2024-03-21 10:22
264浏览如果一个孩子缺乏安全感的话，那么做父母的就千万不能再去打骂他了，我给他讲一些勇敢的人的故事，并且多多大家去参加一些室外的活动，多去外边进行一定的体育锻炼，可以给他去报一些拓展的训练！然后让他慢慢的勇敢起来，他也就慢慢的会有安全感了！
所谓安全感就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。
对于儿童来说安全感是：对世界对人间的基本信任。儿童必须怀有这样的信念：“世界是可靠的，生活是美好的，父母（以及他人）是可信赖的。”才能获得生存的动力、勇气和毅力。
孩子缺乏安全感，家长在平时要多和孩子进行亲子活动。比如可以做手指游戏，在晚上睡觉前可以陪一陪孩子，在节假日的时候要带孩子去游乐场、公园等场所去游玩，能够增进感情，在家长需要外出的时候尽量要和孩子讲清楚原因。
当孩子缺乏安全感的时候，父母要及时的帮忙疏通引导。多陪伴孩子，多给孩子一个拥抱甚至是一个微笑。不要做虎妈虎爸，要和孩子做朋友，建立良好的亲子关系，这样孩子就会慢慢的有安全感。
不要总以为孩子小，太多事情做不好，当遇到困难时，可以提示孩子动动脑筋想一想，也可鼓励他们实践，通过锻炼使孩子获得自信，以坚强的意志战胜困难。在现实生活中，很多父母虽然没有多少文化知识，无法传授孩子知识和技能，但他们却从小培养孩子坚强的性格，让孩子终身受益。
孩子在很小的时候其实是很脆弱的，他们往往缺乏安全感。但这也是很多新手妈妈都会忽略的，觉得孩子还小，只要有个人带或者人陪着就好，所以多数把她丢给老人带，自己工作，小孩子缺乏安全感时，妈妈应当耐心把孩子带在身边引导教育，丢给爷爷奶奶照顾，其实是很不负责任的一种行为，孩子长大了由于缺乏妈妈的带领，往往会很自卑，缺乏安全感等等。
部分孩子缺乏安全感，可能与分离焦虑有关，这样的孩子通常会担心父母一去不返，建议父母在外出时，给孩子一个明确的时间，避免孩子对父母的归来时间产生焦虑，从而缓解孩子的不安。
面对孩子缺乏安全感的问题，家长可以从自身去分析原因，比如家庭的教育，家庭环境的影响等等方面，都可以从中去分析和总结。这样的话，家长才能找到最有效的方法，帮助孩子去纠正。针对这个问题，我们来看一下孩子缺乏安全感家长该怎么做？
孩子缺乏安全感家长该怎么做
1、最佳时机是现在
如果孩子没有很强的安全感，一定有补救方法。因为父母想要帮助孩子总不会晚，早期人生所发生的事情的确会对孩子的成长有很大影响，但那并非是决定性因素，那些影响并不像刻在石头上的字那样难以磨灭，还有重塑的机会。不过，我们也要现实一些，当孩子已经长大一些的时候，再来重塑，一定需要花更多的时间和精力，因此不妨现在就开始行动。
2、创造和睦的家庭关系
孩子缺乏信心和家庭关系是否和睦有很大关系。父母双方保持较为和睦的家庭关系，就算双方有争议，也需要尽量避开孩子，以免给孩子留下心理阴影。若父母经常在家当着孩子的面大声争吵或者打架，会导致孩子心理上会出现恐惧感，次数多了就会引起孩子缺乏安全感。
3、一致性
一致性对于建立孩子的安全感非常重要。因为你的孩子对你的信任，是建立在你为他们创造一个一致和可预测的世界的基础上的。因此如果家长对孩子的态度不一致，有时接近，有时回避，有时抗拒，孩子他们经常表现出迷茫和焦虑。
父母不一致的反应可能会导致孩子安全感的混乱，例如，一次反应迅速，下一次就会被忽略，或者一次又爱又支持，另一次又生气又挑剔。有了这些混杂的信息，孩子们无法预测他们的父母是否、何时或如何回应，从而造成一种不信任、疏远和不安全感的状态，从而缺乏安全感。
