2024-04-17 17:31
293浏览在很多家庭里面，都有着这样一条规定，那就是写完作业之后，才可以玩手机。这样的话，大多数孩子为了玩手机一回到家都会开始写作业，但是有一个不好的地方，那就是孩要睡觉的时候，经常玩不够，于是就会出现拒绝交手机的情况，这时家长应该怎么办呢？
孩子拒绝交手机家长怎么办
首先，不要强制没收孩子的手机。有的孩子正处于叛逆期青春期，思想不成熟，情绪不稳定，心思比较敏感，容易冲动。如果孩子不愿意交手机出来，肯定有他自己的原因，家长不要强硬的让他交出来，避免孩子更叛逆。家长应该先静下心来慢慢跟孩子沟通，了解一下孩子拒绝交手机的原因，再慢慢的引导他，告诉他现在应该以学习为主。
然后，家长要给孩子树立一个时间观。孩子玩起来很容易忘记时间，特别是现在的手机有各种各样的娱乐，很容易导致孩子沉迷其中，这时就需要父母给孩子设定每天玩手机的时间。这个时间观很重要，孩子如果在脑海里形成初步的时间观点，他就会知道在什么点应该做什么事，也会在初步对“约束”有概念，对习惯的养成有很大帮助。
最后，家长应提前说出来规则。当孩子已经开始玩了，将要到约定的时间时，发出信号提醒孩子。比如，我们可以设定一个闹钟，在距离约定时间10分钟、5分钟的时候，提醒孩子约定的时间要到了，也可以亲自和他说。这样的预警，可以让孩子在心理上，对即将发生的事情有所准备，不至于让结束来得太突然，粗暴地打断孩子所做的事情。
孩子沉迷手机怎么教育
1、规定时间，对犯规有惩罚
孩子玩手机，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
2、多带孩子去参加户外运动
平常，家长要带孩子多去参加户外活动，聚会也好，旅行也罢，过程中虽然家长会很累。但你会发现，在和孩子一起游戏、一起探索真实世界的时候，自己也变得不那么需要时刻看手机，孩子就更想不起来手机了。
3、培养孩子的兴趣爱好
很多时候孩子都太闲了，没有精神寄托。我们可以培养一个孩子的兴趣爱好，激起他们的求知欲和好奇心。当他们就有了自己的爱好时，他们就会更愿意在爱好上多花时间，而不是在电子产品上。同时，父母可以跟孩子一起玩游戏、阅读，关注孩子才艺的发展，这都能很好地培养孩子广泛的兴趣爱好。
4、帮助孩子建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯
父母要商定好规则，共同去执行，并让孩子去适应规则，通过这样的方式帮助孩子养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助于孩子形成好的规则意识。
孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作了一天，太累了，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。
首先，家长需要与孩子建立明确的规则，规定孩子在什么时间、地点和场合可以使用手机。例如，可以规定孩子在晚饭后、睡觉前以及上课期间不使用手机。此外，家长还可以设定每天使用手机的时间限制，以确保孩子有足够的时间进行学习和其他活动。
家长应该花更多的时间与孩子进行面对面的交流，了解他们的想法和需求。可以通过一起参加户外活动、观看电影或者进行家庭游戏等方式，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。这样，孩子就会更愿意减少对手机的依赖，而将精力投入到与家人的互动中。
家长应该教育孩子合理安排时间，学会自律。可以引导孩子制定学习计划，将手机使用纳入其中。同时，家长也要关注孩子的学习进度，鼓励他们在完成任务后适当休息，避免长时间玩手机导致的视力下降和颈椎疾病等问题。
家长自己在使用手机时也要注意适度，避免沉迷于手机，影响自己的身心健康。在家庭聚会、陪孩子玩耍等场合，尽量将手机调至静音或者关闭状态，以免分散孩子的注意力。此外，家长还可以主动寻找一些有益的手机应用，如阅读类、科普类等，让自己的生活更加丰富多彩。
