2024-04-26 10:44
247浏览孩子因为玩手机不睡觉的影响很大，要解决孩子玩手机晚上不睡觉的问题，首先需要了解问题的根本原因，培养对手机的正确认知，培养他们的兴趣爱好，从而减少对手机的依赖。孩子玩手机不睡觉有什么好办法？
1、了解玩手机不睡觉的原因
首先，了解玩手机不睡觉的原因是解决问题的关键。孩子沉迷于手机可能是因为寻求刺激、逃避现实或社交需求。通过与孩子进行沟通，了解他们的内心需求和情感状态，可以更好地理解他们为何会沉迷于手机。
2、家长可以规定时间
家长越不让孩子玩手机，孩子对手机越会感兴趣，所以家长可以答应孩子玩手机，可是每天需求规定玩手机的时间，家长可以依据孩子的表现延伸或许缩短时间比方：放学回家后看半小时手机周六日休息可以上午过下午两个时间段安排时间。
3、家长身先士卒
孩子玩手机不睡觉可能跟家长有关，许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，孩子耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。
4、创造适宜的睡眠环境
为了帮助孩子更好地入睡，家长可以创造适宜的睡眠环境。确保卧室安静、舒适，避免刺激性的光线和噪音。建议在睡前进行放松活动，如阅读、听音乐或进行冥想，有助于缓解孩子的紧张情绪，促进入眠。
5、倡导家庭亲子交流
家庭是孩子成长的温床，家长的陪伴和关爱对孩子的发展至关重要。通过加强亲子交流，了解孩子的内心感受和需求，我们可以更好地帮助他们应对外部压力，减少沉迷手机的可能性。
在日常生活中，可以和孩子一起玩游戏、聊天，分享彼此的心情，拉近亲子关系。
除此之外，如果发现孩子沉迷于手机了，还应该用什么样的态度去面对孩子呢？
不能吼孩子：比手机的毁灭性更大的是来自父母的批评，打骂，有些家长看到孩子玩手机就直接吼孩子，可是这样只会事与愿违。
要循序渐进：可以先控制孩子使用手机的时间，每次不要超过一个小时，循序渐进慢慢的减少孩子玩的时间。
吸引注意力：多带孩子进行户外活动，试着分散孩子注意力，让他多交朋友，慢慢的培养孩子其他的兴趣。
智能手机是当今社会普及程度极高的一种电子设备，对学生的学习和生活都产生了很大的影响。以下是对智能手机对学生的影响的一些看法：
1. 视力问题：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、近视等视力问题。
2. 身体发育问题：长期久坐玩手机可能导致缺乏运动，影响身体的正常发育和健康。
3. 社交能力受损：过度沉迷于手机可能使孩子缺乏与他人面对面交流的机会，社交能力受到影响。
4. 睡眠问题：使用手机在晚上可能会干扰孩子的睡眠，导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。
5. 学业影响：过度使用手机可能分散注意力，影响学习效果和专注力。
现代科技给我们的生活带来了许多便利，但它也带来了一些问题，尤其是对于孩子们来说，很多孩子都有沉迷玩手机的问题，甚至半夜不睡觉还在玩手机，这不仅影响了他们的健康和学习，还让家长们感到困惑和无奈。那么，孩子晚上玩手机不睡觉家长们该怎么办呢？
孩子晚上玩手机不睡觉有什么好办法
1、了解背后的原因
我们需要了解孩子整夜不睡觉玩手机的原因。他们可能沉迷于手机游戏或社交媒体的刺激和快乐，也有可能是逃避现实生活中的问题或压力。无论原因如何，我们都需要与孩子进行沟通，了解他们内心的需求和感受。通过倾听他们的心声，我们可以更好地理解他们的情况，并找到解决问题的方法。
2、制定合理的手机使用规定
