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小孩生气不说话不理人怎么办

小孩生气不说话不理人怎么办

2024-03-21 14:53134浏览

你是不是生气的时候也不说话不理人,孩子是父母的镜子,如果孩子有这样的行为,你需要反思下是不是自己,或者家里的其他成员有这种行为,大人先改变,然后引导孩子慢慢的改变。

当孩子生气不理人的时候,你先给他安静的空间,不要训斥他。等他情绪过了以后,和他沟通,告诉他他的行为让自己很难过,会让关心他的人很伤心,让他明白,如果因为生气不搭理所有的人,也是不礼貌的行为。慢慢的先给孩子灌输这种意识,要有耐心,千万不要在和孩子沟通讲道理的时候炸毛。

当小孩生气不说话、不理你时,作为家长需要先了解其生气的原因,让孩子感受到你的理解和支持,而不是强制要求他说话或听你说。

可以给孩子一些时间安静地去思考,关注孩子情绪变化,给予积极的肯定和鼓励,促进孩子的情绪调节和交流能力。

同时,家长自身的情绪和语言表达方式也需要注意,让孩子感受到安全和信任,建立良好的亲子关系。

接受孩子通过生闷气表达情绪的方式,不要冠之于“无理取闹”之名;在孩子闷闷不乐的时候,给他一个安静而温暖的拥抱;轻轻地问他愿意说说话还是一个人呆一会;然后尊重孩子的意见,配合他的意愿

引导孩子正确别打自己的喜怒哀乐,引导孩子多去和其他人正确的交流,让他知道沟通是可以解决很多问题的

不要去斥责孩子,孩子生闷气一定有原因,在找到原因之前更重要的是引导他自己说出来,告诉孩子,我们有嘴巴,不光是用来吃好吃的食物的,更主要的是用来说话,把心里的想法说出来,我们的问题才能得到解决,用语言沟通要比用哭来解决问题有效百倍。

如果孩子生气了不说话这就属于正常的,所以说好孩子一定是通过表扬说服教育的方法来教育的,绝对是不能采取批评和打骂的方法教育的。慢慢从各方面关心爱护孩子就可以。

跟孩子沟通问题孩子不说话怎么办

多抽时间陪孩子互动交流,利用玩游戏的方式跟孩子一起玩。跟孩子沟通问题孩子不说话怎么办,经常多多陪孩子,了解他的内心世界,多和他聊一些他敢兴趣的游戏或者玩具电影片等等。

跟孩子沟通问题孩子不说话怎么办

1、学会倾听孩子

孩子不爱讲话,家长要学会倾听孩子的心声,观察孩子的一言一行,寻找具体的原因,是家长平时教育责骂等过于严厉,还是答应孩子的事情没有兑现等等,这样我们才能和孩子进行有效沟通,对孩子的行为进行正确的引导,进而针对性的进行解决。

2、引导孩子讲话

要想改变孩子在大人面前沉默寡言的习惯,家长首先需要改变自己的习惯,尽可能多地与孩子进行交流,引导孩子与自己讲话。对不肯正面回答大人问题的孩子,可以不断重复提问,直到他们愿意作出正面的、完整的回答,并且对他们的回答进行肯定,无论回答的结果是否正确,表扬他们能够回答问题。

3、有温馨甜蜜的家庭沟通时间

这个时间全家都放下手机,可以聊聊共同感兴趣的话题。吃一点,大家都喜欢的美味。这样的场景,会让爸妈和孩子之间的情感增强,而且因为环境很放松,能畅所欲言,孩子也会更愿意去倾诉。

4、互相尊重

步入青春期的孩子会变得敏感,性格也会变得浮躁,情绪波动较大,他们渴望父母把他们当作“大人”来看待。所以,我们家长在与孩子进行沟通的时候,要以尊重为前提,一定要控制好自身的情绪。因此在沟通的时候,我们家长一定不能轻视青少年,要与孩子进行平等的对话。

5、父母多陪孩子说话

父母是孩子最好的老师,想要孩子爱说话,父母首先应作出表率。对于家庭环境过于安静导致的孩子不爱说话,父母应放下手中的手机,多陪孩子说说话,多陪孩子做游戏,鼓励孩子和自己交流。想要培养孩子多说话是要靠长期努力的,家庭成员应多讨论、多关心,一起多做游戏,让孩子感受到沟通的乐趣,并参与其中。

