2023-06-20 14:43
1141浏览孩子注意力不集中好动怎么办？孩子注意力不集中或集中时间太短；常被认为是“多动症”，无法淡定；上课不认真，上课效率低，学习成绩不理想；儿童精细动作、协调动作、空间位置等发育不良；表现出不适合年龄的攻击性行为…
这是父母可能想要考虑的一种情况：注意力缺陷！
1、什么是注意力？
注意力是指一个人的心理活动指向和专注于某事的能力。所谓方向性，是指心理活动中对客观事物的选择。定力是指专注于该对象的心理活动的强度和张力，在此期间不会受到外界环境的干扰。
2、训练提高孩子注意力
体育活动可以提高大脑的多巴胺和肾上腺素产生阈值，以防止过度兴奋和因小刺激而分心，因此让您的孩子参加运动是一个明智的决定。
然而，并不是任何运动都能达到同样的效果，不同的运动有不同的特点，通过观察孩子“注意力不集中”的表现，来选择适合他的运动。
体感训练
肌肉、肌腱、关节和其他运动器官在不同状态（运动或静止）下产生的感觉（人闭上眼睛可以感觉到身体各部位的位置）。在本体感受通路中，还进行皮肤的精细触觉，主要是躯干和四肢（不清楚的头脸）的本体感受。体感训练主要是身体的本体感觉，可以通过一些平衡训练来练习。
视觉训练
注意力不能长时间集中，忽视球类运动有一个特点，就是他必须通过身体和视觉共同努力，才能完成动作，需要孩子观察教练的动作和模仿，才能通过球练习进行视觉训练。
有些孩子在课堂上根本坐不住，一会东瞅瞅，一会西瞧瞧，总是安分不下来，注意力不能集中在学习上。那么孩子上课好动注意力不集中怎么办？
孩子上课好动注意力不集中怎么办
1、让孩子知道课堂纪律
对于一些幼升小的孩子，上课有小动作很正常。幼儿园以游戏为主，小朋友经常处于运动的状态，忽然到了小学，就要保持一个坐姿，集中注意力听课，大多数小朋友都需要一段时间来适应，因此，家长对于小孩上课小动作太多这个问题，没必要大惊小怪，但是也不能忽视，孩子小动作多一种情况是注意力集中的时间短，还有一种情况是孩子不知道课堂纪律，如果是后者的话就很简单了，家长和老师配合给孩子讲清楚上课应该遵守的规则，跟孩子解释幼儿园和小学属于不同的阶段，学习任务也不同，还要具体地告知孩子上课哪些事情应该做？哪些事情不能做？孩子心里有了是非观，慢慢地就会改变很多了。
2、让孩子远离电子产品
有心理学家研究发现，孩子3岁以前，每天平均多看一小时的电视，7岁时注意力不集中现象发生率就会增加10%。很多家长可能联想不到电子产品和孩子的注意力有什么内在联系呢？其实电视不断转变的画面，会让孩子的注意力不断处于跳跃的状态，没有办法长时间在某一件事物上集中，而且电视画面丰富多彩，也会让孩子对枯燥的书本提不起兴趣，学习的动机减弱，注意力就很难集中。所以作为家长，当孩子出现某些缺点时，首先要自我反思，看看自己有没有为了清闲，让电子产品作为“保姆”陪伴孩子？如果有，现在抓紧时间摒弃这种懒人教育模式。
3、让孩子体验集中注意的好处
对于孩子要重视表扬和激励，坚持以正面教育为主，如果孩子注意集中的时间越来越长，家长要给予口头和物质的鼓励，比如给孩子买他最想要的东西，让孩子亲自感受到集中注意的好处，就会有意识的延长注意的时间，提高学习的效率。
孩子上课好动注意力不集中怎么办，虽然说孩子的注意力集中时间，会随着他们的成长逐渐增加，但是如果放任不管的话，孩子的情况也会越来越严重，所以家长一定要注重平时的引导工作，帮助孩子提高专注力。
孩子上学好动注意力不集中怎么办？你家孩子的问题，是一多半孩子都会存在的问题，只是程度不同而已。这并不是一个无法纠正的大毛病，只要我们找对方法，还是可以有效提升孩子的专注力的。
首先，我们要清楚一个事实：就是没有不专注的孩子。不过很多孩子都是选择性专注，也就是只对自己感兴趣的或者不太难的事情，才会保持较高较长久的专注力。
孩子上学好动注意力不集中怎么办：
1、如果是觉得听不懂觉得无聊，那么家长在平时要多注意培养孩子的学习能力以及学习兴趣。
2、如果是喜欢喝同学一起玩，那么家长在平时要多给孩子和同伴一起玩耍的机会。同时告诉孩子我允许你和朋友一起玩耍，但是不可以在上课的时候这样做，那是不尊重老师的行为。
3、如果是孩子不由自主的想做小动作，可能孩子习惯的问题也可能是孩子生理问题。如果是生理问题例如“多动症”那就要即使的就医。如果是习惯问题，家长要在平时的生活中多注意培养孩子良好的生活学习习惯。
4、如果单纯为了能够引起老师的注意，家长可以教导孩子换一种方法。教导孩子上课用认真听讲，积极回答问题的方式来引起老师的注意。
