水弄湿衣服时，父母可能会感到无聊或恼火，在大多数情况下，他们会选择批评或阻止孩子这样做。
其实，当孩子主动重复一件事时，手、脑、眼合二为一，也是对孩子注意力的锻炼。父母的不理解是一种隐形的分心。
干扰无处不在。有多少父母做过？当父母无所事事时，孩子们会很开心。
注意力不集中的孩子上课好动，坐不住，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动。注意力长期分散会导致孩子做事三心二意，喜欢半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。
九岁孩子注意力不集中是什么原因
1.睡眠不足
孩子每天都会进行大量的活动，再加上身体发育的需要，睡眠时间应该要比成人多得多。或许是因为睡眠时间不足，或许是睡眠环境不够安静，或许是睡眠质量不高，孩子的大脑和精神在夜晚没有得到充分的休息，白天就会精神涣散，注意力难以集中。
2.心理压力大
在家里，长大的孩子可能会和父母产生意见上的分歧，但此时父母在家庭中拥有绝对的权威性，孩子在心理上可能会有负担。在学校，师生关系、同学关系等也会影响孩子的心理，从而导致孩子上课容易分心，注意力不集中。
3.外界环境过度刺激
过早、过度使用电子产品。孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。
九岁孩子注意力不集中该怎么办
1.给孩子一个较少干扰的环境
在孩子专心做某件事情的时候，尽量不要去打扰他，避免过度的关注孩子，以免孩子会对家长形成依赖缺乏自主的能力。在没有人陪伴，或者是没有给孩子安排活动的时候，他就会感到特别的惊慌，不知道该做些什么。
2.利用奖赏来培养孩子的注意力
适度的使用一些奖赏，跟孩子玩一些注意力有关系的游戏，可以让他们在不知不觉中学到要专注，因为只有专注，才能够让他们获得奖赏。
3.多陪伴孩子
家长一定要适量的抽出时间陪孩子，不要让孩子长久的依赖电子产品。陪孩子做一些有趣的游戏或者是让他和更多的小朋友融入到一起，引领他玩的更深入更长久，玩也是可以进行创意的孩子，可以将注意力更长时间的集中在某一种活动上。
九岁孩子注意力不集中该怎么办？注意力的发展是儿童学习力的保障，良好的注意力是儿童能够不断完成学业、参与活动的基础。孩子的注意力不集中、上课走神等等不是小问题，不能听之任之，家长们要做好打持久战的准备，尽力帮助孩子改掉这个坏毛病，冰冻三尺非一日之寒！长久的付出与坚持才能换来惊喜的效果。
二年级的孩子注意力不集中怎么办？我家儿子今年上二年级也是注意力不集中，后来通过专业老师的指导，两个月左右就解决了这个问题。
二年级的孩子注意力不集中怎么办：
二年级的孩子注意力不集中可以制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习，任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的。
因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行。
家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候，家长提醒，也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。
注意力不集中的问题，一定找到导致孩子上课走神，注意力不集中问题的原因，从原因去找到改善的方法。因为注意力不集中影响不只是孩子的学习成绩，到了初中高中时，更容易导致孩子网瘾，早恋，叛逆等问题，这是很多家长会踩的坑。
到初中孩子成绩是倒数时再来紧张，就是更难了；而改善孩子注意力不集中，需要通过从孩子自身衣食住行+居家环境+学习目标动力引导+注意力训练+家长的教育方式等方面来改善，也就是家庭教育的结合。
二年级的孩子还小，注意力不集中的话，还可以通过后天进行培养，这就需要我们家长多些耐心，找一些方法训练孩子的注意力，同时注意反思自己之前的行为，看看有没有破坏到孩子的注意力。
二年级的孩子注意力不集中怎么办
1、慢慢培养，家长可以多督促督促。注意力不集中的话，妈妈可以跟孩子说，比如让你写作业，你就好好写，写完咱们再说其他的，慢慢的调教她，父母要多些耐心陪伴孩子学习。
2、学习定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
3、鼓励孩子培养兴趣，平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
4、不打断，不干扰孩子正在做的事。孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。
在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。
5、帮助、引导孩子分阶段完成目标。由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。
我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。
注意力缺失的行为
1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中，常犯粗心大意的错误；
2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；
3、别人和他说话，他常常没注意听；
4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；
5、对于组织任务与活动经常感到困难；
6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；
7、经常遗失所需之物（如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具）；
8、较容易被外在刺激转移注意力。
我们可以在游戏中培养孩子的注意力
1、反口令游戏。爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。
2、沙滩寻宝游戏。在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。
3、抄书游戏。让孩子将喜欢的书、报、杂志上的好文章，抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以此增加。
4、多色串珠游戏。让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种。
5、听故事找词游戏。念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。
对于很多父母来说，13岁孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰，但却很少人将此当做一种疾病来看待。那么，13岁孩子注意力不集中怎么办？
13岁孩子注意力不集中怎么办：
1、父母和孩子多进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者。
2、当孩子情绪出现波动的时候，及时对他们进行心理疏导，帮助他们解决问题，纾解忧虑。
3、尝试将一件事情分成好几次来做，留一个中间休息的时间，以此来慢慢提高孩子的注意力。
13岁孩子注意力不集中的表现：
1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。
2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。
3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。
4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。
总的来说，孩子如果出现注意力不集中的情况，家长可以先与孩子进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者，减轻孩子的心理障碍。除此之外，还可以帮助孩子养成一件事分几次做的习惯，慢慢提高他的注意力。
十三岁是青春年少风华正茂，情窦初开的时候，也是叛逆期的时候，所以十三岁的孩子上课注意力容易产生不集中的情况。这个时候，作为家长和老师都应该主动耐心的去正确引导，从思想和品行双方面都要进行沟通，让十三岁的孩子不误入歧途走弯路。
13岁孩子注意力不集中怎么办
1、不要给孩子贴标签
对于孩子的叛逆行为，父母不要一开始就给孩子扣上不听话、不会做、不想做、不懂事等坏帽子，而是要用发展的眼光来看待青春期的叛逆是正常现象。这个时候，父母在和孩子的交流中，要注意减少对孩子的道德判断。13岁的孩子如果是上课注意力不集中，这个应该就是学习习惯不好所致。因此如果想让13岁的孩子在上课上注意力集中，应该让孩子减少外界诱惑的干扰。比如让孩子少玩儿手机游戏，少看电视。
2、尽量减少无关刺激的干扰
当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子
最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，通过一些题目或者运动很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
5、多一点关注和陪伴
曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。
13岁孩子注意力不集中怎么办，这个问题在自我成长的历程当中，除了高效的执行力外，注意力是一定离不开，没有高效的注意力，投入再多的时间都是一种浪费，注意力这块也将是持续深耕的一个能力方面。