4、与孩子平等的沟通
如果家长用命令或者埋怨的口气去与孩子交流，那么孩子回应的不是哭闹就是纠缠；如果家长用哀求的语气与孩子沟通，那么孩子表现出来的就是任性；如果家长用温和的态度去说话，那么孩子給予的反应就是体贴。
由此可见，孩子就是父母的镜子，孩子的每一颦每一笑都映射着父母的教养。父母的行为潜移默化的影响着孩子，要想有好的孩子，必须先做好的父母。放下父母的架子，以朋友的身份，蹲下来和孩子说话，让孩子感受到平等、尊重和友善，这样，父母和孩子的心就会紧紧地走在一起。心近了，父母说的话，孩子都愿意听。
孩子缺乏安全感的原因
1、缺乏交流和信任
孩子总是有个愿望，是能够和自己的爸爸妈妈总是在一起，有很多的快乐的时光，但是，很多时刻，孩子的这个小小心愿也没办法达成。父母总是有做不完的工作，这个愿望就遥不可及了，久而久之，孩子就失去了信任感，没有了安全感，因此，父母要相信孩子，给孩子快乐的时光，多陪伴孩子。
2、生活环境
从小的生活环境，也会对孩子的性格有很大的影响。如果孩子从小就很少和别人接触，生活中一直只有家人的存在，也少有玩伴，那么孩子就容易性格内向、情绪敏感，这样的孩子也容易没有安全感，这也是最明显的原因之一。
孩子缺乏自信，就会缺乏勇往直前，敢于挑战的勇气，这不管是在做事上还是在学习中，都是十分危险的状态。那么孩子缺乏自信家长应该怎么引导？
孩子缺乏自信家长应该怎么引导
1、不要过度溺爱孩子
溺爱孩子是一种自私的、目光短浅的、不科学的教子方式。作为家长，应减少对独子的过度庇佑，放手给孩子独立的机会，培养孩子自己做事的能力和信心，让孩子在自信、勇敢的心理环境下健康成长。千万不要溺爱孩子。
2、不要指责孩子的缺点
不要去指责孩子固有的特点，在你看来这也许是缺点，但在孩子看来，或许这正是他自己骄傲的地方，是他自信的资本。要知道，你基于此的批评是对孩子自身的否定，这并不能改正孩子真正存在的不足，只能打击甚至摧毁孩子那份特有的自信。
3、拒绝拿孩子做比较
家长们不要拿自己的孩子和人家的孩子比较。别人家的孩子再好，也是别人的孩子；自己的孩子出现的问题再多，也是自己的孩子。不做横向的比较，只将孩子自己和自己比，哪怕有一点点的进步和长处，都值得赞扬。这样，孩子才能自信满满地不断挑战和超越自己。
4、适当的向孩子求助
任何人都需要鼓励，任何人都需要“被需要”。家长的示弱和向孩子求助就是对孩子的最好的鼓励，在大人面前让孩子的能力得到展现，对于孩子的心理来说是很大程度上的认可。这对于建立孩子的自信有着极为显著的作用。适时的求助他，让他帮助我们做一些力所能及的事情，增强孩子的满足感。
孩子缺乏自信的原因
1、来自自我的评价
可以说，一般的孩子对自己的评价都不十分高。因为孩子涉世不深，经历有限，值得骄傲的地方不太多。所以，只有各方面条件突出的孩子，才会有骄傲感，对自己有较高的评价。而有的孩子条件不好，或是相貌强差人意，往往会看低自己，导致对自己的不自信。
2、来自家庭的评价
这是主要的因素，因为孩子是在家庭中长大的，父母的鼓励或批评对他的影响很大。有的父母经常夸奖和鼓励孩子，对孩子形成了正面的激励，有助于孩子增强自信性。
也有的父母对孩子过于苛刻，孩子表现稍有不好，就求全责备，甚至批评打骂，这样会使孩子产生负面情绪，对自己越来越不自信。
3、来自成绩的评价
在这个学习至上、成绩决定论主导的社会，孩子的成绩是他自信心的重要源泉。学习成绩好的孩子，信心满满，可以获得广泛的好评。学习成绩不好的孩子，无论在学校还是在家里，都会受到轻视和差评。
