2024-04-30 10:37
308浏览初中孩子出现烦躁静不下心的现象，一般是因为孩子自身压力过大导致的，也有可能是身体发育引起的，我们作为家长，应该多去帮助孩子释放自己的情绪，千万不要去忽略孩子的心理健康，不去考虑他们的感受。
初中生烦躁静不下心怎么办
针对这些问题，我们可以采取以下措施：
1、建立良好的学习环境：为孩子营造一个安静、整洁、舒适的学习环境，让他们在学习时不会被外界干扰。这可以帮助他们更好地集中精力。
2、制定合理的学习计划：帮助孩子制定一个科学的学习计划，让他们有足够的时间完成作业和复习功课。同时，也要留出一些时间让他们自由分配，以保持学习的兴趣和动力。
3、培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、运动等。这些活动可以帮助孩子放松身心，缓解学习压力，同时也有助于培养他们的创造力和想象力。
4、与孩子进行沟通：与孩子进行沟通，了解他们的想法和困惑，帮助他们解决问题。这可以增强父母和孩子之间的亲密关系，让孩子感受到父母的关爱和支持。
5、培养孩子的自我管理能力：帮助孩子学会合理安排时间和任务，让他们学会自我管理。这可以帮助孩子更好地应对学习和生活中的各种挑战。
初中生烦躁静不下心有哪些原因？家长要注意这些问题
1、周围环境影响：家庭或学校环境比较嘈杂等外界环境因素影响，常会导致孩子注意力分散，一般容易导致情绪或心态受到影响，可能就会静不下心，无法集中注意力。
2、压力过大：如果孩子学习压力过大，例如有做不完的习题、对成绩比较关注、父母对孩子的期望过高等，可能会导致孩子无法静下心来。
3、父母和孩子之间的互动出现问题：孩子脾气坏、难于控制也是父母与孩子互动不良的表现。一些孩子与父母建立良好的依恋关系，情绪总是能被父母接纳，会很自然地表达苦恼、高兴、焦虑、伤心等等；而另外一些孩子，则用反抗来表现。
4、人际关系和情感：初中的孩子，独立意识开始变强。通常不会处理人际关系的孩子，都会比较自卑和敏感。因此，他们心理承受的压力也很大。
对于初中生暴躁容易哭情绪低落的问题，家长和老师应该采取以下措施来解决：
1、多与孩子交流，了解他们的内心感受。
2、帮助孩子学会正确的情绪调节方法，如运动、听音乐等。
3、鼓励孩子多参与社交活动，培养良好的社交能力。
4、减轻孩子的学习压力，让他们更加轻松的面对学习。
5、营造温馨和谐的家庭环境，给孩子提供足够的爱和关怀。
中学生出现浮躁心态的表现是比较多见的，可以说浮躁是孩子成长路中最大的敌人。在中学生学习的过程中，如果浮躁的情绪一直存在，一定要及时纠正，否则就会影响孩子的学业。
初中生浮躁静不下心来怎么办
1、让孩子立下一个长远的目标
家长可以先与孩子一起立下一个长远的目标，比如，中考要考上什么学校，这样孩子就在初中阶段有了一个明确的目标了。同时，家长要告诉孩子，目标一旦确定了，就要跟随着目标前行。古人云：无知者常立志，有志者立长志。
2、养成良好习惯
浮躁心理很大程度上是平常在学习、生活中放松了对自己的克制而逐渐形成的。要矫正这种性格缺陷，就必须在日常的生活、学习中逐步培养良好的习惯，做到以下两个方面：
一方面是要培养行动的计划性。在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？希望什么结果？最好怎样做？”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。
另一方面是要培养做事有始有终的品质。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做好每一件事，一次做不成的事情就一点儿一点儿分开做，积少成多，聚沙成塔，累积到最后即可达到目标。犹如水中行船，船虽慢，却始终在前行。