家长应该努力营造一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的关爱和支持。当孩子遇到困难或者压力时，家长要耐心倾听，给予关心和鼓励。这样，孩子就会更愿意与家长分享他们的快乐和烦恼，而不是将情绪寄托在手机上。
最好是有个时间规划表，什么时候做什么事，作息安排要比较合理，让孩子从小养成好的生活习惯和作息习惯，不做低头族，给孩子讲清楚长期看手机的危害性。手机不是用来玩或者打游戏的，而是用来翻阅资料和增长知识的，首先要明白这一点。转移自己对手机的依赖性，从而形成自己良好的自控能力。
言传不如身教。父母热爱学习是对孩子最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习也会有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助孩子改正错误。家人保持沟通，说清楚利弊关系。
很多孩子在家或者是放学放假，一有时间就捧着手机一直玩，有时候家长叫他都没有反应，这样的话八成是沉迷手机了。手机对孩子的危害还是比较大的，所以家长一定要矫正孩子沉迷手机的习惯，那么面对这个情况，家长应该怎么办呢？
孩子沉迷手机家长怎么办
1、让孩子获得高自尊感。所谓高的自尊感，就是人可以体验到自己很棒，很有力量等等的感觉。其实每个孩子都需要这种感觉，需要被认可和肯定。所以说，家长在平时要多认可和肯定孩子，在他遇到困难的时候多支持他，让孩子在现实生活中体验到高的自尊感，那么孩子就不会沉迷手机。
2、培养孩子运动爱好。运动对于孩子来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。所以家长要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
3、家长一定要以身作则。可能有些家长会说，我试过和孩子约定手机使用守则来防止孩子沉迷手机，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持，也就是说家长要以身作则。
4、让孩子充实起来。平时可以让孩子多看书，家长可以陪同孩子一起，可以买了很多书，有大人看的，有孩子看的。每天没事的话家长就陪伴孩子看书，时间长了还能提升双方的亲子关系。
5、给孩子找点事情做。如果孩子沉迷手机，那么家长可以给孩子找一些他愿意做的事情，比如让他扫扫地，帮忙照看家里的成员，给他设定个主题让他画画或者做手工都可以的，只要能拖住孩子看手机就行。
孩子沉迷手机的危害
1、表达能力下降
随着电子产品兴起，很多孩子喜欢沉迷手机，可能会窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，这样的话使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。
2、精神上的影响
孩子沉迷手机后，会认为网络的世界里比现实中的世界有趣多了，从此变得不爱与同学交流，把自己的世界封闭起来，这样会影响孩子的人际交流能力。
3、与现实脱节
孩子的健康成长肯定是需要与外界接触，而现在的大多数孩子只要有空就捧着手机，久而久之就会沉迷手机，而造成与现实世界脱节，变得自闭。
4、伤害颈椎影响发育
孩子长期低头玩手机的姿势容易出现导致孩子颈椎变形，大拇指酸痛，眼睛近视等情况，严重影响孩子的身体发育。同时沉迷手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
手机对孩子的负面影响是很大的，孩子没有良好的自制能力，通常可以拿着手机玩一天，不仅容易造成孩子大脑的注意力不集中，眼睛干涩，疲劳引起近视，时间长了还会造成孩子大脑的迟钝，有时候甚至会造成更危险的事故。我们经常能在网络上和新闻上看到孩子沉迷手机的负面影响，那么孩子沉迷手机家长怎么办呢？
