2024-05-30 14:33
963浏览网络游戏一度被称之为网络鸦片。为什么会上瘾呢？主要是因为青春期的高中生自身克制力弱，而玩网游又会给人产生一种粘性，导致无法自拔。
要让高中生不沉迷于网游，根本的方法是心理的治疗与疏导。
网瘾成因其一是：精神空虚，父母对孩子的关爱少，于是他们就到网上寻找,，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。
还有就是：性格不良，性格孤独、内向的孩子，内心的矛盾、苦恼无法排解时，便去上网发泄，键盘操纵在自己手上,想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么,，随心所欲，很快就会上瘾。
其次是：环境影响，网上的东西良莠不齐，那些没有完全辨别能力孩子，很容易在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
对学生的心理问题及疏导需要家长和学校共同努力，了解其学习动机缺乏的表现与原因，厌学心理的原因，还要了解这个时期青少年普遍具有的逆反心理，了解清楚起因，辩证施治，进行了解性沟通，谈话。同时家校合力,，制定行为契约，对“网络成瘾”不能消极抵抗，也不能视之为“世界末日”家长和教师要循循善诱，坚持预防为主、防治结合的原则，同时,班主任要善于整合各种教育资源，形成学校、家庭、社会三位一体的教育，合力，及时矫正、调适，尽早干预，帮助孩子戒除网瘾。
如果小学生沉迷网络游戏，不仅会令孩子的学习成绩下降，还会影响到孩子的生活，同时也不利于孩子习惯的养成，影响孩子的成长。所以，每一位家长都应该防患于未然，提前引导教育孩子，避免小学生沉迷于网络游戏。
小学生怎样避免沉迷网络游戏
教育小学生正确认识网络游戏，让他们全面认识网络游戏。在玩的时候要有选择、有度。家长应密切关注青少年发展，许多迷恋网络的小学生都是大部分都是父母对孩子成长不关心，任其发展，孩子迷恋网络、学习成绩下降父母浑然不知。如果作为父母能够密切关注孩子成长，与其经常沟通，也就大大减少了他们迷恋网络的机会。
可为孩子单独配置电子产品，勿与家长共用混用。同时规定好孩子每次玩电子产品的时间不准超过多长时间，小孩子的自我控制力比较弱，所以作为家长需要严格把关，让他遵守规则。
家长也要以身作则，很多家长一边自己玩着手机，一边告诉孩子网络游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪厌恶。家长自己不要把手机当做“玩具”，以身作则，只用手机做正经事。这样，孩子才能正确使用手机，不会沉迷网络游戏。
父母要学会高质量地陪伴孩子，与孩子培养出亲密的亲子关系。有些父母总是忙于工作，疏于陪伴孩子，甚至总是丢孩子一个人在家。孩子在感觉生活无趣的时候，便更容易去寻找一些网络游戏来打发时间，从而沉迷于网络游戏中。
所以，父母一定要懂得高质量地陪伴孩子，比如带孩子到户外去进行体育锻炼；带孩子到博物馆、科学馆去看看；与孩子进行一些有意义的亲子活动等等。
小学生沉迷网络游戏怎么办
1、转移孩子的注意力
许多小学生之所以会沉迷于网络游戏，很大原因是因为无所事事，所以用这种方式消磨时间。如果家长帮助孩子找到一些别的爱好，孩子可能就会戒掉。比如说，让孩子养成阅读书籍的好习惯，这样孩子也许会把一大半的时间花费在看书上。看书不但能够让孩子增长见识，也能够把孩子的注意力成功的转移过去。
2、制定规则，养成习惯
父母可以和孩子一起，制定几条玩电子游戏的规则，比如做完作业才可以玩，每次玩多长时间，每周玩几次，不能破坏正常作息规律等。孩子能遵守就给予表扬，违反则给予批评，以暂时停玩电子游戏作为处罚，以此来强化正常行为，抑制不正确行为，并逐步形成良好习惯。
3、学会正确引导
家长要循序渐进的引导孩子，规范孩子的行为，控制孩子上网的时间，在家和孩子互动，带孩子出去旅游，这些都有助于解决问题。孩子好奇，或者可能只是一时被游戏吸引，很快就能纠正过来。