合理的规定有助于规范孩子的行为。可以和孩子一起商讨，共同制定适合家庭的手机使用规定。这样，孩子会更容易接受并理解这些规矩，并逐渐养成合理使用手机的习惯。
3、建立良好的睡眠习惯
良好的睡眠习惯对于孩子的健康和发展至关重要。我们可以与孩子一起制定一个合理的作息时间表，并坚持执行。为了帮助孩子入睡，我们可以提前一个小时关闭电子设备，创造一个安静、舒适和有利于入睡的环境。此外，我们也可以鼓励孩子进行一些放松的活动，如阅读、听音乐或冥想，以帮助他们放松身心，进入睡眠状态。
4、关爱与支持
最重要的是，无论在面对孩子的问题时，还是在执行各项措施时，都需要给予孩子足够的关爱和支持。家庭是孩子成长的温床，关爱和支持是孩子走向正确道路的最大动力。
5、示范正确的行为
作为家长，我们要起到示范的作用。在孩子面前，我们也要合理使用手机，不要成为孩子的负面榜样。通过我们的行为，潜移默化地教育孩子正确使用手机的方式。
孩子晚上玩手机不睡觉的原因
1、游戏的回馈感显著
游戏往往都设立了各种奖赏或成果机制，让玩家每经过一个小关卡或打败一个敌人都能够获得奖赏，并且次数达到要求后还能够获得成果、奖杯、称号等等，这让孩子有极大地成果感和满足感，这促进着孩子不断地玩下去。
2、朋友的影响
青春期的孩子渴望同伴的认可，也期望能够融入他们，所以游戏就成了他们讨论的话题。如果有一位同伴在玩一款游戏，为了能有更多的共同论题，其他同伴也会去玩这款游戏，这样是孩子进行情感链接的一种方法。
孩子晚上玩手机不睡觉有哪些影响
影响1、孩子熬夜玩手机会严重影响他们的身体健康。晚上休息充足对于孩子尤为重要，而熬夜会使孩子感到疲惫不堪，导致他们的免疫力下降。此外，过量使用电子产品还会导致眼睛过度疲劳，甚至可能导致近视甚至视力下降等问题。
影响2、熬夜玩手机也会对孩子的情绪产生不利影响。过度使用手机会使孩子们的大脑不断受到兴奋的刺激，这会导致孩子的神经系统过度兴奋，从而出现烦躁、易怒、焦虑等负面情绪。这不仅会影响他们的行为，还会对他们长期的心理健康造成影响。
影响3、孩子熬夜玩手机会对他们的大脑发育产生负面影响。夜间脑部需要休息，因为它需要充分地恢复和修复。然而，如果孩子在这段时间玩手机，就会不断受到亮光刺激，这会影响身体的自然释放的褪黑素，这种褪黑素被视为影响人类睡眠质量的关键因素。孩子晚上使用电子产品，导致正常睡眠时间缩短，会拖累学习效率和大脑功能。
我们知道现在是一个电子化的社会，不让孩子完全接触电子产品那也是不大可能的。我们设想一下一个人完全不懂电子产品，他在这个社会举步维艰，难以生存的。何况是一个新时期的年轻人呢。
但是孩子如果沉迷手机沉迷游戏怎么办呢？我觉得作为家长需要做到以下几点：
1.自己不当着孩子玩手机。孩子在写作业，你一边不亦乐乎地刷着抖音快手，搁谁心里受的的了。孩子写作业，你可以静静地看书。如果说家长我看不下去书，你做不到，别要求孩子不玩手机。
2.制定玩手机的规则。什么时候可以玩，一次玩多久？比如认真完成作业了可以有10分钟的玩耍时间。根据具体情况合理双方协商制定，但不要是家长一方制定。
3.父母和孩子可以做一些其他的事。比方说写起作业，相约下楼走走；在家一起做做小游戏。分散孩子的注意力。家长休息在家時。身体力行的去做一些家务。空闲時多看看书。大人是小孩的榜样。小孩会跟着大人学。你学习看书。他也会去看书。你做事。他也会学着做。
4.如果小孩玩手机上瘾。也不能把手机藏起来。首先家长不要玩。其次你要和他约法三章。規定時间。到時间就要收回手机。刚开始可以时间适当长一些。往后慢慢缩短。多带着孩子到户外运动。如跑步。慢慢养成一个良好习惯。行成自律。