3、正确引导孩子的好奇心
因为孩子的好奇心有可能成为产生浮躁情绪的根源，应把他们的好奇心引入对问题、对事物、对现象的深入探讨中让孩子对深层次、更本质的内容产生好奇，从而锻炼孩子的思维能力，提高孩子的思维水平。
4、用榜样教育孩子，告诉孩子要有始有终
在生活中，如果孩子没有耐心做事，一方面让孩子尝试成功的喜悦，可以激发他的兴趣。另一方面可以从孩子喜欢的榜样身上找到良好的品质，引导孩子学习，督促他改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息、坚忍不拔的优良品质。
5、保持健康乐观向上的心态
不计较于一时一次的考试成绩。不对自己失去信心。如果平常对自己要求低，那么可以适当的给自己找一个追赶的目标。如果本来就压力大，那么要告诉自己放宽心态，不要太专注于成绩和分数。心态越好，考试发挥越好。
6、有针对性地“磨练”
父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。
例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。
初中生浮躁的原因
1、家长的影响
有些父母在教育孩子时总是患得患失，甚至放纵孩子，认为要让孩子自由地成长，怕太严格了让孩子受到伤害；有的父母急于改变现在的生活而在事业上表现出急功近利，这也会影响孩子出现急躁的心态。
2、社会负面的影响
很大程度上和社会负面影响会有着直接的关系。在社会的大浪潮当中，生活节奏的加快，加上一些商店和游戏厅以及网吧，再加上一些书籍和电影中都会出现非常多的诱惑力极强的装饰，这些都会不同程度地给孩子造成一定的刺激。
有很多孩子到了初中以后，自我控制的能力还是比较差，最明显的表现就是，静不下心写作业。而对于初中生来说，作业是最好的复习方法，也是检验孩子学习成果的方式。所以家长在发现孩子静不下心写作业之后，一定要即使解决。
初中生静不下心写作业怎么办
1、家长正确陪伴孩子写作业
家长在陪伴孩子学习时间起的作用应该是安全感而不是紧迫感，家长在陪伴孩子过程中不要玩手机，专心做一件事比如说看书读报，如果家长在孩子学习过程中，偶尔玩玩手机，来了个电话，或者是来来回回的进出都会影响到孩子注意力，注意力非常重要，要给一个孩子思考以及静下心来环境。
2、不打断孩子写作业
其实初中生静不下心来写作业，和学生的专注力也是有很大的关系，其实很多的时候家长在不经意间就破坏了学生的专注力，只是家长并没有觉得有什么不合适罢了。当学生在认真的做一件事情的时候，其实家长就不应该去打算学生，像是平时在写作业或者是在玩玩具的时候，他们在非常专注的时候，尽量都是不要打扰他们的。
3、训练孩子的注意力
当初中生静不下心写作业的情况时，不要简单粗暴地批评孩子，作为家长应该能够心平气和地与孩子进行沟通，思考并找到解决问题的方法，与孩子一起成长进步。除此之外，还可以让孩子多参与一些需要注意力才能完成的事情。比如说，像下棋等，先训练短时间的注意力，增加孩子的内心成就感，再慢慢将时间延长，以延长孩子的注意力。
4、规定写作业的时间
家长统计实际作业时间，孩子建立了时间观念，了解自己的真实情况，预计作业时间会越来越准确；因为有了实际时间，就大致有了孩子写作业的时间标准；做到孩子和家长心中有数，以这个时间为标准，逐步提高写作业的速度。
初中生静不下心写作业的原因
1、孩子听课效率低，作业不会做
有些孩子学习习惯不对、学习方法不对，导致听课效率低下，所以面对老师安排的作业往往也是不知怎么下手来完成。拿到一份作业，如果大部分的题目都是孩子不会做的，那么孩子对于写作业的兴趣和热情自然也就不会高了。