所以，成绩是个评价的硬指标，有的孩子因为种种原因，无力改变成绩不好的现状，进而影响了他更多的方面，使其人生走低。
孩子缺乏自信家长应该怎么引导，孩子虽小，但也有自尊心，也会在意其他人的看法，所以家长在引导孩子时，应该多鼓励，多夸奖，用赏识教育的方式增强孩子的自信心。
对于孩子经常玩游戏，家长可以试着了解他喜欢的游戏，这不仅可以增进与他的亲密关系，还可以更好的引导他在游戏中获得正面经验。可以与他一起协商一些具体的目标和奖励，如完成作业后可以获得一定的游戏时间等等，激励他合理玩游戏。
孩子喜欢玩游戏家长应该怎么引导
1、了解游戏的吸引力
游戏为孩子提供了一个虚拟世界，充满了刺激和成就感。孩子们在游戏中可以扮演不同的角色，追求目标，取得胜利，这些都可以满足他们的成就感和探索欲望。此外多人在线游戏还能让他们建立与其他玩家的社交联系，这是孩子喜欢玩游戏的主要原因。
2、制定明确的规则和限制
在家庭中制定明确的规则和限制对于管理孩子的游戏时间至关重要，家长与孩子一起商讨制定这些规则，以确保他们参与制定过程，并理解规则的重要性。规定适当的游戏时间，例如每天一小时或每周末两小时，以确保孩子有足够的时间用于学习、户外活动和其他兴趣爱好。
3、沟通是关键
家长要帮助孩子摆脱游戏沉迷，建立良好的沟通是至关重要的。与孩子建立坦诚的对话，了解他们为什么沉迷于游戏。尝试以开放的态度聆听他们的想法和感受，而不是直接批评或指责。通过理解他们的需求和动机，可以更好地制定合适的引导策略。
4、鼓励多样化兴趣爱好
除了限制游戏时间，还要鼓励孩子培养多样化的兴趣爱好。家长可以帮助他们发现其他有趣的事物，如体育、艺术、音乐、阅读等。这些活动可以帮助孩子建立自信心，提高自尊心，并丰富他们的生活经验，改善孩子喜欢玩游戏的状况。
孩子沉迷游戏的原因
1、家庭环境不好：父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子喜欢玩游戏。
2、学习压力过大：现在孩子的学习压力普遍过大，学校里面要学习的科目不仅多，难度也不小。孩子每天在学校里面上课，回到家写作业，再加上考试和测验，让孩子整个人疲惫不堪。这个时候孩子就很想放松一下，再加上游戏具有易上手和乐趣性，孩子能够很快融入进去。
3、感到无聊或者自控力不足：完成学业以后，有些孩子没有兴趣爱好，就会通过游戏来打发时间。游戏不仅容易上手，还没有时间和空间的限制，孩子经常一玩就忘了时间，逐渐就会出现沉迷的情况。另外由于孩子的自控力不足，往往会造成沉迷其中的局面。
孩子沉迷游戏脾气暴躁怎么办
1、设立榜样
作为家长，我们应该成为孩子的榜样。如果我们自己也沉迷于手机或电视等媒体，那么很难要求孩子戒除游戏。因此要确保自己在履行家长职责时充满活力，积极参与家庭活动，并展示出适度使用媒体的良好示范，改善孩子沉迷游戏脾气暴躁的行为。
2、建立积极的奖励系统
奖励是一种鼓励孩子积极行为的有效方法，家长建立一个积极的奖励系统，以奖励孩子遵守游戏规则和限制，以及参与其他有益活动。奖励可以是小事物，如额外的游戏时间或者一次特别的家庭活动，这样的奖励可以激励孩子积极改变他们的行为。
3、关注孩子的情绪变化
长时间的游戏可能会影响孩子的情绪和行为，家长要时刻关注孩子的情绪变化，观察是否出现疲劳、沮丧或者焦虑等负面情绪。如果发现孩子出现问题，应该及时与他们沟通，并考虑是否需要适度减少游戏时间，以保障他们的身心健康。