5、如果孩子确实无法集中注意力，那就是习惯的问题。家长要在平时的生活中注意培养孩子的注意力。当他在做某一件事情的时候，我们尽量不要去打扰。这样可以有效的培养孩子聚精会神的能力，慢慢的形成认真专注的习惯。
一年级孩子好动注意力不集中怎么办？从家长的角度出发对这个问题一定特别忧心忡忡，生怕从此养成坏习惯，耽误学习，其实一年级孩子好动注意力不集中这个问题不必太过忧心，因为从孩子的生理特点看，不做小动作的才不正常。
建议家长首先要保持平常心，不急不躁，让孩子自主调节。当然如果您的孩子的情况较严重，比如一节课有三十分钟都在做小动作，就需要有所训练了。
一年级孩子好动注意力不集中怎么办：
1、有意识地让孩子做一些兴趣浓厚、能集中注意力的游戏，比如拼图、积木等，让孩子养成专注的习惯。孩子在游戏中往往会全神贯注，在其集中的家长切不可打扰、干扰，更不能在一旁玩手机电脑的家长分散孩子的注意力。
2、培养孩子独立阅读和听故事的能力。在此之前，为您的孩子设定一个可以在10-20分钟内完成的目标，并为您的孩子设置一些问题和答案，让您有兴趣和有目的地阅读和聆听，这将提高他的效率和注意力。
3、在做作业或学习时创造一个安静、简单的环境。书桌上不要有多余的装饰摆件，文具也是够用即可，不需多备。特别不能有那些可以当玩具玩儿的文具，以20分钟为一次休息时间，累计最长不超过一小时，劳逸结合，事半功倍。
当然，孩子的情况因人而异，也要根据具体情况选择合适的方法，欢迎大家发表评论，共同学习。
许多父母发现他们的孩子多动、烦躁、无法集中注意力，并且偶尔会发脾气。但是如果孩子对某事特别感兴趣，他可以非常专注，会专注，经常做到最好。那么好动注意力不集中的孩子怎么办？一个有上进心且难以集中注意力的孩子，家长应该怎么做呢？
好动注意力不集中的孩子怎么办：
1、给孩子创造一个安静简单的环境，不要轻易打扰他们
由于注意力的稳定性较差，孩子很容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此，创造一个简单安静的环境，可以有效地培养他们的注意力，观察孩子注意力不集中的原因。同时，家长也需要多关注孩子的动向，对孩子的言行提出适当的要求，以加强父母与孩子之间的互动和默契。
2、帮助他们做一些集中注意力的练习
比如，如果孩子学习不专心，不认真，考试不认真，家长可以选择让孩子听写数字或听写练习汉字等，也可以专门为孩子设计一些适合的训练游戏，如果条件允许，全家人可以一起参与，这样不仅可以帮助孩子训练注意力，同时还能增进亲子间的亲密度，为孩子营造良好的家庭氛围；当然，也可以借助图文教材锻炼观察力、注意力、记忆力，让孩子去学习。
3、合理安排作息时间，做适量的运动
日常生活的节奏和花在各种活动上的时间会影响孩子的注意力。只有在活跃和安静活动之间转换平衡，生活才能变得更加轻松和充满活力。
例如，当孩子在户外跑步或进行一些剧烈活动时，他的心率会增加，神经会兴奋。当他回到家时，很难立即进行安静的活动，例如绘画或阅读。在这个时候要求他们冷静下来，立即集中注意力是不合理的，与身体的运作方式背道而驰。
因此，家长在安排孩子的活动时，要注意调整时间。千万不要因为孩子好动而强迫孩子整天坐着不动，应该做适量的运动才是最合理的。
4、培养孩子的自律
自律性差也是容易分心的重要原因。当周围有其他影响时，大人可以克制自己，但孩子很容易受到影响。因此，家长可以有意识地创造情境游戏或增加障碍来干扰孩子，以达到逐步提高孩子自律的目的。
例如，玩一些“警察站岗”游戏，需要孩子在原地站立三分钟才能移动，或者在孩子身边放置一些分散注意力的东西，比如孩子的注意力被其他的干扰物吸引了，家长可以引导孩子告诉他们认为这是错误的，可以告诉他们正确的方法。
5、激发孩子对眼前活动的兴趣和需要
兴趣和需要是孩子活动的内在动力，是直接影响孩子注意力的情绪系统。
为了保持孩子对一项活动的兴趣，家长要注意活动的难易程度，使之适应孩子的水平。既不能太难也不能太容易，这样孩子才能同时体验到成功的喜悦和挑战。
孩子活泼好动注意力不集中怎么办？一般来说，孩子多动和注意力不集中，是一个严重的问题，家长一定要注意。同时，矫正训练也不能完全寄希望于学校和老师，老师可以多关注学校，但是在家里，家长一定要很好的对孩子进行相关的培训。如果条件允许，可以到正规机构咨询专业人士进行系统的培训。
孩子活泼好动注意力不集中怎么办：