从孩子的角度来说，孩子必竞需要快乐成长，大人要去正确引导孩子多去玩一些开发智力的玩具和游戏，同时还要注意培养孩子良好的生活习惯。做到张驰有度，劳逸结合，寓教于乐。渐渐的让孩子在成长中快乐，在快乐中学习知识和智慧。
再次，使用手机必竞是现代人生活的一部分，为了防止孩子玩手机游戏、看视频，建议大家不要下栽这方面的软件，同时大人要做到把手机当成工具的功能，接打电话、发信息，查资料等可以在孩子面前使用，其他的要避开孩子。只有这样才能有效避免孩子玩手机。一家之言，仅供参考。
家长应该创造良好的氛围让孩子学习，有必要的情况下可以陪着孩子学习，先让孩子对学习产生兴趣，走上正轨再慢慢的让孩子独立学习。
孩子不爱读书有什么好办法
一定要让孩子养成好习惯，找出孩子不爱学习的原因。
比如：
1、不喜欢枯燥讲课方式，找不到学习的兴趣。
2、对于学习这门课觉得无从下手，摸不着头脑。
3、因为不自信，对于学习有一种自然的反抗。
4、上课注意力不集中、马虎、下课不完成作业等。
面对孩子的厌学，在弄清主要原因之后，家长们该如何让孩子快乐学习呢？最重要的是对孩子要有耐心。
很多孩子都不找爱学习，总是希望能够解决孩子的问题，此刻，孩子立刻爱上了学习。
这是不现实的，家长要有自己这个社会心理发展认知，不要急于求成去逼迫孩子，这样学生只会适得其反。消除孩子的厌学情绪，循序渐进，给孩子时间改变，对孩子要有耐心。
孩子的父母不爱学习怎么办？家长进行面对一个孩子产生厌学心理问题一定要慎重，要先找原因，再找解决教学方法，最后谨慎实施，帮助孩子来解决厌学问题。一旦厌学的孩子，家长要积极协助孩子引导孩子厌学消除感情，帮助孩子们拿起学习兴趣。以下方法可以参考：
一、解压法。孩子贪玩是天性，否则就不是孩子了。在玩和学习两者之间，一般是选择玩，而不是选择学习。如果玩得时间多了，日积月累，就会影响学习，继而落下课，甚至导致学习跟不上趟的现象。其结果就对学习怵头了，最终导致不好好学习，甚至厌学的后果。在这种情况下，就要采取办法，给孩子解压，使其重新振作起来，回到好好学习的道路上来。解压的方法多种多样，在此不多多赘述。
二、加压法。这种方法就是给孩子举一些正反方面的例子，使其认识到学习的重要性。正面的例子，可以举古今中外那些为国家、社会和人民做出重大贡献的人物和事件。反面的例子可举那些没有文化的人，家破人亡的悲剧；也可以举一些国家的耻辱史例。如甲午战争，日本帝国主义侵略中国；八国联军火烧圆明园。等等等等。
三、榜样法。这个办法至关重要。孩子的第一任老师就是父母。他从来到这个世界和你这个家庭，第一眼看到的就是父母在做什么，如何做。如果你在他面前呈现出的是一个好学习，好思考，好劳动，勤俭持家等优秀的样子，他就会耳濡目染，模仿、效仿，继而跟着去做。如此下去，不让孩子好好学习都难。相反，如果你是一个玩世不恭，没有上进心和责任心，懒得捧书本，一进家门就玩手机，反而让孩子要好好学习的人，恐怕孩子是不会听你这一套的。
四、引导法。使用这一方法，可有多种多样，因孩子而异。如找出他身上的发光点，因势利导，让他“星星之火可以燎原”。
五、朋友法。有的父母在孩子面前居高临下，一言九鼎，说出的话就是圣旨，让孩子无条件地听。这种做法大错特错。在家庭，你是家长没错；如果你要让他好好学习，你就要放下“臭架子”，做他的知心朋友，打进他的内心世界，了解他的所想所做，以此“收买”他的心，充当他肚子里的蛔虫，让他听你任意指挥。
家长如何激发孩子学习兴趣
要让孩子爱上学习，首先家长要爱学习，给孩子营造一个良好的氛围。即使家长不学习，也不能给孩子竖立坏榜样――打牌，搓麻将都是要避免的。