当孩子没有安全感的时候，家长一定要去重视引导和反思。反思的为了让家长认识到小孩缺乏安全感的原因，一般来说，问题的原因都与家长的教育有关系，所以家长的反思是非常有必要的。反思之后，家长就知道下一步如何帮助小孩建立安全感了。
孩子没有安全感家长该怎么做
1、找到不安的原因
如果孩子缺乏安全感，那么就应该找到原因积极解决，如果是因为对大自然感到恐慌或者对一些声响惊吓过多，就可以应用正确的方式引导，让孩子的安全感重建。家长可以和孩子进行适度游戏，游戏当中能够肢体接触，让小孩有安全感，家长平时一定要多花费一些心思，让小孩能够在娱乐游戏当中得到家庭的温暖，这样沟通起来也会更加的顺畅。
2、注意沟通和交流
父母多和孩子沟通交流，孩子犯错切勿打骂，要悉心教导。当孩子没有安全感的时候，父母要及时的帮忙疏通引导，多陪伴他们，多给他们一个拥抱甚至是一个微笑。不要做虎妈虎爸，要和孩子做朋友，建立良好的亲子关系，这样他们就会慢慢的有安全感。
3、建立稳定的家庭环境
这意味着提供一个安全温暖稳定的家庭环境，让孩子知道自己在家中有一个可以依靠的支持系统。家长应该尽量避免冲突和不稳定的环境，以确保小孩有一个安全的地方。
孩子缺乏安全感并不是天生，是在各种因素的影响下造成的。所以，如果他们缺乏安全感，父母要重视起来，及时纠正，缺乏安全感的孩子，长大以后会缺乏自信，缺少乐趣，不信任他人。
4、安全感的重要性
孩子的安全感包含多个方面，其中最基本的方面是生理安全感，也就是孩子的生命安全，在他们成长过程中需要健康、饮食安全、住所安全等方面的保障。其次是他们的情感安全感，也就是他们在心灵上的感觉安全。
孩子需要在家庭中感受到亲人的关爱和呵护，学校中得到老师的认可和鼓励，朋友中得到信任和支持。需要在社交环境中学会自我保护，避免受到欺负或者人身伤害，这也就是他们在成长过程中的自我认知的安全感。
孩子没有安全感的原因
1、冷暴力家庭
冷暴力虽然不是直接用言语去攻击，但冷冰如霜的眼神以及不搭理人的举动会让孩子感觉自己被抛弃，也会让他们产生恐惧心理。这个时候，有的孩子为了寻求父母的关注，就会变得格外哭闹黏人，这也是他们缺乏安全感的表现之一。
2、父母关系不好
如果父母的感情更好，那么对于孩子的成长来说，也是有非常大的好处，可以帮助他们培养乐观的性格。但是如果父母经常吵架或者是打架，小孩在这种不好的成长中长大，对于他们的心理以及性格影响也十分大，会让他们长时间的没有安全感。因此，哪怕是为了子女健康的成长，家长也需要有更好的感情。
自信是一个通往成功道路的地基，一个拥有自信的孩子做什么事情都要大胆，乐观一些。每个家长都希望自己的孩子充满自信快乐长大，那么如果孩子缺乏自信心，家长要怎么教育呢？
孩子缺乏自信心家长应该怎么做
1、面对孩子的努力，家长应当多给与鼓励和支持，而不是否定的评价。在您的孩子第一次学会骑自行车的时候，他会一步三回头的看着你，其实就是想说：妈妈，你看我能自己骑车了。家长看到这种情况的时候一定不要吝啬自己的赞扬，要表扬孩子：“真棒呀，自己会骑自行车了，我小时候都没有你学得快呢，你太厉害了”。因为得到了肯定，孩子更有自信，就会更多地练习。
2、多余的表扬和夸赞孩子是不需要的。被夸着长大的孩子，会对表扬形成依赖，渐渐会成为孩子的行为动机。当到了一个新的环境中，优秀的孩子很多，当孩子意识到自己比不过别人时，自信心会马上垮掉，家长不要滥表扬，不要滥比较。
3、让小孩子学会接纳自己，也是教育孩子自信的重要标准，因为一个经常自我否定的小孩子，必定是不自信的。因而想让小孩子自信心起来，父母就需要正确对待小孩子，先让小孩子完全的了解自己的性格，接着让小孩子弄清楚本身的优势与劣势，最后再让小孩子弄清楚本身到底适合什么。那般可以扬长补短，让小孩子拥有成就感，自然而然就充满自信心。