跟孩子沟通问题孩子不说话怎么办,孩子不说话的时候,可以主动和孩子聊天,和孩子找共同话题,试着和孩子成为朋友。时刻关注孩子心理变化,引导孩子乐观向上。

孩子不上学也不说话怎么办呢

孩子不去上学,还不说话,这种情况家长一定很着急,但是家长这时一定不能对孩子进行打骂。

首先向老师了解一下,孩子在学校是不是遇到了什么事情,麻烦老师向同学们询问一下,孩子因为什么闹情绪。

如果能从老师那知道是什么原因,那就好好和孩子沟通一下。

不强行让孩子返回学校,可以让孩子在家休息几天,调整一下情绪。

突然不去肯定有事情啊!不说原因可能难以启齿或者不方便说出来,不可以责骂!要慢慢疏导,可能平时工作忙忽略孩子的心理感受,要给孩子多一些关爱,让他能够和你互动,让他开心,让他表达出心里的烦恼,担忧,恐惧,孩子如果感受到父母真的爱他会愿意表达,孩子心里成长大于身体成长!

大多数父母忙碌工作有时候难免会有忽略孩子的心里成长!让孩子健康成长除了物质还有爱!因为爱可以治愈一切疾病,生理的,心理的。要让孩子感受到父母的爱不是光给钱还有表达,孩子爸爸妈妈爱你!

其实,我们大人的智慧一定是比孩子高的,通过一些小技巧,引导孩子说出真相,我们也好有针对性的解决问题。

像我女儿去幼儿园回来,我就经常的去和她聊天,比如,你今天过得怎么样?开心吗?你今天和谁玩了呀?你们学校今天有什么活动呀?这样孩子就会和我们聊今天的一些事,我们细心点的话,也会从中发现一些问题

比如有一次,我女儿和我说,有个小朋友打他,当时我觉得小孩子嘛,在一块玩,推推搡搡很平常,尤其是男孩子,玩的方式和女生不一样,我就告诉孩子,我说小男生和小女生玩的方式不一样,他不一定是想打你,估计是和你玩呢,当时我女儿若有所思的点点头。

但是,过了几天,孩子又和我说,那个孩子经常打她,也打其他小朋友,她现在看到那孩子就有点害怕,于是我觉得不是玩耍,下午接孩子时,我就和那孩子的妈妈说了一下,没想到,那孩子的妈妈当时就去和老师说,我女儿说她家孩子打人,让老师留意并阻止,她没有护着自己的孩子,而是让老师帮着教育,当时觉得这个妈妈挺赞的。

后来老师就把我女儿和那个男孩子调开不在一起坐了,我女儿每天回来也挺开心,没有再说有人打她。

所以我觉得家长要多和孩子沟通,要像朋友一样,从小就不要和孩子有隔阂,让孩子对你敞开心扉。

很多家长,当孩子有事要说的时候他在忙,敷衍了事或者打断孩子,或者嘲讽挖苦,这都是导致孩子不愿意倾诉的一个主要原因。

只要我们以真诚的心去关心和爱孩子,他们是能感受得到的,他们也就愿意和我们沟通,遇到问题也愿意找我们帮忙。

其实做父母呢,我们都是新手,没有那么多经验,即使是二胎,现在的孩子也不适合用过去的教育方式教育,我们只能边学边实践,边总结,努力去成为孩子心里值得依靠和信赖的好父母。

13岁小孩不爱说话不爱搭理人怎么办

13岁小孩正处于青春期,这一时期孩子的内心会变得比较内向、敏感,所以他们可能不愿意跟别人交流,也不爱说话不爱搭理人。对于这种情况,家长一定要重视起来,及时引导孩子,以免影响孩子以后的社交能力。

13岁小孩不爱说话不爱搭理人怎么办

1、多和孩子交流,倾听孩子的内心

有些13岁小孩不爱说话不爱搭理人,是由于社交能力差导致的,爸爸妈妈要主动和孩子多交流,引导孩子多说话,增强孩子的语言表达能力和理解能力。许多孩子在说话的时候,父母会打断孩子,这样孩子下次就没有了说话的欲望,需要倾听孩子的心声,鼓励孩子表达出自己的想法。