2、学生周围的环境不安静
对于初中生来讲，在学习或者是写作业的时候，周围的环境真的也会非常的重要，如果当学生在写作业的时候，家长非常嘈杂的在做一些事情，或者一家人在唠嗑的话。那么学生肯定也是会受到影响的，他们就没有办法好好地写作业。
3、外界环境因素
比如说，孩子做作业的时候，家长都在开开心心地看电视、聊着孩子们也感兴趣的话题等；或者家里距离热闹街区很近，街道上的噪音等使孩子不能聚精会神地写作业。还有一种可能是孩子做作业的房间里，摆放了能够提醒他，去做比学习更有意思的事情，比如有平时玩起来就爱不释手的玩具等。
4、注意力被家长破坏
有的时候家长在不自觉间充当了孩子注意力的破坏者。当孩子在认真做事时不断打乱他或者用别的东西去吸引他，不自觉地让孩子转移了注意。当这种情况长期存在后，孩子的注意集中时间会越来越短，会形成习惯性地分心。
很多青春期的孩子都会出现脾气暴躁、静不下心的情况，我们作为家长千万不要急着去打骂孩子，应该和孩子进行沟通，了解这背后的原因，才能采取措施，那么孩子青春期烦躁静不下心怎么办呢？
孩子青春期烦躁静不下心怎么办
1、不要吝啬自己的赞美
在这个时期的孩子自我意识出现质的变化，他们会热衷思考自己的优点、缺点、特点，同时他们也会渴望得到父母的赞扬。父母在和孩子相处时不要只看到孩子的不足之处，要多夸赞他的优点顺带说下他的某某方面要是能进步就更好啦。
切忌，家长一定不要在自家孩子面试讨论谁家孩子又考了全班第一、拿到了什么奖项，这些话语会在你的无意当中伤害孩子的积极性与他们的自尊心。
2、告诉孩子学习是为了他的未来而学
告诉孩子学习不是为了父母而学，如果你的学历不足，想要在这个充满高学历的时代“像样”地活下去会很难，你现在的快活换来的是你以后的悔恨，你现在的努力换来的将是你的幸福未来。你已长大选择在你自己手中，现在你选择怎样的学习态度就注定了怎样的将来。
3、与朋友交往的需求
青春期的孩子会觉得自己交往的朋友多，从而产生一种自豪感，我们能告诉孩子的是：不是所有人都会喜欢你。所谓“路遥知马力日久见人心”在你所认为这些“好朋友”中，也许有那么几个并不是真心待你，而你也无需为了保持这份“友谊”低头下气。其实，你认真学习，不狂妄自大对待他人友爱自然会获得他人的尊重。
孩子青春期产生浮躁心理静不下心的原因主要有以下几个：
1、父母的影响
有些父母在教育孩子时总是患得患失，甚至放纵孩子，认为要让孩子自由地成长，怕太严格了让孩子受到伤害；有的父母急于改变现在的生活而在事业上表现出急功近利，这也会影响孩子出现急躁的心态。
2、与遗传有关
经心理学研究表明，不灵活、不平衡的人容易急躁，做事易冲动，注意力不容易集中。
3、意志品质薄弱
有的父母重在灌输知识给孩子，却忽略了培养孩子的意志品质，导致孩子在学习上怕苦怕累，做事急躁冒进没有恒心。
青春期的孩子为什么会有浮躁的心理呢？
第一，家长的影响。在市场经济大潮的冲击下，有的家长急于改变生活现状，表现出急功近利和急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响了子女。
第二，自我期望值过高。诚然，作为学生，谁都希望自己成为第一名，但这不是一蹴而就的，目标过高，也会使人焦躁不安。
青春期的孩子无论是在学习上还是在日常生活中，在开始做事的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。这就是浮躁心理的作用。为此，父母一定要帮助孩子克服这一心理，让孩子的心沉静下来。
初中孩子静不下心来读书可能是学习态度出现了问题，或者是受到了外界的干扰。此时家长应该跟孩子好好沟通一下，千万不要一上来就抱怨孩子，这样解决不了任何问题，反而会引起孩子的反感。家长可以先试着问问孩子是不是遇到了什么事情，然后在逐步引导。