4、家长以身作则
以身作则，如何才能做到以身作则，其实很简单，在日常家庭教育中，多给予孩子陪伴，不要一下了班就拿着手机玩游戏、看电视，在孩子面前也总是拿着手机玩。绝大多数时候孩子沉迷手机，都是受父母的影响导致的。
孩子沉迷手游与生活单调有关，除了学习外，几乎没有太多个人空间。他们借助网络麻痹自我，获得暂时的娱乐快感。家长还应打破原来一味打骂埋怨或放纵溺爱的传统做法，定期与孩子交流，与孩子一起，共同克服“网瘾”难题。
孩子偶尔打打游戏，是一种精神放松方法，可以减轻学习压力，调节心理紧张。如果每天上网不超过2小时，就不能算是“网瘾”。但如果上网时间过长，难免成瘾，此时家长要适当控制孩子使用电脑的时间。但是，切不可在孩子玩得正开心时横加阻止，这样容易造成孩子的逆反心理。您可以事先跟孩子商量约定，比如在他开机之前，双方就达成一致，每天只玩2小时，超过时间就关机。
躲避网上不良信息，不良网页是孩子容易陷入“网瘾”的另一因素。家长最好不要把电脑放在孩子的卧室，在适当的时候，应该给孩子灌输正确的性观念。
怎样劝说沉迷网络游戏的孩子
1、家长不当着孩子的面把自己的闲暇时间交给游戏，沉迷于游戏。家长是孩子的榜样，家长对游戏的沉迷正是在用行动告诉孩子玩游戏并没有什么，甚至认为玩游戏是一件理所当然的事。
2、从接触手机、电脑初始，就要尽早给孩子树立不可以沉迷的观念，要求孩子学会处理学习和娱乐的关系。孩子沉迷游戏源自家长的纵容以及自我无意识放纵，观念的尽早建立是避免孩子自我放纵的前提，让孩子在沉迷之初就意识到这样的害处和弊端，可以从源头上让孩子知道这样做是不对的。
3、在孩子接触大型网络游戏早期尽早阻止或限定游戏时间。不要等到孩子已经沉迷其中无法自拔时再去纠正，养成良好的习惯，让孩子从最初就知道什么可以做、什么不可以做。
4、多给孩子培养些兴趣爱好，下棋、打球、爬山等，让孩子除了游戏外有休闲娱乐的方式。扩大孩子的精神世界，游戏只是休闲娱乐的方式之一，不要让孩子除了学习之外的世界只剩下游戏、只有游戏、只知道游戏。
5、多陪伴孩子，多带孩子出去公园、图书馆等地方。带孩子多接触外面的环境和大自然，也是让孩子有更多兴趣的方式之一，也才能拓展出更多休闲娱乐。
多和孩子在一起做一些有意义的事情，和孩子一起锻炼，沟通，让孩子多读书，多参加一些活动。孩子就会找到有趣的事做，体验到成功的快乐。孩子就不会更多沉迷网络游戏了。
沉迷游戏的孩子要怎样挽救过来
1、找到手机的替代品
每个小孩子来到这个世界都是一张白纸，父母教了他们什么，他们就学成什么样子。想要孩子不沉迷于游戏，作为大人就要以身作则，在孩子面前少玩手机。不然，说再多也无济于事。
可以给孩子提供其他的令他感兴趣的玩具，丰富他玩耍的多样性，减少对单一物品的依赖，慢慢地减少他玩手机的时间，发现更有趣的事情。这样一来，对手机的迷恋就会一点点淡化。
2、体验现实的游戏
多给孩子一些有效的陪伴，跟他做做亲子游戏，或者一起看看书，哪怕陪他说说话，还会促进和孩子的感情越来越好，从而对游戏的依赖往往就会转移到父母身上。
3、转移孩子注意力
小孩子的精力是很旺盛的，他玩游戏的时候往往深陷其中，如果这时你突然说道不能玩了。他的内心是崩溃的，也给自己拉了不少“仇恨”。想要他减少玩游戏的时间，不妨让他转移到另一件他感兴趣的事情上。
沉迷游戏的孩子是怎么造成的
1、逃避现实问题：游戏可以给孩子提供一个虚拟的世界，让他们逃避现实中的问题和挑战。
2、社交需求：游戏可以提供一个社交平台，让孩子与其他玩家互动和交流，满足他们的社交需求。
3、成就感和奖励机制：游戏通常设有成就系统和奖励机制，让孩子获得成就感和满足感，这可能会让他们沉迷其中。
4、情感依赖：孩子可能与游戏中的角色或情节产生情感依赖，认为游戏是他们生活中不可或缺的一部分。