2、支持孩子交友

首先告诉孩子,每个生活在集体大家庭里的人都需要朋友,需要友谊。朋友能安慰自己受了委屈的心灵,朋友能鼓励自己克服困难的信心,朋友之间的友谊能使生括充满欢乐,没有朋友的人是非常孤独和不幸的。

其次支持孩子多与同伴接触交往,耐心地认真地听他们说话。听着听着自己想说时也可以说几句,经常参加同伴间的讨论和交流,就能从中找到朋友和友谊了。

3、注重孩子的感受

有一部分的孩子之所以会内向,跟他们的家长经常不注重他们的感受,有一定的关系。因此,家长一定要注重孩子的感受,多听听孩子的想法,这样孩子才能够感受到有人是在意他们的想法和感受。

4、带孩子多参加各种活动

家长可以多带13岁小孩多参加一些社交活动。在与同龄孩子接触的过程中,逐步增加说话的频率。也能在各种互动的活动中,从被动地发言,到最终能主动地去结交朋友,很好地与他人沟通交流,完成各种合作任务。这样不仅可以锻炼孩子的语言表达能力,还可以锻炼孩子的社交能力。

13岁小孩怎么教育

1、多跟孩子沟通

多跟孩子沟通,就是花时间陪孩子,多多地跟孩子沟通,了解孩子的世界并且善于引导他,发现孩子的兴趣爱好,让他由被动地反感地学习变成积极主动地热爱。所以父母要学会沟通,特别是跟孩子进行有效地沟通。

2、“放手”对待孩子

这个阶段,孩子有了一定的想法,要学会尊重她们,“放手”对待。遇事询问孩子的建议,而不是大包大揽替他做决定。提供一些选择的可能,让她们做管理自己的小主人,而不是强加一些观念。多让孩子自己做决定,有助于他们成为做事有主见的人。

3、把孩子当朋友

和孩子公平的站在一条战线上,多听孩子的心声,让孩子打开心结向你倾诉。家长要有很强的耐心去面对孩子的这个问题,不要强迫孩子接受自己的意见,让孩子多去思考,让孩子知道你可以给予他帮助,这样处理的话,孩子就会愿意向你倾诉。

4、父母建立统一教育

孩子有时会更喜欢两位家长中的一位,比如,一位父亲也许会为女儿的亲密行为而“硬”不起心肠,并允许她享有母亲所反对的“特权”。同样,当父亲要为某件事而斥责儿子时,母亲也许会为儿子辩护。对孩子的不同态度会导致父母之间的冲突。因此,在处理孩子的某个问题时,家长之间应该多商量。

孩子一骂就不说话怎么办

对于孩子来说,他们的思想比较单纯,也比较简单,还有一些孩子觉得父母说什么都是对的,由此可见,家长的言行举止对于孩子的影响还是比较大的。但是随着孩子长大以后,有时候孩子面对家长的责骂,并不知道怎么反驳,就会用不说话的方式来对抗自己的父母。

孩子一骂就不说话怎么办

首先,孩子一骂就不说话,家长要反思是不是自己的问题,是不是每次批评孩子的时候,自己的语言过激伤害到孩子的自尊心了。还是自己只是一味地批评,大声的斥责,孩子都还没有意识到自己错在哪里,却先被吓到了。这样下去孩子就会形成恐惧的心理。所以,家长在教育孩子的时候,要讲究一定的方法和技巧,用平等的态度去面对孩子。

其实我们应该要根据孩子的实际情况来具体分析,当孩子做错一件事情的时候,不要一味的责骂,而应该给予孩子解释的理由,同时也更要包容孩子的一些错误的行为,要选择温和的方法,来与孩子沟通和解决当前的问题。当孩子犯错的时候,我们也应该要给自己几分钟的缓和时间,等到情绪平复之后,我们可以试着蹲下来去抱一抱他。

作为父母,在生活中应该多关注孩子的变化,就比如受到训斥时的举动和反应,如果家长不能在事后跟孩子沟通,了解孩子内心的想法,正确疏导孩子的话,对于孩子的成长就非常不利的。家长也是从小长大的,也都有犯错的时候,因此在教育、斥责的同时,别忘了包容和理解,这样才能帮助孩子更好的成长。