孩子沉迷手机家长怎么办？
第一，及时理性沟通。
一旦发现孩子过于沉迷手机时，家长必须与孩子进行合理的沟通，告诫孩子玩手机的危害，家长可以通过搜索一些手机成瘾的案例，向孩子展示。
第二，多多陪伴孩子。
对于一些孩子来说，玩手机是因为家长太忙了，根本就没有时间顾及自己，这时孩子就会用手机来打发时间，所以家长一定要多抽出时间来好好陪伴孩子。
第三，家长以身作则。
父母的言行举止，对孩子都有潜在的影响。建议各位家长，平时待在家里，尽量减少使用手机的频率。如需长时间使用手机，比如处理工作，最好避开孩子。
第四，做到约法三章。
家长不要单纯的限制或者命令，而是通过相互之间的协商来确定玩手机的时间和日期，做到约法三章，如果不遵守规定的话要受到相应的惩罚。
第五，寻找替代活动。
其实，家长可以寻找替代孩子玩手机的娱乐活动，以此来转移孩子对手机的兴趣。比如说，带孩子进行户外运动、带孩子参观博物馆，或者多进行一些亲子游戏等。
孩子沉迷手机的原因？
第一，手机内容丰富。
有了手机，孩子可以接收到日常生活中没有的东西。例如，他们可以看到更多有趣的生活，交更多有趣的朋友。和手机相比，现实生活会很枯燥乏味，因此孩子会更加沉迷手机。
第二，缺乏成就感、认同感。
学习成绩差的孩子和没有得到父母认可的孩子更容易沉迷于手机。为什么？因为人都需要被别人认可，需要成就感的，孩子也是一样。通过玩手机里的游戏，孩子们得到的不仅仅是兴奋和刺激感，更重要的是成就感！
孩子拒绝上学家长该怎么办？我家孩子也拒绝上学，上小学一年级时，上学半个月后，不愿意再去学校，每天早晨起床吃饭都很好，只是一到学校门口就抱着我不松手，这种情况大约持续了近一周，渐渐恢复了正常的状态，我总结了以下几点经验：
孩子拒绝上学家长该怎么办：
一、家长要沉住气，管理好情绪。
我清晰地记得，那天早晨孩子在学校门口抱着我哭着说不愿意上学的情景，说实话，当时我的头脑很懵，原本以为半个月时间已经完全适应了学校的生活，没想到孩子突然说不愿意上学了。
我有些着急，开始给孩子灌输一些大道理，但是无济于事。孩子只顾抱着我哭，周围还有热心的家长给我出主意说：“不能太惯着孩子，该打就打，现在不给孩子立规矩以后更难管。”虽然当时的我手足无措，但是我知道，越是在这个时候，越要沉住气，管理好情绪，绝对不能动手打孩子，因为那样做只会让自已更生气，让孩子情况更加糟糕。我尽力平复自已的情绪，开始思考如何解决孩子不愿意上学的问题。
二、尊重孩子的想法，不妄加评论和指责。
当我问孩子为什么不愿意上学时，孩子告诉我，因为某同学嘲笑她，不愿意和她玩了。这个问题在我们成人的眼里不值一提，但是在孩子心中却是个大问题，因为孩子的年龄还不具备处理这种问题的能力，这个时候更需要家长的理解和支持。
如果这个时候，我开始评论甚至指责孩子，会让她感到更加挫败。所以我把孩子抱在怀里，静静地听着孩子说，接纳她的情绪和感受，表示理解和关心，并问她是否需要我的帮助，让孩子感受到，当她在外面遇到不愉快事情时，我会理解她并给予帮助，做她坚强的后盾，让孩子感受到家庭的温暖。
三、家校联合，积极寻求学校老师的帮助。
那段时间，每天我都会和班主任老师沟通，告诉她孩子的情况，表达自已的想法，寻求班主任老师的帮助。
孩子的班主任和蔼可亲，那段时间她也给予孩子格外的关注，上课经常请孩子回答问题，让孩子积极参加学校的各项活动，每当看到孩子进步时，会给予肯定，比如说字写得认真，回答问题声音响亮等，这些点点滴滴都帮助孩子慢慢地建立自信，也结交了越来越多的朋友，并且和之前嘲笑她的那个同学成为了朋友。
四、每天与孩子分享学校发生的事情。
那段时间，每天吃完晚饭，我都会带着孩子出去散步，和孩子分享学校里发生的种种事情，不管孩子说什么，我都认真地倾听，不做任何地评判，因为孩子具有敏锐的观察力，当她感受到我愿意和她一起分享快乐和难过时，也会敞开心扉，对我越来越信任。
五、善于发现孩子的优点，并给予鼓励。