4、培养孩子的成就感。父母可以根据孩子的能力，让他做一些力所能及的事情，并给他设立短期可行性目标，让他能够体会到实现目标的快乐和兴奋，他就会感受到成就感，有了成就感他做事情就会特别的努力，培养孩子成就感有利于孩子的自信心的培养。
孩子缺乏自信心的原因
1、家长过多的溺爱和娇惯孩子，很多事情都替孩子包办，养成孩子饭来张口，衣来伸手的坏习惯。孩子依赖性增强，缺乏了锻炼的机会，当离开父母过集体生活时就会因为掌握的技巧太少，事事落后于其他孩子而导致缺乏自信心。
2、一些家庭氛围不好，家庭夫妻关系不和睦，经常争吵，有家庭暴力或离异家庭会让孩子在物质、情感和智力发展方面都得不到很好的满足，孩子在没有温暖的环境下长大，缺乏安全感，心理发展不健全，压抑了孩子自信的发展。
3、一个孩子的能力是有限的，许多事情会受到身体限制而达不到目的，比如爸爸轻松就能拧开的瓶盖孩子却拧不开、妈妈迈腿就能跨过的沟渠孩子则需要被抱过去。孩子在做这类的事情时总是失败，难以体会到成功的乐趣，因此也容易失去自信心，觉得自己“什么都做不好”。
4、家长过多批评。有一些家长对于孩子的期望太高，喜欢把自己的孩子与别得孩子做比较，认为自家的孩子比不上别人，经常批评孩子，则会给孩子的心理造成创伤。让孩子养成遇事退缩的毛病，也是缺乏自信心的表现。
对于孩子心里缺乏安全感的情况，是家长目前最需要注意的，因为心理没有安全感的孩子，他们的自信心有限，对于很多事情都不敢尝试，这对于孩子的成长和发展来说是非常有限且不利的。因此针对这个问题，我们今天就来了解一下吧！
孩子心里缺乏安全感该怎么办
1、给予更多陪伴
很多孩子，他们心里缺乏安全感是受到后天环境所造成的，尤其很多家长因为平时忙于工作而没有更多的孩时间陪伴孩子，久而久之就会让他们产生一种孤独感。对于这种情况，其实最好的方法就是给予他们更多的陪伴，工作之余可以陪着孩子做做游戏，或者给他们讲讲故事，也可以多带着孩子参加一些户外活动，能够让他们感受到父母的关爱。
2、营造和谐家庭氛围
如果孩子是在不安的家庭环境中长大的，那么缺乏安全感的情况出现几率就变得比较高，在家庭氛围不好的时候，孩子也会一个人悄悄躲在角落里面生气或者哭泣，慢慢的价值观就会扭曲。因此，作为父母建立良好的生活环境就是我们目前要做的，只有和谐家庭氛围的孩子，他们才会相对的安全感，心里是踏实的。
3、减少指责
缺乏安全感的孩子，家长一定不要对孩子做过多的评价，特别是指责，训斥等负面评价，会让孩子变得更加胆怯，从而进入恶性循环里。同时，家长也不要因为孩子缺少安全感。就把注意力过分的关注到孩子身上。那样也会适得其反，因为孩子的成长需要独立的时间和空间，需要孩子自己去体会和感受。
4、孩子平等的沟通
家长用命令或者埋怨的口气去与孩子交流，孩子回应的不是哭闹就是纠缠；家长用哀求的语气与孩子沟通，孩子表现出来的就是任性；家长用温和的态度去说话，孩子給予的反应就是体贴。我们由此也可以看出，孩子就是父母的镜子，孩子的每一颦每一笑都映射着父母的教养。
父母的行为潜移默化的影响着孩子，因此，如果我们要想有好的孩子，必须先做好的父母。学会放下父母的架子，以朋友的身份，蹲下来和孩子说话，让孩子感受到平等、尊重和友善，这样，父母和孩子的心就会紧紧地走在一起。心近了，父母说的话，孩子都愿意听。
孩子缺乏安全感的原因
1、缺少家长的关心