初中孩子静不下心来读书怎么办
1、家长应该和孩子保持良好的沟通。当家长发现自己的孩子静不下心来读书后，其实都会感到非常的愤怒，只不过愤怒并不能够解决任何问题。如果想要真正的解决问题，就必须要认真和孩子进行沟通。只有了解了孩子所遇到的问题，才能够根据问题及时解决。
2、不强迫孩子学习。父母总是希望孩子能够成才，从而会强迫孩子学习，但这样容易引起孩子的反感，导致孩子出现厌学情绪。因此，家长不要强迫孩子学习，而是要培养孩子良好的学习习惯，让孩子自觉主动地进行学习。
3、培养孩子对学习的兴趣。父母可以在日常生活中利用孩子的学习到的知识。孩子们喜欢独立完成一些事情，让孩子独立完成它。当孩子意识到自己需要使用学习到的知识时，孩子会在心中思考，好像他已经学过了。如果他还没学会，回去看看，孩子就会自觉地学习。父母经常让孩子做类似的事情，更有利于孩子的自觉学习。
4、塑造优质学习环境。孩子学习时如果容易受到外界干扰，父母亲应该将学习环境中会干扰孩子学习的因素移除，让孩子的学习观景是单纯的。例如：书房里只能摆设书籍，电子产品等不必要的东西，勿放在书房，孩子在读书或写功课时，家长不应该在旁边走来走去或看电视，保持读书环境安静。
初中孩子静不下心来读书的原因
1、学习环境、学习方式的改变。初中孩子学习的环境、学习方法、学习目标等等都非常重要，所以，家长在学习上要格外关注，尤其是孩子能够静下心来学习，家长则需要对孩子的学习情况进行看管、与孩子沟通，帮助孩子解决他不知道的学习问题，才能让孩子喜欢上学习。
2、没有建立正确的学习动机。有些孩子不明白学习的实在含义，总认为是为父母而学。听到社会上一些关于读书无用的说法，他们更是迷茫，觉得读不读书无所谓，这样自然而然就对学习没什么爱好，甚至产生厌学的心境。
初中孩子上课不专注怎么办
1、培养兴趣。兴趣是学习最好的老师，解决孩子上课走神，首先应该想办法培养孩子的学习兴趣。让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。
2、制定计划。父母最好和孩子一起做个计划，每天该做什么，可以像课程表一样的，而且要有一个结果性，比如学习，每天要学习到哪个程度，作业写到哪，等等，这样时间长了，孩子就会有规律了。
粗心是很多孩子都存在的问题，家长在帮助孩子检查作业的时候，通常会发现孩子上下答案不一样，这么明显的错误孩子却没有发现，这都是孩子静不下心来检查，做题时浮躁粗心导致的。对于孩子来说，孩子静不下心的话，做任何事都很难成功。
孩子静不下心浮躁粗心怎么办
1、家长调整好心态。对于孩子浮躁的心理，家长要调整好自己的心态，给孩子做一个榜样。家长在教育孩子时要保持平静的心态，不要事事急于求成。比如孩子英语学得不好，家长会要求他们一天默写、背诵多少多少章节，可是家长不妨试着换个角度，如果要求孩子一天背诵3个单词，那么一个月下来就是90个，效果往往比之前急于求成的方法要好得多。
2、加强对学习重要性的认识。当孩子面对较难的问题时，心理上会比较重视，造成大脑思绪不易受到干扰，因而不易出现差错；对较容易的问题心理上不太重视，静不下心。所以，重视任何问题，就不会马虎随便，掉以轻心，从而有助于克服静不下心浮躁粗心的毛病。
3、教孩子稳住心态。当孩子静不下心浮躁粗心，家长可以采取这种方式，那就是必须完成眼前的事情，不让事情半途而废，此时，就不要对质量过多要求，质量问题可以下次再说，家长可以与孩子商量好，玩后检查作业，纠正作业的错误，这样可以养成“做事情要有始有终”的好习惯。