最后,家长们平时需要多多关注孩子的性格培养和情绪宣泄,并且必要的时候需要控制自己的情绪。请不要让自己的坏情绪在潜移默化中,给孩子做了错误的示范,所以这也就是说,作为家长的我们,要时时刻刻的学会自律和自省,你会发现的你一言一行,会折射到孩子身上。老话说的好“以身作则”,自律的父母也同样能影响孩子的性格形成。

孩子一骂就不说话的原因

1、孩子知道是自己的错,认为说多错多,索性闭口不言。事实上,有的小孩在犯错的时候,自己心里是知道的,也知道父母会如何对待自己。所以,这个时候一些孩子会用不说话,来表明自己的态度,默默听家长教育或者接受家长的指责,当孩子意识到错误的时候,自然不会做出反抗、顶嘴等举动。

2、孩子在家中属于弱势群体,所以孩子一骂就不说话。一些家长对自己的小孩管教的比较严格,以至于孩子自我认知出现问题。甚至让孩子觉得一个家庭中,父母就是统治者,而处于弱势的自己,无论说什么都是没有用的,孩子为了避免争辩带来更多的麻烦,就会任由父母对自己指责、打骂。

3、孩子无法反抗时,只能用不说话的方式来抗议。经常有一些家长在孩子犯错的时候,没完没了的说教,家长不知道的是你们的唠叨,会让孩子更加反感。这些家长总是打着自己是长辈的旗号,对孩子进行打压式的教育,而孩子也只有听着的份,当孩子不想辩解,不想争执时,就会一副冷漠的态度,在内心反抗着家长的行为。

孩子不说话不跟大人沟通怎么办

很多孩子进入青春期之后,因为有了自己的独立思想,总是认为自己已经长大了,有自己的是非标准,能做自己喜欢的事情了。往往不像从前一样,跟大人沟通,总是会跟自己的伙伴一起商议事情,不听从父母的建议,只管做自己认为对的事情,这是不行的,家长要合理的引导孩子,让孩子做自己能力范围之内的事情。

孩子不说话不跟大人沟通怎么办

1、增加孩子的安全感

有些家长对孩子过分疼爱,总怕孩子和别人在一起吃亏受委屈。这种情绪感染到孩子,使他们总是怀疑别人,感到他人世界的风险,因此不敢和别人交往。这类家长应当调整自己平时的言行,培养孩子乐观的性格。作为父母,我们不妨尝试站着孩子的角度,领悟孩子的情绪,接纳孩子的感受。这样,孩子才会愿意跟父母沟通。

2、找到原因

孩子不跟大人沟通,必然有个原因,这个原因可能不是很大,但对孩子的影响却是巨大的,只要影响到了心理,不能掉以轻心。这时,既然孩子不愿意和父母交流,就不是强交流,这样容易引起逆反,使问题加重。最好的办法是通过其他渠道了解成因,如通过孩子的同学、好友、老师了解情况。或者请求同学、好友、老师与孩子交流,了解到底发生了什么事。

3、耐心倾听

事实上,孩子不跟大人沟通,除开孩子随着年龄增长开始有个人隐私观念的原因之外,在很大程度上和父母自己创造出来的错误沟通模式有关。比如,父母不再像小时候那样用爱来接纳孩子的言行,开始变得焦虑,这种焦虑势必会影响到孩子的正常情绪。因此,当孩子在陈述自己遇到的问题时,我们父母要保持足够的耐心去倾听孩子所说的每一句话。

4、学着换位思考

当孩子出现问题时,我们常常忍不住要骂他、吼他。可事实上,孩子错误行为的背后,可能有我们家长未曾了解的苦衷。当我们学会换位思考,站在孩子的视角去看待问题的时候,就会发现以前未曾了解的孩子的世界。认真倾听、无条件接纳和共情等,都是拉近我们与孩子心理距离的“利器”。孩子充分感受到我们家长的爱,才不会不跟大人沟通。

孩子不跟大人沟通的原因

1、否认孩子的感受

比如孩子很不高兴,有些妈妈会说你一个小孩有什么不高兴的,就那么点事儿值得你,拉长脸给我脸色看吗?当孩子表达情绪的时候,无论是愤怒、悲伤、高兴还是难过,是没有好或不好之分,都是人的情感、情绪的反应。如果家长否定了他的这种感受,那么孩子就会不相信自己的感受,也无法准确地表达自己的感受,就会不跟大人沟通了。