其实孩子之所以没有安全感，最简单的一个问题就是父母根本就没有做到全方位地保护孩子。也就是说，很多父母在平常的生活当中都是比较忙的，他们总是忙于工作上的事情，而忽略了孩子的感受。
而越是选择这样的方式来进行生活的话，就越是会让孩子感觉不到安全感，因为孩子也是需要父母庇护的，他们也希望父母能够抽出更多的时间来陪伴自己，这样的话才能够让自己感觉到更加安全。
2、家庭里的冷暴力
有很多家长在面对孩子犯错误的时候，都会用一种冷暴力的方式。不和孩子说话，不给孩子拥抱，装作非常生气的样子，不用认真的眼神去看孩子。如果孩子向自己索要拥抱，他也会第一时间的把孩子推开，孩子由此会更加大声的哭闹。
久而久之，孩子就会感到孤立无援，因为他们本身做错事情精神就非常的紧张，情绪也是非常需要被安慰的，这个时候家长再端着架子，孩子就会更加的慌张，根本没有办法理解自己到底怎么了，从而造成心中安全感的缺乏。
俗话说“人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人”。家长不能任由孩子受欺负，长期被同学欺负，孩子身心都会受到伤害，这种情况是很严重的，会对孩子留下一辈子的心理阴影。当孩子遭遇校园暴力时，家长一定要为他们出头，让孩子知道你一直在身后保护她，给她信心和勇气。也要教孩子如何应对同学的故意刁难。
孩子在学校被欺负家长应该怎么办
1.建立信任关系：首先，家长需要与孩子建立起一个信任的关系，让孩子知道他们可以向你倾诉任何问题，无论是学习上的困难还是人际关系上的问题。
2.倾听和理解：当孩子告诉你他们在学校被欺负时，家长需要耐心地倾听他们的描述，尽量理解他们的感受，不要轻易下结论或者批评他们。
3.教育自我保护：家长可以教育孩子如何在遭受欺负时保护自己，例如学会说“不”，学会寻求帮助，学会用言语和行动来保护自己。
4.提高自尊自信：家长可以通过赞美和鼓励来提高孩子的自尊心和自信心，让他们知道自己是有价值的，不是别人可以随便欺负的。
5.寻求专业帮助：如果孩子的欺负问题严重到影响了他们的学习和生活，家长应该寻求专业的心理咨询师或者学校的帮助。
6.与学校沟通：家长应该积极与学校沟通，了解学校的反欺负政策，要求学校采取行动来保护孩子的权益。
7.教育孩子善良：家长应该教育孩子尊重他人，不要欺负别人，同时也要敢于站出来反对欺负行为。
儿童在学校被同学欺负了怎么办
1、问清楚事情的缘由
虽然这个年龄阶段的孩子还不太懂事，但是无缘无故欺负其他孩子的事情也不是经常发生的。当孩子被欺负了先不要冲动，询问自己的孩子缘由，知道了事情的来龙去脉才好做下一步的打算。
2、去学校找老师反映
自己的孩子在学校被其他小孩欺负了，家长可以带着自己的孩子一起到学校向老师反映这件事。让老师先找到欺负人的小孩进行教育，相信老师是可以教育好欺负其他人的孩子的。
3、双方家长在学校见面与老师商谈
如果只是老师的批评教育不能阻止欺负人的孩子继续欺负其他人，那就让老师通知其家长来学校，大家一起商讨解决办法。看看事情究竟应该怎样才可以有一个好的解决办法。
4、保护好自己的孩子
在事情没有解决之前，最好家长接送孩子上学。让孩子在自己的保护下安心的学习，知道事情得到解决。孩子受到欺负是一件不容忽视的事情，处理不当可能会影响孩子的身心健康。
我们的孩子在学校被同学欺负了，怎么办？
首先，不间断地教育孩子保护好自己，如果对方和自己实力相当或相差无几，果断反击。如果明显无法抗衡，马上逃离，第一时间去告诉老师。