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”，在平时的生活中，我善于发现孩子身上的闪光点，而不是拿着放大镜去寻找孩子的缺点，当我给予她更多地鼓励，会让孩子增加自信，让孩子看到自身不断增长的智慧和气力，对孩子的鼓励，并不是完全用语言表现出来，有时只需要欣赏的目光，亲切的笑容，都会给孩子带来更多的勇气。
随着孩子慢慢长大了，他们接触的事情越来越多，这个时候手机就成为了孩子最想要的东西。但是有些家长担心手机会影响到孩子，所以一直犹豫不决。当孩子想要手机的时候，做家长的该怎么办呢？
孩子想要手机做家长的该怎么办
1、跟孩子事先约定好
孩子想要手机，家长要学会跟孩子商量。比如说话要算数、自己的事情自己负责等。有事情就按约定好的规则来处理，孩子更容易接受一些。比如，孩子有了压岁钱，应该给孩子支配的权利。你可以跟孩子商量，打算买多少钱的、什么样的手机，然后把这件事交给孩子自己处理。
2、学会拒绝孩子
当孩子提出想要玩手机时，家长可以和孩子灌输玩手机的坏处，让孩子明白手机并没有那么好。同时家长也要做好榜样的作用，不要时不时在孩子面前抱个手机。良好家庭环境的熏陶外加玩手机所带来的坏处，孩子自然不敢再去和家长提玩手机的事情。
3、多带孩子去参加户外活动
家长应该多带孩子去参加户外活动，可以登登山，旅旅游，跑跑步。总而言之，不要一直让孩子待在家里，这样子他接触手机的可能性也就变小了。而且多参加户外运动能够让孩子的身体变得更棒，所以家长一定要记得，在有条件的情况下，还是应该多带孩子去参加户外运动，可以说这是百利而无一弊。
4、制定规则意识
当孩子想要玩手机的时候，父母可以明确告诉孩子，手机可以玩，但是，妈妈要规定你玩的时间，当时间结束的时候，一定要把手机还给妈妈，家长要用一定的规则制度去约束孩子看手机的时间，不仅能够满足孩子看手机的欲望，同时，也能够控制孩子玩手机的时间。
孩子想要手机的原因
1、社交需要
许多家长可能不明白，买不买手机和社交有什么关系呢？其实，虽然大部分孩子在向家里要手机的目的不是像他们说的“为了和父母保持联络”，但更多的是一种虚荣心，为了合群的需要，当孩子身边的朋友都有手机而自已没有时，他无形中会有一种落伍感，或者边缘感。
2、被手机里的内容吸引
手机现在发展的越来越智能，功能越来越强大，只有你想不到的，没有它做不到的。各种有意思的视频，同学之间的调侃，有趣好玩的游戏，都会深深的吸引着孩子，让孩子难以忘记。
孩子沉迷手机家长该怎么做
家长要充分交流沟通，了解孩子的兴趣爱好，减少孩子对手机的依赖。
孩子之所以沉迷于手机，无非就是对手机的好奇和探索，以及时代所趋之下的随大流。只要家长意识到这一点，从而去丰富孩子的日常生活，让孩子觉得除了手机还有更多值得他去探索的事物，而手机只是一个空闲时间拿来偶尔消遣的工具而已，它不值得占有我们更多的时间。
家长们应该予以重视，在孩子成长的阶段，不应该让手机限制了他们本该拥有的丰富童年。家长应该充分地去了解孩子的爱好，提供给孩子更多的游戏方式，不论是学习还是生活，他们应该更多地去探索属于他们自己的世界，去构造不一样的生活环境。而这一切都离不开家长们的正确引导。
孩子拿手机去学校很容易影响学习，并且扰乱课堂纪律。一般来说，学校都不允许孩子携带手机，所以当家长发现自己的孩子拿手机去学校的时候，首先应该了解事情的起因经过，然后再去教育孩子。
孩子拿手机去学校家长该怎么办
如果老师不允许孩子带手机去学校，家长就应该认真端正态度，积极配合老师，严肃处理孩子的明知故犯。只有家长端正态度，严肃认真的对待这件事情，孩子才能意识到玩手机带手机上学是一件不好的事，对自己没有好处，从而改正这个坏习惯。
孩子从学校回来好好和他们谈谈，这个事情已经发生，家长们需要想的是解决办法。家长可以和孩子聊一聊，告知他不要把手机带进学校，就算要带，那也要第一时间交给老师保管。
家长应该和孩子进行沟通和教育，让孩子明白学校规定的合理性和必要性，并且给予孩子合理的使用手机的时间和方式，从根本上避免孩子偷带手机进校的行为。