4、找合适的学习目标。学习这件事不是靠孩子自己意愿就能实现的，更多还是要靠外界的鞭策与引导，而目标的选择，对这种作用的影响会非常大，孩子选了什么目标，决定了他能达到的高度。我们都知道榜样的力量是无穷的，但是，无论什么榜样，都不一定就能让孩子彻底改变自己，所以，要想让孩子实现突破，最好的方式就是孩子跟自己比。
5、父母改掉自身浮躁的习惯，做孩子的榜样。父母首先要做出改变。做事的时候请慢下来，不急不躁，有条不紊。对待孩子的心态，尽量平心静气，即使孩子犯了错误，也不要急于批评，用更平和的方式来教育孩子。同时一定要重视对孩子的陪伴，关注孩子的情绪变化。当孩子急躁的时候，要及时进行疏导，让孩子慢慢学会静下心来。
孩子静不下心浮躁粗心的原因
1、孩子缺少认真检查的好习惯。也许是因为很多客观原因，比如孩子的兴趣活动比较多，家长安排的作业比较多，导致他们没有时间好好检查作业，久而久之就养成了不检查的坏习惯。检查作业也是做作业的一部分，但是很多孩子却不引起重视。
2、孩子对手机、游戏过于痴迷。对于很大一部分写作业静不下心的孩子，他们心里想到的大多都是游戏或者其他东西。在写作业的同时，思想完全处于游离状态，表面上在坐着写作业，其实心已经不知道在游戏环节里遨游多少遍了。尤其是在放学以后的这样一个松懈的状态下，很多孩子更是难以聚精会神的坐下来写作业。
父母都希望自己家的孩子在做事情的时候，能够静下心来认真把它完成。然而现实情况却是孩子心浮气躁，坐不住，特别粗心。浮躁的孩子经常情绪不稳定，焦躁不安，或者是孩子做事情很盲目，没有目标。这样非常影响孩子的学习和生活。
孩子静不下心浮躁粗心怎么办
1.跟孩子沟通
告诉孩子做任何事情如果不能沉下心来，是做不好的。就算强迫自己整天趴在书桌前，如果精神不能集中，那也是白费功夫。如果孩子实在不集中精精力，那就干脆先把书本丢开，大家一起交流一下最近的生活，谈一些轻松的事情；或者让孩子说说以后的理想，让孩子明白要实现理想，光说是不行的，如果不能沉下心来真正的投入，那就永远不可能达到自己的目标，得不到自己想要的东西。
2.要给孩子订一个明确的目标
给孩子一个目标，可以是小一点的目标，而且是具体可行的，切忌是描述性的。比如：今天学习的生字，周日要能全都会写，听写全对。目标达成后坚持一段时间，再提高目标。
3.营造良好的学习氛围
因为心浮气躁的孩子非常容易受到外界的干扰，所以，父母要让孩子在相对安静的环境中学习。如果孩子的学习自觉性不够，父母最好能陪伴在孩子身边，随时督促孩子专心学习。当然，父母尽量不要在孩子身边频繁走动，或者跟孩子说话，也不要看手机、玩游戏，最好能拿本书看看，这样做就能发挥榜样示范作用，让孩子静下心来学习。
4.设置奖励机制
在帮助孩子养成好习惯的时候，家长不要在最初就给孩子设立一个难以完成的大目标，而是根据孩子的能力为他们设置“够得着”的目标，而当孩子完成目标之后可以给他适度的奖励。
5.用榜样教育孩子
身教重于言教。首先父母要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。
孩子静不下心浮躁粗心怎么办？每个孩子都是不一样的，性格方面更是什么可能都发生，孩子好动是天性使然，作为家长要做的就是正确引导，鼓励教育，这样孩子度过顽皮期，就会好些。家长在教育孩子时还要有足够的耐心，毕竟培养孩子的好习惯不是一朝一夕能够完成的事情。
很多家长在辅导孩子写作业的时候，孩子总是静不下心来，特别喜欢东张西望、走神等等，这就导致很多家长控制不住自己的脾气发怒。但是不能总是出现辅导孩子完成作业的时候就是鸡飞狗跳的场面，所以家长就想知道孩子静不下心来写作业怎么办？
孩子静不下心来写作业怎么办
1、家长要静下心来
有部分的家长望子成龙心切，让孩子学学这个、学学那个，这样，孩子的兴趣就会分散，久而久之，孩子就会对学习产生厌恶情绪，这种厌恶情绪一旦形成，再想让孩子静心那就难了。