5、缺乏其他娱乐方式：如果孩子缺乏其他娱乐方式，他们可能会更容易沉迷于游戏中。
6、好奇心和探索欲望：游戏通常提供各种各样的任务和挑战，激发孩子的好奇心和探索欲望。
7、压力和焦虑：一些孩子可能因为学业压力、社交压力或其他原因而感到压力和焦虑，游戏可以成为他们释放压力和放松的方式。
8、家庭环境：孩子的游戏行为可能受到家庭环境的影响，例如父母的游戏习惯、家庭对游戏的态度等。
孩子沉迷游戏有哪些危害
健康问题：长时间沉迷手机游戏会导致久坐不动，缺乏体育锻炼，增加肥胖和健康问题的风险。此外，过度使用手机可能导致眼睛疲劳、视力问题和睡眠障碍。
学业影响：沉迷手机游戏会占用大量的时间和注意力，导致学习时间减少、学习效率降低，严重影响学业表现和学习成绩。
社交障碍：过度沉迷手机游戏可能使孩子们与现实世界的人际交往减少，影响社交技能的培养和发展。孩子们可能会变得孤立、缺乏社交技巧和情绪管理能力。
心理问题：长时间沉迷手机游戏可能导致孩子们对现实生活产生逃避和不满意的情绪，增加焦虑等心理问题的风险。
时间管理困难：沉迷手机游戏会使孩子们难以控制自己的时间，容易忽视其他重要的活动和责任，如家庭作业、家务等。
任何事情都是过与不及，深处互联网时代，孩子偶尔玩下游戏是很正常的事情，但是如果沉迷游戏则会影响孩子的身体和身心健康，比如出现厌学、抑郁、自闭等问题。这时候，家长需要注意孩子的情绪变化，尽早干预，积极引导孩子参与到其他有益的活动中去，例如体育运动，亲子互动等。此外，可以采取一些措施，如限制孩子使用电子产品的时间。
沉迷游戏的孩子要怎样挽救过来？
1、首先家长需要注意自身的行为，做出榜样，引导孩子正确的生活方式。
2、与孩子沟通，了解其内心情况，以及沉迷游戏的原因，用理性的方式进行沟通，帮助孩子认识到沉迷游戏的危害。
3、建立规矩，与孩子达成共识，提前“约法三章”。制定严格的时间管理计划，控制游戏时间，逐渐减少游戏时间。
4、鼓励孩子参加一些课外活动、社交活动或者小组学习，帮助他们建立社交网络和增强人际交往能力。
5、加强与孩子的交流和互动，培养其兴趣爱好，开展多种多样的活动，帮助孩子认识真实的生活和世界。
6、创造孩子与人交往的机会。家长多和孩子一起活动，或者鼓励孩子多交朋友，这些朋友自然不能是网友。需要强调的是，家长一定要对孩子有信心，也要有持之以恒的心态，如此，才会收到好的效果。
8、如果情况比较严重，建议寻求专业人士的帮助，如心理医生、家庭教育指导师的帮助。
孩子沉迷网络游戏怎么办？给他提供有选择性和限制性的规矩，如每天写完作业后可以玩20分钟游戏等，在教育方式上父母不宜采取过于严厉的手段；
有时间尽量和孩子一起出去玩，比如周末去爬山、球类运动等；投其所好，花点时间跟他一起玩游戏、谈论游戏，分析游戏的利弊，以游戏带动学习。
其实家长是可以让孩子适当地玩手机的，但是要教育好孩子，帮助孩子树立正确的网络使用观。
转移孩子的注意力
家长可以试着转移孩子的注意力，培养孩子的兴趣爱好。比如玩积木、打球、跳舞、看电影、逛商场等。
带孩子发现了更多有趣的事情，这样不但能锻炼孩子的兴趣特长，也能让孩子逐渐摆脱对手机、游戏的依赖，不至于网络成瘾。
父母要花时间陪伴孩子
孩子有时候会沉迷网络，其实是因为父母总是忙于工作，没有时间陪伴在孩子身边，这样孩子就会觉得比较孤单，只能够依靠网络、手机来寻求安全感。
所以父母要花多点时间来陪伴孩子，多与孩子沟通，可以和孩子一起玩一起做作业，带孩子参加一些亲子活动。相信孩子在父母的陪伴之下，对手机的依赖就会慢慢变少 ，时间久了，自然也就会放下手机了。
家长、老师一定要耐下心来，处理好内伤，只关注孩子外形，急于断网，断手机是不可能的。家长一定要先静下心来，陪伴孩子、理解孩子、接纳孩子，这样效果会非常好。
研究发现：如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。