2、没有共同话题

很多时候孩子是有表达欲望的,之所以不爱与父母说话,是因为父母没有找到孩子的“兴趣点”,没有找到孩子感兴趣的话题。不少父母在与孩子沟通时,往往从孩子吃得好不好、穿得暖不暖入手。稍大一点的孩子,则会询问孩子在学校里的一些表现,如老师讲课听没听懂、这次考试成绩怎么样?孩子是不会想跟大人沟通的。

孩子被打骂后不说话怎么办

孩子被打骂后不说话,生活中很多家庭都会遇到这样的情况,孩子逐渐长大,遇到的问题也越来越多,不少家长都会在孩子做错事之后对其进行打骂或说教,对于家长的教育,有些孩子的反抗能力会比较强,但有些孩子却会选择沉默,孩子被打骂后不说话怎么办?

孩子被打骂后不说话怎么办:

1、放下身段,安抚被打骂的孩子

虽然大家都说要做一个有爱心的妈妈,孩子们彼此相爱,但是,在亲子教育上,有点粗心,在塑料母子(母女)上。

一旦你对你的孩子打骂,给自己几分钟冷静下来。当你冷静下来时,蹲下拥抱你的孩子。说:“虽然妈妈对你打骂,但妈妈对你的爱并没有减少,下次妈妈会尽量控制自己的情绪。”

2、引导被打骂孩子表达情绪

情绪有能量。父母对孩子打骂,传递给孩子的是负能量。孩子们被负能量投射,感到恐惧,并通过“不说话”来抵制这种能量。

但事实上,很多孩子没有消化负能量的能力,长时间不说话,只会让负能量在心里堆积。

当损坏造成时,父母必须事后补救,冷静地引导孩子说出内心的真实想法,教孩子学会表达情绪、情绪,并郑重地和孩子保证:这只是情感上的交流,而不是是非纠错。

3、接纳自己和孩子的不完美

每个人心中都有一个“完美的孩子”。我们试图教我们的孩子按照这个标准生活,让他们按照自己想要的方式成长。对孩子打骂其实是父母不接受自己的一种。

事实上,每个孩子都是独一无二的。他只能是他自己,不能是我们的翻版,他也无法成长为他父母想要的样子。

小孩爱顶嘴说话不耐烦不听话怎么办

孩子顶嘴不听话是一个常见的问题,家长首先要明白事情的缘由,让孩子有自我辩解澄清事实的机会,努力的引导孩子说出事实,不要用责罚的语气,当孩子的想法得到家长的重视了以后自然也就不会不听话了。

小孩爱顶嘴说话不耐烦不听话怎么办

1、保持冷静:当孩子顶嘴时,保持冷静和理智非常重要。不要被孩子的情绪带动,否则可能会加剧矛盾。

2、尊重孩子的感受与想法:尊重孩子的感受和想法,让孩子知道自己的感受和意见被认真对待,也有助于增强孩子的自尊心和自信心。

3、建立良好的沟通和信任关系:与孩子建立良好的沟通和信任关系,可以让孩子更愿意倾听您的建议,同时也可以让您更容易了解孩子的想法和需要。

4、采用适当的惩罚措施:如果孩子始终不肯服从管教,可以适当采取相应的惩罚措施。这样可以让孩子明确意识到自己的行为是错误的或不被接受的,并且有助于帮助孩子建立正确的行为习惯。

5、培养沟通技巧:教导孩子如何表达自己的感受和需求,以及如何听取他人的意见。帮助他们建立积极的沟通技巧,以减少冲突和顶嘴行为。

6、给予时间:有时候,孩子需要时间来冷静和处理自己的情绪。给他们一些时间独处或进行自我反思,有助于他们学会更好地处理情绪。

孩子为什么爱顶嘴

1、想表达自己的意见和主张:孩子顶嘴可能是因为希望表达自己的观点和意见。他们可能觉得自己有自己的想法,并想要与他人分享。

2、想要探索和尝试:孩子顶嘴可能是希望尝试新的想法和方法。他们可能觉得家长忽视了某些事实或可能性。

3、需要更多的解释和理由:孩子可能觉得家长提供的解释和理由不够充分或不明确。他们可能希望得到更多解释和理由来理解为什么事情是这样的。

4、寻求独立和自主权:孩子在顶嘴时可能是希望表达自己的独立性和自主权。他们可能感到对某些事情有更好的理解和判断。

跟孩子沟通时要注意什么

1、尊重的语气。孩子一旦出现自我意识之后,他们就开始注重自我认知的表达,对于很多事情,他们会提出自己的看法。父母一定要知道,孩子在反对父母意见的时候,或者没有完全遵照父母的指示行动。