首先，家长应该带孩子去户外活动，让他们感知和接触大自然的一切。在这个过程中，他一定对很多东西感兴趣，尤其是新鲜事物。当他专注于自己好奇和感兴趣的事情时，他会非常兴奋，自然而然地专注于它们。此时，大人在看着，让他继续，慢慢培养注意力。
其次，在孩子玩游戏的过程中，很多孩子对游戏表现出极大的兴趣，经常开心，注意力自然就会集中。这个时候，如果家长能适当地加入孩子的游戏，和他一起做，那么他的注意力就会更加集中，不仅亲子关系融洽，也更能够让孩子把注意力转移到学习上。.
第三，孩子焦躁不安，注意力不集中，所以家长在带孩子出去活动时，不要轻易打断孩子特别感兴趣的事情。尤其是孩子在写作业和看书的过程中，家长千万不能干涉和打断，否则孩子的注意力很难集中。家长可以在一旁静静地看着，随时进行适当的引导，最好给孩子更好的肯定和鼓励。
这里需要强调的是，如果孩子专注于一件事，无论是学习还是玩耍，父母都不要轻易打断他。请记住，我们正在努力培养孩子的注意力，这种习惯对学习很重要，而不是学习的内容和效果。
第四点，可能很多家长没有注意到这一点，就是很多好动的孩子往往脾气暴躁。因为孩子的活动量大，体内能量消耗比较快，一旦缺乏营养容易生病，还会因为身体不适和脾气暴躁。因此，在某种程度上，孩子的多动也可能是一种病态，家长应该及时给孩子补充能量。在日常生活中，要注意孩子的饮食结构，不要让他挑食偏食，保证营养和精力，孩子才能专心学习。
二年级的孩子注意力不集中怎么办？我家儿子今年上二年级也是注意力不集中，后来通过专业老师的指导，两个月左右就解决了这个问题。
二年级的孩子注意力不集中怎么办：
二年级的孩子注意力不集中可以制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习，任何一个孩子，他的各种习惯都是从小养成的。科学合理的作息制度可以使孩子养成好的学习习惯，对孩子的生活和学习都是有利的。
因此，家长应与孩子坐下来，共同为孩子制订一个合理的学习时间表，让孩子自己遵照执行。
家长要做的，无非是给予孩子提醒。一般来说，孩子是根据自己的喜好订立的时间表，而且在时间安排上又比较灵活、宽松，他自然会比较主动地照时间表做，遇到管不住自己的时候，家长提醒，也不会逆反，做起功课来效果也就好得多。
注意力不集中的问题，一定找到导致孩子上课走神，注意力不集中问题的原因，从原因去找到改善的方法。因为注意力不集中影响不只是孩子的学习成绩，到了初中高中时，更容易导致孩子网瘾，早恋，叛逆等问题，这是很多家长会踩的坑。
到初中孩子成绩是倒数时再来紧张，就是更难了；而改善孩子注意力不集中，需要通过从孩子自身衣食住行+居家环境+学习目标动力引导+注意力训练+家长的教育方式等方面来改善，也就是家庭教育的结合。
二年级的孩子还小，注意力不集中的话，还可以通过后天进行培养，这就需要我们家长多些耐心，找一些方法训练孩子的注意力，同时注意反思自己之前的行为，看看有没有破坏到孩子的注意力。
二年级的孩子注意力不集中怎么办
1、慢慢培养，家长可以多督促督促。注意力不集中的话，妈妈可以跟孩子说，比如让你写作业，你就好好写，写完咱们再说其他的，慢慢的调教她，父母要多些耐心陪伴孩子学习。
2、学习定量，让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错，这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
3、鼓励孩子培养兴趣，平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
4、不打断，不干扰孩子正在做的事。孩子写作业时，家里人不要一会送盘水果一会送杯牛奶；蹲路边看蚂蚁时，父母也不要说“这有什么好看的，赶紧回家吃午饭”。
在孩子对身边的环境进行探索、沉迷于做某一件事时，不要去打断或者打扰他，让他安静地完成正在做的事情。
5、帮助、引导孩子分阶段完成目标。由于孩子现有的专注力有限，他们不可能一次性完成一件事，往往缺乏耐心和持久力。
我们可以帮助孩子制定计划，然后进行目标分解，引导孩子一阶段一阶段完成任务，他们就不会感觉那么困难或者难以集中。
注意力缺失的行为
1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中，常犯粗心大意的错误；
2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上；