父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。
家长提到孩子玩网络游戏几乎没有不皱眉头的，但在游戏设计者对玩家心理的精准把握面前，家长的监督和阻断几乎完全没有抵抗力，收获到的往往是无奈、无力和挫败感。那么，孩子沉迷网络游戏怎么办？
（一）以身作则。下班回家后，家长们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子学习和玩耍。家长自己沉迷网络，一到家就躺在沙发上玩手机，会给孩子带来错误示范，并且产生“凭什么你可以，而我不能”的抵触情绪，弱化了家庭教育的效果。甚至有些家长，为了一时清净，主动给孩子提供手机游戏，这些都是造成孩子网络沉迷的主要因素。
（二）技术限制。市面上绝大多数手机都具备“健康使用手机”功能，家长可以通过该功能限制孩子使用哪些软件和使用时长。此外，国家规定，所有网络游戏企业仅可在周末和法定节假日的晚八点至九点，向未成年人提供1小时服务，其它时间不得提供服务。建议家长也只在上述时段向未成年人提供上网设备，并且管理好成年人证件、上网密码、支付密码。
（三）坚持原则。家长要和孩子协商好使用电子产品的时间，制定规则后要温柔且坚定地执行，在尊重孩子的同时，保持执行规则的一致性。特别是不能把使用手机当成奖励和惩罚的工具。比如，不要以“让你多玩一小时手机”等作为听话的交换条件。
（四）陪伴上网。建议父母每个月都要至少拿出一个小时时间陪伴孩子上网，了解孩子使用哪些软件、接触哪些信息、有哪些社交对象，及时发现孩子在使用网络中的存在风险。
（五）科学引导。当孩子沉迷网络，影响学习生活的时候，自己可能也很焦虑，甚至产生负罪感，这个时候需要父母的支持和陪伴，而非指责。家长可以结合孩子已经出现的负面问题，适时地给孩子说明网络沉迷的危害，帮助孩子寻找解决办法。
（六）培养兴趣。家长可以陪孩子多参加一些线下互动性活动，比如跟孩子一起阅读，一些球类活动或者是户外的团体活动、外出去散步聊天、多交朋友、培养孩子其他兴趣等。
中学生正处于身心发展的重要阶段，这一时期孩子的学习压力也比较大，很容易通过网络游戏来发泄情感，或者寻找成就感，久而久之，孩子就会沉迷网络游戏。那么，中学生沉迷网络游戏有哪些危害呢？
中学生沉迷网络游戏有哪些危害
1、浪费时间和金钱
玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩；这样一来，自然要去买更多的游戏卡和交更多的上网费。
2、影响正常的学习、生活
当中学生把大量时间消耗在虚拟世界时，那他留给现实生活的时间自然就很少了，这样一来，根本不可能有更多的时间和精力来做好现实生活中该做的的每一件事，于是出现成绩下降、上课没精神、逃课、与别人打架等现象。
3、影响孩子树立正确的人生观、价值观
在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道，网络内容丰富复杂，良莠不齐。青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响中学生正确的人生观和价值观的形成。
中学生还处于成长的阶段，可以在假期期间偶尔玩游戏，放松一下减轻压力。但是绝对不可以沉迷手机游戏，过度沉迷网络游戏导致无心学习，是对自己的人生不负责任的行为。下面我们简单说一说，中学生沉迷网络游戏的解决方法：
1、多进行正面引导
通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育，是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏习惯。
因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。
2、提供丰富多彩的课外活动选择