所以，做家长的，一定要静下心来，想想自己的孩子有什么特点，应该如何安排他的学习、生活，不要看别人学什么就学什么，每个孩子是不一样的。
2、记录终止时间并统计实际作业时间
孩子每完成一项作业，家长都要记录好终止时间，并统计出实际作业时间，让孩子建立时间观念，了解自己真实情况与预估时间的差距。经过几次记录，就有了写作业的时间标准，以这个时间标准逐步提高孩子完成作业的速度。
3、不监督孩子
其实对于孩子来说，父母在身边晃悠，更不利于孩子集中注意力写作业，因为孩子的注意力全集中在父母身上了。孩子有自己的节奏，你越盯得紧，他表现可能越不好；你还会把自己拖进无穷无尽的负面情绪里去。
当孩子请求父母的帮助时，再去帮助他们。同时，辅助孩子的功课，不要直接跟他研究解题步骤、答案是什么，引导孩子去探究联系，更多鼓励孩子才是正道。
孩子静不下心来写作业的原因
1、孩子对手机、游戏过于痴迷
对于很大一部分写作业静不下心的孩子，他们心里想到的大多都是游戏或者其他东西。在做作业的同时，思想完全处于游离状态，表面上在坐着写作业，其实心已经不知道在游戏环节里遨游多少遍了。尤其是在放学以后的这样一个松懈的状态下，很多孩子更是难以聚精会神的坐下来完成作业。
2、注意力被家长破坏
有的时候家长在不自觉间充当了孩子注意力的破坏者。当孩子在认真做事时不断打乱他或者用别的东西去吸引他，不自觉地让孩子转移了注意。当这种情况长期存在后，孩子的注意集中时间会越来越短，会形成习惯性地分心。
如果孩子心浮气躁静不下来，他们的学习必然也会受到很大的影响，作为家长应该多和孩子进行交流，跟孩子一起确定一个奋斗目标，当孩子有了前进的方向，才能更加的投入，才能静下心来学习。
孩子心浮气躁静不下心来怎么办
一、了解孩子，引导其正视浮躁心理
要想帮助孩子克服浮躁心理，首先需要了解孩子。家长要花时间与孩子沟通，了解他们的内心世界，引导他们正视自己的浮躁心理。让孩子明白，浮躁是因为内心的不安和急功近利导致的，只有通过自我调整和积极行动，才能逐渐克服这一问题。
二、培养孩子的专注力
专注力是克服浮躁心理的关键。家长可以从日常生活入手，引导孩子学会专注。比如，在孩子玩游戏或学习时，为他们规定时间，并要求他们在规定时间内集中精力完成任务。同时，家长还可以为孩子提供一些锻炼专注力的活动，如绘画、音乐、阅读等。
三、树立正确的价值观
家长要帮助孩子树立正确的人生观和价值观。要让孩子明白，成功需要付出努力和时间，没有捷径可走。在孩子取得进步时，要及时给予肯定和鼓励，让他们明白只有脚踏实地，才能取得更好的成绩和更大的进步。
四、培养孩子的自律意识
自律是克服浮躁心理的重要因素。家长要帮助孩子建立良好的生活习惯和自律意识。比如，让孩子自己制定学习和生活计划，培养规律的作息时间和良好的学习习惯。同时，家长还要以身作则，为孩子树立榜样。
孩子心浮气躁静不下心来有哪些原因
1、家庭环境不稳定：家庭环境的不稳定会让孩子感到不安全，从而产生焦虑和浮躁的情绪。例如，父母离异、频繁搬家等都可能导致孩子情绪波动。
2、过度关注成绩：现代社会竞争激烈，许多家长过分关注孩子的学习成绩，导致孩子承受巨大的心理压力。这种压力会使孩子变得焦躁不安，无法专注于学习。
3、缺乏自制力：随着科技的发展，手机、电脑等电子产品越来越普及，孩子们很容易沉迷其中，无法自拔。这种沉迷会让孩子失去对学习和生活的控制力，变得浮躁不安。
4、社交压力：在学校和社会中，孩子们面临着来自同龄人的竞争和压力。为了适应这种环境，他们可能会变得急功近利，追求短期的成功和成就。
怎么让孩子学会情绪管理
1、正确认识和重视孩子的情绪
家长必须正确认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪，孩子遇到不顺心的事情，发脾气是应该的。