3、别人和他说话，他常常没注意听；
4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务；
5、对于组织任务与活动经常感到困难；
6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务；
7、经常遗失所需之物（如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具）；
8、较容易被外在刺激转移注意力。
我们可以在游戏中培养孩子的注意力
1、反口令游戏。爸爸或者妈妈说一个口令，孩子按照这个口令做出相反的动作。例如爸爸说：向前一步走，那孩子就要向后退一步。
2、沙滩寻宝游戏。在沙堆中埋一些小玩具，给孩子一把儿童铲，告诉她去挖掘和发现，看看能在给定的时间内找到多少玩具。
3、抄书游戏。让孩子将喜欢的书、报、杂志上的好文章，抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以此增加。
4、多色串珠游戏。让孩子串红黄蓝、绿红蓝的颜色组合，再慢慢增加颜色数量至4种、5种。
5、听故事找词游戏。念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。
对于很多父母来说，13岁孩子注意力不集中是摆在他们面前的很大的一个困扰。虽然对此有所困扰，但却很少人将此当做一种疾病来看待。那么，13岁孩子注意力不集中怎么办？
13岁孩子注意力不集中怎么办：
1、父母和孩子多进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者。
2、当孩子情绪出现波动的时候，及时对他们进行心理疏导，帮助他们解决问题，纾解忧虑。
3、尝试将一件事情分成好几次来做，留一个中间休息的时间，以此来慢慢提高孩子的注意力。
13岁孩子注意力不集中的表现：
1、上课无法专心听讲，容易受到周围环境的干扰，出现走神的情况。
2、在完成作业时不能做到全神贯注，经常心不在焉，被玩吸引注意力，粗心大意。
3、做事不能从一而终，容易半途而废，多出现拖拖拉拉的情况。
4、在课堂容易出现走神、发呆或者盯着一处的情况。
总的来说，孩子如果出现注意力不集中的情况，家长可以先与孩子进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者，减轻孩子的心理障碍。除此之外，还可以帮助孩子养成一件事分几次做的习惯，慢慢提高他的注意力。
十三岁是青春年少风华正茂，情窦初开的时候，也是叛逆期的时候，所以十三岁的孩子上课注意力容易产生不集中的情况。这个时候，作为家长和老师都应该主动耐心的去正确引导，从思想和品行双方面都要进行沟通，让十三岁的孩子不误入歧途走弯路。
13岁孩子注意力不集中怎么办
1、不要给孩子贴标签
对于孩子的叛逆行为，父母不要一开始就给孩子扣上不听话、不会做、不想做、不懂事等坏帽子，而是要用发展的眼光来看待青春期的叛逆是正常现象。这个时候，父母在和孩子的交流中，要注意减少对孩子的道德判断。13岁的孩子如果是上课注意力不集中，这个应该就是学习习惯不好所致。因此如果想让13岁的孩子在上课上注意力集中，应该让孩子减少外界诱惑的干扰。比如让孩子少玩儿手机游戏，少看电视。
2、尽量减少无关刺激的干扰
当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子
最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，通过一些题目或者运动很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
5、多一点关注和陪伴
曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候，总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。其实，缺乏陪伴的孩子，会在做作业的时候，故意分心来吸引家长关注，而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。须知，如果家长能主动多一点关注和陪伴，能为孩子增加一份稳定的情绪。