很多时候，孩子之所以沉迷手机，是因为缺乏其他有趣的活动选择。尝试带孩子参与体育运动、户外探险或是艺术创作等，激发他们的其他兴趣点，让手机不再是唯一的娱乐来源。
3、家长自身要做好榜样
孩子们是天生的模仿高手，他们会模仿你的一言一行。如果你自己也总是机不离手，又怎能要求孩子做到呢？因此，家长应该先从自己做起，减少不必要的手机使用，树立良好的榜样。
4、告诉孩子玩手机的危害
在对沉迷网络游戏的中学生进行教育引导时，可以引用社会典型事例予以警示教育。社会上有很多因为玩手机而迷失自我的事情发生，可以把这些由于玩手机造成的不良事件整理出来，让孩子自己多看一看。因为到了初中阶段的孩子，已经有了自己的初步判断能力，可以让其正确面对一件事情的好与坏。
如果只是偶尔玩游戏作为娱乐，相信大多数家长都是可以接受的，甚至认为这是孩子的益智工具，也有利于孩子融入更多小朋友的大集体，能够与小伙伴们有更多沟通的语言，能够帮助孩子性格变得更聪明、更开朗。
但是让家长们接受不了的是发生孩子动辄一动不动坐着玩几个小时的游戏、孩子因为玩游戏一天天下降的成绩、动辄对着屏幕打打杀杀大喊大叫、性格变得不爱出门更加孤僻等不好的情况。
孩子沉迷网络游戏的解决办法
一是家长转变观念。陪伴不仅仅只是待在家中，也不仅仅是辅导作业。孩子之所以沉迷游戏，家长为什么不沉迷游戏，无外乎家长知道生活不只有游戏。家长需要的不是禁止游戏，而是让孩子自己从游戏中走出来，让他们感受到属于家长的关心与关爱，属于游戏之外的快乐。
多陪伴孩子寻找正真的乐趣所在，多鼓励孩子，多跟孩子做游戏，让孩子感受到家长的关心，让孩子认识到除了游戏，原来家里也会很有趣，让孩子摆脱生活的孤独感，主动的融入生活。
二是让孩子走出家门。办法有许多，有带孩子出去旅游，需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳关；
带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；有带孩子做一些游戏，游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多，要让孩子了解世界，融入世界，他才会拥抱世界。
三是正确认识教育的本质。我们教育、培养孩子更多的是希望孩子能够健康成长。家长需要明白教育不仅仅是完成学业，小升初、初升高、高升大学，我们最终都会步入社会，面对社会。游戏不应该成为孩子们的避风港，真正的避风港应该是家庭。要努力转变观念，转变认识，让孩子不要成为学业的奴隶，要让孩子成为自己生活的主角，在自己的生活里健康、快乐地成长。
在孩子的生活里，我们的家长、老师更多的应该是一个园丁的角色，我们更多地应该是保护他自由生长成为一个他想要成为的人，而不是让他成为一个我们自己想要的样子。
正确的处理方式可以很好地解决这类问题，家长避免出现对孩子进行施暴行为，这样反而会做到适得其反，父母多陪伴孩子，多与孩子沟通，才能更好地解决孩子所出现的问题。
对于那些已经在游戏的世界中不能自拔的孩子，家长们只能强加干涉，暂时让孩子与游戏隔绝。或者一步步来，与孩子制定合约，先约定每次玩多长时间，然后慢慢减少。说到合约，家长们要和孩子一样严格遵守合约里的条件，不要以为自己是家长就可以说话不算话。如果让孩子对你产生信任危机，那问题更不好解决了。
其实，青少年沉迷网络游戏的危害，家长应该不说一清二楚，但也都略知一二的，特别是周围有真人例子的，更是为家长提供了教育子女的素材。所以我们家长要利用好这一点，使孩子认识其危害性，从而去进行改正。
沉迷网络游戏的危害
1、价值观念的模糊和道德观念的淡化
青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是一些极端的宣传论调，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了青少年自我中心的习惯，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。