在孩子不开心的时候，家长及时发现与疏导，多多鼓励孩子，夸赞孩子，不能任由孩子无休止的胡闹，这个办法只是浅层次的，不能长期使用。
2、教孩子合理的发泄情绪
孩子有情绪的时候，家长要教会孩子进行合理的宣泄情绪的办法。
当然了，不能是随便打别人一顿，或者是摔东西什么的，一定教孩子正确的发泄情绪的方法。
比如：大哭、或者是与人沟通，将所有的委屈发泄出来，或者是出去运动，在外面跑一圈，出一出汗，所有的烦恼就消失了。这样的宣泄方式不仅可以进化孩子的心，还可以锻炼孩子的身体，很实用。
3、转移孩子的注意力
家长看到孩子有情绪的时候，可以转移孩子的注意力，不如说他喜欢看的动漫，或者是故事，让孩子想象一下，这里面的主人公遇到这件事情是怎么样的，是如何解决的。
让孩子从其中吸取教训，学习控制自己的情绪，在遇到情绪之后可以使用什么办法解决。
无论是在学习上，还是做事情上，最忌讳的就是静不下心和浮躁，尤其是对于应该养成各种习惯的小学生来说，更是如此。但如果家长发现自家上小学的孩子已经出现这样的问题，那么可以试一试下面的方法，来改掉他们浮躁静不下心的坏习惯。
小学生浮躁静不下心来怎么办
首先，家长要让孩子立下一个长远的目标，他们有了目标生活就有了方向。家长可以先与小学生一起立下一个长远的目标，比如，中考要考上什么学校，这样他们就在小学和初中两个阶段有了一个明确的目标了。
同时，家长要告诉孩子，目标一旦确定了，就要跟随着目标前行。不要经常更换目标，而是要坚持一个目标。古人云：无知者常立志，有志者立长志。
其次，用榜样教育小孩。身教重于言教，所以父母要调适自己的心理，改掉浮躁的问题，为小学生树立勤奋努力，以自己的言行去影响他们。然后鼓励孩子用优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉静不下心的坏习惯，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。
再有就是，重视孩子的行为习惯。一是家长要要求小学生做事情要先思考，后行动。父母要引导他们在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？希望什么结果？最好怎样做？”并要具体回答。二是，要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，积沙成塔。
最后，减少看手机的时间。手机虽然成了生活的必需品，但是家长要合理利用手机，不要让孩子沉迷手机，更不要被其中的繁杂事物所吸引。因为手机真的充满太多诱惑，经常会让孩子一刷就忘记时间。看完一两个小时以后却发现什么都没有收获，还变得更加焦虑浮躁，甚至还带点后悔感。
小学生浮躁静不下心来的原因有哪些
其一，社会环境的影响。高效率的社会，动不动就是畅销读物、排行榜、新奇的标题、离奇的情节、夸张的形式，这让抵抗力还不高的小学生眼花缭乱。在这种刺激下，便有了只注意表面而不注重内在的风气，他们追求速度和解决方法的捷径，对知识的认知就变得肤浅，根本不愿意去深入研究知识。
其二，对手机、游戏过于痴迷。在这个信息时代，不仅家长们离不开手机，几乎所有的孩子也离不开手机。各种游戏、小说等吸引眼球的东西实在太多，作为父母很多情况下都不能理智的使用手机，又拿什么去奢望小学生能够合理的控制自己，不心浮气躁呢？
对于很大一部分写作业静不下心的孩子，他们心里想到的大多都是游戏或者其他东西。在写作业的同时，思想完全处于游离状态，表面上在坐着写作业，其实心已经不知道在游戏环节里遨游多少遍了。对沉迷于手机或游戏的孩子来说，是很难收心专心学习的，尤其是在放学以后的这样一个松懈的状态下，很多小学生更是难以聚精会神的坐下来写作业。