其次，尽量少看电视，少玩手机。现代人被电子化产品抢占，机不离手是很多年轻人的常态。孩子学习的时候，家长不能看电视，玩手机消遣。尼尔。波兹曼在许多年前就详细的介绍了电子媒介的利和弊。对于孩子来说是弊大于利。
第三，要淡化分数，控制好自己的情绪。很多家长一看到孩子的成绩不好，不主动帮孩子找原因，而是非打即骂，给孩子心情蒙上阴影。
最后也是很重要的，要多鼓励孩子，给孩子以信心和自信。
一个孩子一个样，说了这么多，关键是要根据孩子的情况，随时应对。
小孩子喜欢玩手机，是一件很正常的事，因为不仅孩子喜欢玩，大人也喜欢玩，你看现在的年轻人，哪个不是手机不离手，所以家长此时要做的不是责怪孩子喜欢玩手机，而是引导孩子正确使用手机。那么小孩子喜欢玩手机有什么好方法？
小孩子喜欢玩手机有什么好方法
1、家长要给孩子树立榜样
想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，首先家长自身要做到，给孩子树立榜样。
2、向孩子讲述手机的危害
给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
3、与孩子协商使用手机的时间、次数
让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。
4、培养孩子的兴趣爱好
如果孩子自己对任何事物都不感兴趣，那家长就努力去帮孩子培养兴趣。让兴趣爱好充斥孩子的生活和闲暇时间。分散他们对于手机等电子产品的注意力。
5、带孩子多去外面看看
带孩子去外面一方面因为一直在路上，孩子没有时间去看手机；另一方面，外面的景、物、人等会最大限度地分散他们对于手机的注意力。多带孩子去体验不同的生活、和不同的人交流、尝试不同的新鲜事物、了解不同的文化风貌，让孩子明白“外面的风光无限好”。
小孩子喜欢玩手机有什么好方法，要想孩子摆脱手机的诱惑，首先家长要以身作则在孩子面前不要玩手机，这样才能继续引导孩子，你说的话才有说服力。
小孩频繁玩手机，对他们的生长发育不利，很多孩子不明白这一点，所以一直在玩手机，对此，请各位家长自己要以身作则，在孩子面前尽量少玩或不玩手机，多陪陪孩子，给孩子创造一个美好的生活氛围。
长期玩手机的孩子有什么危害
1、知识面狭窄
都说“读万卷书、行万里路”，这样可以扩大知识面。孩子长期玩手机，自然就没时间去读书和外出了，而孩子玩手机，基本都是在玩手机或者看视频，很少说拿手机是学习的。结果就导致孩子接触的东西太少，知识面狭窄。
2、学习成绩直线下滑
只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。
迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
3、不愿意社交
因为很多时候孩子长期玩手机，不愿意和别人打交道，平时父母不在家的时候，就会玩手机。父母回来了，一看父母玩，自己慢慢地也形成习惯，喜欢玩手机了。
平常出去的时候，本该是天性爱玩的年纪，可是却一直抱着手机，也不愿意和别人说话，影响了社交。以后也会慢慢地越来越不愿意说话，不愿意和别人接触的。
4、让孩子产生厌学情绪
学习有时是枯燥乏味的，手机恰好能带给孩子愉悦感，所以容易让孩子对手机产生浓厚的兴趣，对学习产生厌倦情绪，从而讨厌学习，喜欢上玩手机。所以，父母一定要管理好自己的手机，千万不要让孩子对手机产生依赖，产生厌学情绪。
作为家长，我们肩负着引导孩子正确使用手机的责任，但是如何进行有效的教育却是一个复杂而值得深思的问题。应该怎么做呢？