13岁孩子注意力不集中怎么办，这个问题在自我成长的历程当中，除了高效的执行力外，注意力是一定离不开，没有高效的注意力，投入再多的时间都是一种浪费，注意力这块也将是持续深耕的一个能力方面。
课程是学生获取知识的主要渠道，如果孩子上课注意力不集中，经常走神的话，那就证明孩子这节课的学习效率是非常低的，甚至什么也没有学会。因此，家长要即使找出原因，帮助孩子改掉不好的习惯。
孩子上课注意力不集中走神怎么办
1、鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。
2、让孩子定时定量的学习
这里的定时定量指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。给出一个合理的时间，规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。
3、帮助孩子制定学习计划
孩子上课注意力不集中，家长可以帮助孩子制定详细的学习计划和时间表，让孩子知道每天需要完成哪些任务。在完成任务的基础上，家长还可以鼓励孩子参加一些能够提高自我控制能力的活动，例如团体运动、音乐、艺术等。
4、要注意让孩子劳逸结合
家长朋友们不要天天都把学习学习挂在嘴边，这是一件令人非常厌烦的事情。当小孩子听够了你的唠叨，就会自动开启屏蔽模式。最正确的方法就是要让小孩子学会劳逸结合，比如说他作业做完以后，你可以让他玩一会游戏或者是看一会电视，让孩子的大脑可以得到放松，这样子学习效率也会有所提升。
孩子的注意力怎么培养
1、不要干扰小孩做事
当孩子在学习或者玩耍时，尽量不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事，因为同时做多件事会影响专注力。当一次只做一件事时，可以更好地训练和提高孩子的专注力。
2、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子
当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。
3、培养孩子的规则意识
家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。
有的家长说自己孩子上课注意力非常不集中，小动作很多，一会扣扣橡皮，一会削削铅笔的，就是不听老师讲课，结果一节课下来，什么都没有学会，家长很是着急，注意力不集中不仅会影响学习，对孩子的生活也会造成影响。
孩子上课注意力不集中走神怎么办
1.定时、定量地学习
在学习过程中，首先给孩子建立一个明确的节奏和规律，他会慢慢形成习惯。比如在制定学习计划时，要充分考虑孩子的实际情况，规定好学习时间和学习量。时间要选在孩子精力最充沛的时候，每次不超过40分钟。任务量要“量体裁衣”，根据孩子的情况调整每一阶段的学习量。
2.培养良好的学习习惯
孩子上课容易走神，是因为没有养成良好的课堂学习习惯。上课时要目不转睛，一直盯着老师的表情及板书，并且勤笔记、多动脑、多提问，严格要求自己认真听课。遇到不懂的问题，不要一直纠结，而是马上拿笔记下来后继续听课，下课后再请教老师同学。
3.控制儿童对电子产品使用
电子产品成为人们生活的必需品，很多家长也喜欢给孩子使用电子产品，一是方便照看孩子，二是作为早教工具。据有关研究发现，经常看快节奏电视节目的孩子，在专注力上比没有看这么多电视节目的孩子的专注力差得多。
4.提高孩子兴趣
兴趣是最好的老师，如果孩子对于需要学习或者任务的理解和接受存在差异，孩子就会产生走神，提不起精神，甚至产生厌学的情况。家长可以给予孩子一些相关的引导，帮助孩子产生兴趣，比如孩子对数字缺乏敏感性，感觉糊里糊涂，爸爸妈妈不妨在日常生活中，多使用一些数字，像几个碗几个人，甚至可以玩上车下车的人数游戏，都是一种很好的锻炼。
5.营造学习的环境
家长要把孩子的写字台整理干净，让孩子在学习的时候把要用的东西的能快速找到，不要摆放得乱七八糟。在孩子做作业之前家长应该把孩子房间里的玩具收好，防止孩子是在学习的时候不集中玩一些别的东西。
孩子上课注意力不集中走神怎么办？注意力关系着孩子的成长，也关系着孩子的美好未来，当孩子出现注意力不集中的时候，爸爸妈妈不可掉以轻心。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，家长一定要有足够的耐心，儿童专注力的训练和提升是一个长久的过程。