2、影响青少年的健康发展
网络里充斥一些不健康的东西，容易刺激青少年的感观，产生诱惑。对涉世未深的青少年，本来就缺乏判断力和识别力，加之缺乏道德自律，现实中的世界都容易使他们感到迷茫，更何况是没有坐标的虚拟网络世界，这无疑对他们健康的社会性发展是一个严峻的挑战。
3、导致孩子自我封闭
心理影响。长时间上网会使而青少年迷恋于虚拟世界，导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久之，必然会影响他们正常的认知、情感和心理定位，甚至可能导致人格异化，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造。
孩子沉迷网游如何引导
1、培养兴趣爱好
发展孩子丰富的生活议题，引领他们看到更广阔的世界，培养他们广泛的兴趣爱好。多带他们去体验有趣、健康的户外活动，以此替代虚拟世界的游戏，不仅能满足青少年寻求挑战和取得成就的心理，还能提升青少年与他人、与社会的交往能力，帮助他们有所提高。
2、意志力的培养
家长要有意识地培养青少年的意志力，青少年容易沉迷于电子游戏。其中一个原因是他们的意志力薄弱，容易受到外界干扰，因此，作为父母我们要从小就培养青少年的意志力，这可以帮助他们在面对诱惑时做出正确的选择。当面对互联网的诱惑时，青少年可以用他们的意志力来约束他们的上网行为，避免一些问题的发生。
3、正确的引导
这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。因此，父母应坚持适当干预、合理利用。家长可以多关注孩子的心理和行为变化，给予他们一定的个人空间。有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。
其实不单单是初中生，很多成人也会沉迷网络和虚拟社会，最根本的原因就是在现实生活中找不到成就感、安全感、认同感和归属感。他们常把自己深深的埋在网络中，不敢面对现实，逃避困难。而他们逃避的这些问题，却从网络中得到了解决得到了成就，比如:很多人在网络中发泄不满情绪约人PK，谈论PK技巧寻找认同感，自己充当工会头目，成立游戏工会，找到领导他人的成就感等等...
为了取得有“网瘾”的孩子的信任，家长最好热门的游戏都下载玩一玩，了解各种最新信息。只有取得他们的认同，才能真正了解他们，找出他们沉迷网络的真实原因，是为了转移学习的压力，是为了融入小圈子，是为了逃避现实生活，还是游戏的过于好玩？
网络成瘾，往往因为可以在虚拟世界中获得现实生活无法体会的满足感。周末带孩子参加一些户外活动，比如带孩子去公园转转，去山区徒步，去植树，只要是家长肯花时间和心思，城市中还是有免费的活动能参加的。让孩子多参与，不时给予他们各种鼓励，让其在现实中获得肯定。
家长要和孩子商定每天戒除网络的时间与时长，并且以书面的形式明文规定下来，双方签订“协议”。这里家长需要注意的是这种做法并不是要限制孩子的使用网络时间的时长，网络的接触是必要的，戒除也是必然的。
通过与孩子的协商对孩子行为和自我控制方面做到一个约束，双方达成良好的共识。既然有了明文规定那么就会存在奖励和惩罚，两者必须存在，并且要严格的执行。这对孩子自我约束的能力提升能够起到很大的作用。必须提醒的是，家长单方面的规定可能会适得其反。
孩子一旦沉溺于网络游戏，很难自拔，毕竟孩子的自制力都是很有限的。家长要把孩子从网络游戏中“拔”出来，最有效的办法就是让他远离网络。可以给孩子规定好上网时间，到点了就让他离开，当然这要求家长有时间陪同。
假期可以带孩子外出旅行，开阔视野，增长见识。可以给孩子报培训班，选择他感兴趣的项目，比如画画、唱歌、动物、体育活动、电脑知识等等，把孩子的注意力转移到别的兴趣点。