解决孩子长期玩手机的一个重要方面就是培养孩子的自控能力。家长可以与孩子一起讨论什么时候是适合使用手机的时候，什么时候是不适合的，让他们学会在适当的时候控制自己的欲望。同时，也可以通过一些小游戏或者挑战来锻炼孩子的耐心和毅力，让他们逐渐变得更加懂得控制自己。
家长要多抽出时间经常陪伴孩子，善于发现和寻找孩子的兴趣着力点在哪里，用孩子感兴趣的其他形式，引导和占领其生活，这样他们就自觉地把心思用在这一方面，从而减少对电子产品的使用和依赖。
家长需要定期检查孩子的手机使用情况，确保他们在使用手机的过程中没有接触到不良内容。同时，也要保持与孩子的良好沟通，了解他们在手机使用中的感受和想法，及时解决出现的问题。
需要注意的是，家长要做有心人，要善于发现孩子的兴趣爱好，要善于观察、挖掘孩子感兴趣的转移形式，教育、引导他们积极主动来参与，才是是成败的关键因素。
家长的行为往往是孩子学习的楷模，因此，我们需要以身作则，自己也要合理使用手机。在家庭中建立统一的规范，比如家庭共同时间不使用手机，共同参与一些户外活动等，可以帮助孩子更好地融入家庭，减少对手机的依赖。
结合习惯的培养，从小就给孩子设立界限，比如规定周一到周五不玩手机和电脑，周六和周日玩多长时间。从小养成习惯，孩子大一点后就会好管得多，所谓“少成若天性，习惯成自然。”
孩子厌学有什么好办法？引起孩子厌学的原因，有可能是家庭关系的压力，学业压力，也有可能是同学间的一些人际关系矛盾。当孩子不知道要怎么样去调整自己的情绪，也无法靠自己的力量去解决现实的困难的时候，会倾向于用逃避上学，沉迷网络，或是其他自暴自弃的行为去消极地应对。
孩子厌学有什么好办法：
一、家庭因素
家庭和学校一样，是孩子成长的主要环境，越来越多的研究表明，除了知识的传授，家庭对孩子各方面的影响都超过学校，而且起决定作用。
1.父母感情不和
2.家庭文化氛围缺乏
3.家长期望值过高
二、学校因素
在导致学生厌学的几种因素中，学校教育是关键的因素，因为学校是学生学习的主要场所
三、社会因素
社会生活是丰富多彩，令人眼花缭乱的。学生正处于长身体长知识的时期，还没有形成自己的人生观，还不具备辨别是非的能力，往往不能抵挡社会上的各种诱 惑，特别是电脑的诱惑
四、孩子自身因素
孩子自身静不下心来去学习，注意力不在学习上
总而言之，只有找到症结所在，才能彻底解决孩子厌学的问题，否则都是治标不治本的
孩子玩手机是让很多家长头疼的问题。面对这样的问题，很多家长束手无策，多次寻找各种途径求助，但收效甚微。
孩子熬夜玩手机的影响非常大，会影响孩子的学业及身体免疫力下降，头痛等问题。基于这种情况，本人总结了以下几点：
1、心理影响：由于孩子的心智还没有成熟，自控力不够。会对网络产生很大的依赖心理，轻者会影响孩子的学习，重者会形成孩子的孤僻性格，影响孩子的交流。
2、伤害身体：熬夜打游戏可能造成孩子不吃饭，不睡觉的底部，对脑部伤害很大的，会造成头痛，智力暂时下降，精神不振，长期熬夜，对孩子的记忆里有所损伤。
3、影响学业：孩子一旦迷恋上网，成绩会直线下降。其主要原因是游戏占用了孩子大量时间。
4、社会角色及观念转变
孩子熬夜玩手机，大多数都是在网络虚拟的游戏中，几十万上百万的一个武器装备及网络游戏等级，让一个孩子的价值观有了改变。长期沉迷会与现实社会脱节。
孩子熬夜玩手机不睡觉怎么办？基于以上几点，个人认为可以尝试从以下几点进行对孩子的矫正，让孩子逐步回归生活学习的轨道，不在熬夜。
1、限制上网时间，一次最多可以上网多长时间，时间到了家里自动断网。
2、可以玩游戏，但不能玩大型网络游戏，玩的游戏应该是与年龄段相符，能够在玩中学到一些知识的游戏。比如知识闯关一类的游戏。