2、信任的语气。每个人都希望被认可,希望通过被信任而得到继续前进的精神力量,所以,父母在和孩子说话的时候,要给予孩子充分的信任,让他感知到父母对于他的支持。

3、商量的语气。当孩子提出一些想法的时候,即便父母认为他的想法有一些偏差,哪怕是完全错误的想法,不要想着断然否定和拒绝,而是需要父母耐下心来。

4、鼓励的语气。孩子在成长的过程中,肯定需要面对很多的困难,有时候会让他们畏手畏脚。这时候,父母的鼓励,会给孩子增添一些信心,可以增强孩子去探索和克服的勇气。

孩子发脾气不说话怎么和孩子沟通

很多性格比较犟的孩子,经常在发脾气的时候不说话,这是很多家长都会面临的问题。亲子之间只有保持友好的沟通,才能更快的解决问题,促进关系。但是面对孩子发脾气不说话的情况,很多家长都不知道该怎么和孩子沟通,下面我们就一起来看一看。

孩子发脾气不说话怎么和孩子沟通

1、少批评少指责

家是一个谈爱的地方,是一个避风的地方,不是某一个人做错了,其他人去指责数落的地方,这一句话不仅对夫妻双方适用,对孩子也是适用的。孩子都是有自尊心的,这一次的一件事你指责了他,也许下一次,他就不在和你说了,要成为让孩子足够信任的父母,孩子才会无所顾忌,畅所欲言。

2、缓和亲子关系

孩子发脾气不说话,可能是亲子沟通出现了问题。出现这种情况,双方都要冷静下来,找出不和的原因,努力的去缓和家长和孩子之间的关系。双方都需要冷静下来,想一想到底有什么事情让彼此之间不和,生活中一些鸡毛蒜皮的事情,就不要斤斤计较了,双方各退一步,努力的去和解。

3、良好的情绪

作为父母在沟通中,要尽可能地避免使用太强烈的词汇。不要在生气时沟通,有的家长因为暴怒的情绪无法控制自己,容易语无论次,说很多伤害到孩子心灵的话。当父母陷于不良情绪中的时候,是无法对孩子进行教育的。这时候的“沟通”,往往是父母发泄了情绪,却给孩子背上了精神的包袱。

4、平时为孩子营造可以表达自己的环境

在家庭环境中,让孩子有发言权,有表达自己想法的机会。这对孩子的语言表达、情感表达是很有好处的。在与孩子的相处中,家长的情绪不要被孩子的不良情绪所影响。同时也不要因为孩子生闷气不搭理自己,就放弃与孩子的沟通。聪明的父母是知道如何引导孩子表达情绪的,而不是眼不见心烦的教育方式。

孩子总是发脾气怎么办

1、用心倾听

对于孩子发脾气的时候,家长们如果用强硬的太对来面对孩子,反而会使孩子的情绪不稳定,发更大的脾气。这个时候,家长应该自己保持平静的状态,耐心地倾听孩子发脾气的原因,引导孩子表达出来自己的情绪,让孩子感受到家长对他的关心。

2、接纳孩子的情绪

不要讨厌孩子发脾气,这是正常的情感宣泄,孩子感到自己的要求没有得到满足,或者受了委屈,就想表达一下,实际是想得到父母的安慰和关注。不要跟着孩子的节奏走,看到孩子着急自己也着急,让孩子发完脾气,静静地听孩子说完,然后抚慰孩子的情绪,找找原因,帮助孩子解决遇到的问题,不能解决地适当拒绝。

3、家长要教孩子正确地表达自己的情绪

如果孩子遇到一些不顺心或是不开心的事情,就发脾气的时候,那么家长可以先观察,不要打扰孩子这种情绪上的宣泄。等到孩子冷静下来之后,再进一步询问孩子原因,不妨可以哄哄孩子,要知道这个时候孩子的心理是很脆弱的,而之后家长也应该教会孩子,如何正确的去宣泄自己的情绪。

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