如果首次偷带手机去学校的孩子，教导孩子迷恋手机的危害，尽量让孩子戒除迷恋手机的坏习惯，以及把手机带进校园对孩子的学习成绩没有帮助，还会对周围的其他孩子都有影响，家长可以告诉老师先把手机没收到放学再拿过来。
孩子现在的主要任务是学习，但是空闲时间也是比较多的，而大部分孩子沉迷手机都是因为空闲时间经常玩手机导致的，所以家长应当填充孩子的空闲时间，让孩子没有足够的时间去玩手机，这样就不会沉迷。
孩子拿手机去学校有哪些危害
1、分散注意力：学生上学带手机容易让他们分散注意力，无法专注听讲和学习。在课堂上，如果学生频繁使用手机，可能会导致他们错过重要的知识点和思考机会，影响学习效果。
2、沉迷游戏：学生上学带手机容易沉迷于手机游戏和社交媒体，影响学习和生活。如果学生无法自我控制，很容易沉迷游戏，影响身心健康。
3、社交问题：学生上学带手机容易让他们变得孤僻和缺乏社交能力。如果学生过于依赖手机，会影响他们与同学和老师的交流和互动，影响社交和人际关系的建立。
孩子手机不离手父母怎么做
1、树立正确的手机观
家长要正确引导孩子玩手机，对于沉迷手机的孩子不要责骂、惩罚，要跟孩子讲清楚过度玩手机的危害，用事实讲话，为孩子树立正确的手机观。不是不让孩子接触手机，要让手机对孩子有益。
2、培养孩子兴趣爱好
父母要让孩子多参加户外活动，培养孩子的兴趣爱好，让孩子感受手机没有的乐趣和体验。周末跟孩子去野餐，去大自然走走，呼吸大自然的新鲜空气，欣赏大自然的美好。这不仅可以缓解孩子的压力，忘掉手机，也让工作的一周父母放松放松，真是一举两得。孩子从玩手机中可以得到很多的乐趣，家长可以找孩子喜欢的东西来代替。
3、引导孩子正确使用手机
家长要学会正确教导，可以让孩子适当地玩手机，但是要教育好孩子，如何正确地玩手机。比如父母可以让孩子在手机上看一些教学视频，让孩子通过视频学习到感兴趣的知识。当孩子遇到疑问时，父母也可以让孩子通过手机上网查询。
目前，对于中小学生来说，每天的网课时间就已经很多了，再好的眼睛也会疲惫，所以，除了学习时间，可以给孩子安排外出活动时间，例如下午安排两个小时运动时间，可以是骑行、跳绳、轮滑、当然跳跳舞什么的都可以，根据自己孩子的喜好，父母有时间的就一起，带动孩子的积极性，没时间的可以让她们约朋友一起玩耍，玩是最好的放松了。
周末时光，虽然不建议旅行去人多的地方，但是父母也完全可以陪着出去走走，暮春之时，气温刚好，海边，绿地，公园等等，带着口罩更需要我们换换新鲜空气，大自然才是最好的疗养之地！
针对孩子的年龄，采取不同的措施。
对于低龄幼儿，不建议家长给她使用手机。幼儿的视觉系统还在发展中，尽量带孩子多去户外活动，或者做其他有意义的亲子互动。家长还要分辨小孩子玩手机，是出于什么样的目的。是好奇，想手机当成玩具，还是想看动画片？
对于3岁以上的孩子，如果孩子想用手机看动画片，建议家长用电视或平板来播放，看动画片对小孩子来说，吸引力是很大的，而用手机近距离看动画片会严重影响孩子的视力。同时限制孩子使用屏幕的时间，可以设置一个闹钟，或者购买一个定时器定时。每天看动画片的时间不超过20分钟。
家长要起好模范作用，提高陪伴质量
大家都知道小孩子的很多行为在模仿中形成的，家长如果爱玩手机，小孩子不可避免会受影响。因为家长首先要减少在孩子面前玩手机的频率，增强亲子陪伴的质量。有时小孩子是因为家长没有办法和她有很多的互动，觉得无趣才想玩手机，家长这时要思考如何提供高质量的陪伴。
目前，对于中小学生来说，每天的网课时间就已经很多了，再好的眼睛也会疲惫，所以，除了学习时间，可以给孩子安排外出活动时间，例如下午安排两个小时运动时间，可以是骑行、跳绳、轮滑、当然跳跳舞什么的都可以，根据自己孩子的喜好，父母有时间的就一起，带动孩子的积极性，没时间的可以让她们约朋友一起玩耍，玩是最好的放松了。
周末时光，虽然不建议旅行去人多的地方，但是父母也完全可以陪着出去走走，暮春之时，气温刚好，海边，绿地，公园等等，带着口罩更需要我们换换新鲜空气，大自然才是最好的疗养之地！