3、建议看点适合孩子年龄段的视频。
4、给孩子上网的私人空间，但要引导孩子上网不是玩而是成为他的学习工具。
5、多与孩子沟通交流，走进孩子的世界，了解孩子的思维。知道孩子在想什么，与孩子做互动形的好朋友。
现在这个时代，几乎人人都离不开手机，当然，这里面也包括了还在上学的学生。手机对孩子的影响可谓是非常大的，比如：长时间玩电子产品会加重孩子的近视程度、损害孩子的记忆能力、影响孩子的学习成绩等等。
孩子玩手机有什么危害
1、影响孩子的健康
长时间玩手机会伤害孩子视力，导致孩子的近视度数增高，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
2、妨碍人际关系
电子产品干扰了孩子在情感层面上相互联系的能力，最终，缺乏联系会增加孤独和焦虑感。这种无处不在的电子设备会分散孩子对身边重要事物的注意力，它可能会导致他们与家人在一起的时间减少。
3、损害记忆力、耽误学习
很多孩子长期沉迷电子产品，晚上不睡觉捧着电子产品打游戏或是看视频，长此以往还会造成记忆力低下。多少孩子由于沉迷手机而耽误学习，最终没有心仪的学校，人生轨迹随之也变得灰暗。
4、注意力难以集中
常常有父母说孩子成绩不好，上课经常开小差，坐不住等等，其实这些都和注意力有关系。电子产品里某个音效或者是在孩子面前一闪而过的画面都会分散孩子的注意力，或许孩子正在思考。这个时候极易破坏孩子的专注力，长此以往，孩子的注意力难以集中，做事情就会变得没有耐心。
孩子玩手机怎么引导
1、丰富课余生活，与孩子成为朋友
其实，一开始的时候，孩子对电子产品兴趣不大，但是如果在家庭生活中，父母两个人每天都捧着电子产品，却无暇跟孩子交流，会出现怎样的结果呢？很显然，孩子的兴趣点也会放在电子产品上。
若想帮助孩子，父母不妨主动放下电子产品，参与到初中生的课余生活中。比如说，带着孩子来一场旅行，一起看一部有教育意义的剧等，都能提升彼此之间的信任度，建立良好的家庭氛围。而这样的父母，也将容易取信于孩子，在关键的时候，能够给予孩子正确的引导。
2、给孩子换一个环境
让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子离不开电子产品的原因除了父母方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩电子产品、班上的学习氛围不好等，因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。
3、帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人
在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理，比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。
比如说，当你希望孩子在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感。或者说在你们的沟通过程中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人，这在孩子的成长过程中是很重要的。
4、规定玩手机时间
如果强制性让孩子不玩手机也不好，父母可以通过规定孩子玩电子产品的时间来限制，不让其养成只玩电子产品不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩电子产品，能玩多久等。