现在越来越多的孩子整天无所事事，沉迷游戏，还有一些孩子慢慢的便不再满足于游戏本身的装备，于是就拿家长的手机充值游戏。孩子的这种行为是非常不好的，家长一定要及时纠正，切不可让孩子在错误的道路上越走越远。
孩子拿家长的手机充值游戏怎么办
1、别忙着指责孩子，静下心来跟孩子好好谈一谈。让孩子多表达，也可以提出他的要求。孩子提出自己的要求后，家长先不要马上拒绝或者马上同意，可以同时提出对孩子的合理要求和期待，家长和孩子达成共识，共同遵守，可以书面签字的方式来确认。
然后告诉孩子学习和玩都很重要，不反对他玩游戏，但是反对他因为玩游戏影响了自己的学习，也反对拿家长的手机充值游戏这样的行为。
2、平时多引导孩子。家长平时要多引导孩子，多教育孩子道理，这样能减少孩子犯错的几率，就像往游戏里充钱，如果家长平时告诉孩子这是一个错误的行为，你充值的钱是属于爸爸妈妈的，不属于你自己，强化孩子的物权意识，给孩子树立正确的金钱观和消费观。
3、填充孩子的时间，让孩子没有时间顾及游戏。对于拿家长的手机充值游戏的孩子，家长跟他讲大道理他根本听不进去，所以只能通过其他方法来缓解孩子沉迷程度，而填充孩子的时间是一个比较有效的策略。比如带着孩子去野外实践，旅游等等，放下对手机的依赖。
孩子沉迷游戏怎么办
1、树立榜样，正人先正己。父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子沉迷网络的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。
2、转移孩子注意力。很多时候孩子之所以沉迷于玩手机游戏，并不是游戏自身有多么的好玩，而是对生活缺乏足够的兴趣，或者父母不能陪孩子一起玩耍。因此父母一定要多加注意，平时有时间多陪陪孩子，比如说出去散步、旅游或者打篮球等，让亲子关系变得更加融洽，这样孩子才会减少玩手机游戏的时间。
3、帮助孩子制定作息时间和学习计划。作息时间和学习计划一旦制定，家长就必须抽出时间监督孩子认真执行和落实，在帮助孩子完成回家后，作息时间和学习计划的过程中，家长必须要多表扬鼓励，少批评指责。放学以后周末和节假日，家长必须要抽出来时间带领孩子多进行户外活动，远离手机。
4、合理安排孩子的时间。很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩游戏也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
每个孩子都是需要家长陪伴的年龄，但有些家长工作繁忙，没有时间陪伴孩子，孩子无法从家长这里获得快乐和关心，那么他就只能从虚拟的世界中来获得快乐，所以家长平时要多陪陪孩子，多跟孩子沟通。
现在的手机已经非常普遍，手机的功能也非常强大，可以在手机上了解世界上发生的事情，可以学习很多感兴趣的东西，但同时，手机也像是一个潘多拉的盒子。太多的娱乐软件、视频软件还有手游吸引了很多孩子的注意力，使得他们的心思不在学习上。
1、可以跟他沟通一下，为什么要手机？如果说是为了学习需要，可以给他安排，但是一定要跟他讲手机的控制权放在父母身边，每天安排一定的时间给他，到了时间一定要上交到父母这里，事实上，在学习上几乎是用不到手机的，有些问题根本不需要借助手机去查，你到学校请教老师就可以解决了，说到底就是一个借口，想玩，我觉得放假的时候可以给他玩一玩，但是上学期间坚决不给他。
2、现在的学校都不允许学生带手机的，跟学校班主任说好，双方一致不同意带手机。老师的话，孩子应该是听的。
3、家长回到家后，主动把手机设置成振动模式，放在兜里，只要有来电就可以到无人房间去接听。当养成如此谨慎的好习惯时，就能大大减少高中生对家长无处不在使用手机的关注。
4、家长在辅导高中生写作业或者学习时，不要带手机，即便调成振动也容易被孩子听到，注意力就会关注你要做什么，从而分心。这实际上是人为破坏孩子注意力保持状态，无法连续培养孩子注意力保持。