其次，孩子之间，不管最终结果如何，找到老师讨论问题和解决办法，表明立场：不支持孩子打架，但希望老师找到对方家长积极调节，以免对孩子产生不好的心理影响。
最后，一定要带孩子练习对抗和反击的技能，遇事冷静思考，绝不忍气吞声。形成反抗打击意识的孩子是护自己周全的前提。
中考越临近，孩子们越紧张，有的甚至焦虑的晚上睡不好觉，家长作为孩子最强有力的后盾，应该采取什么方法帮助孩子缓解这些情绪，正视中考呢？
孩子快中考了家长应该怎么做呢
1、警惕“中考家长综合征”
孩子的中考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变:期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。
随着中考的临近，家长将会不约而同!不同程度上出现“中高考家长综合征”。情绪会传染，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力不能自己先被击垮。
2、帮助孩子制定复习计划
帮助孩子规划好每天的复习内容和时间，让孩子的复习更有针对性和效率。在平时，家长可以督促孩子认真听讲，掌握学科知识，这样孩子在考试时就会更加得心应手。
3、督促孩子合理作息，劳逸结合
很多孩子在平时的学习中，不懂得合理安排自己的时间，导致晚上熬夜写作业，白天上课没有精神，出现恶性循环。所以家长要帮助孩子养成合理安排作息时间的习惯。在晚上10点到凌晨1点这个时间段，孩子需要保证充足的睡眠时间，这样才能有充沛的精力去学习。
同时，家长也要督促孩子劳逸结合，不要长时间看书、做题。学习是一件需要长期坚持的事情，不能急于求成。当孩子感觉到学习压力大时，家长可以和孩子一起适当地放松一下，这样才能保持良好的心态去学习。
4、引导孩子保持良好的心态
积极乐观地面对中考中考是孩子人生中第一次非常重要的考试，家长要引导孩子正确认识自己的学习情况，要明白成绩并不代表一切。不管考得好还是考得差，都要正确面对，以平常心对待中考。
平时考试时要适当调整好自己的心态，不要患得患失，不要有太大的压力，这样反而会影响孩子的考试状态。所以家长要做好后勤工作，保证孩子饮食、睡眠等各方面都能有充足的精力去面对考试。
另外还要注意观察孩子在考前和考后有哪些情绪变化，如果出现了心理上的问题要及时疏导。在孩子考前和考后多鼓励、多表扬孩子，让孩子感受到家庭的温暖和家长对他的关爱。
中考前该如何冲刺
要提高解题能力
提高做题速度是保证做完中考题目的关键，提高解题能力是保证做对题目的关键。初三学生在提高做题速度的同时，还要提高解题能力。做题的时候，要思考解题思路是什么，每一步是如何推导出来的，有没有其它的解法等。
要总结答题技巧
同一种类型的中考题，答题技巧是相同的。做完题之后，初三学生要总结答题技巧。答题技巧同学们可以自己总结，也可以认真查看参考答案，参考答案中通常有技巧点拨。技巧点拨隐藏解题技巧，同学们要学会总结各题型的技巧。
做好查漏补缺工作
在冲刺过程中，初三学生要做好查漏补缺工作。查漏补缺就是把自身薄弱的知识点找出来，把教材上的漏洞找到并且针对性地弥补。
中考的题型是固定的，但考察的知识点是不固定的。我们不知道中考会考到哪些知识点。在复习的过程中，对于中考常考的、可能会考到的知识点，初三学生要认真研究，仔细钻研。
想要中考考的好，初三孩子该如何高效备考
1、掌握复习的方法
在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，作好笔记，理解老师的解题思路，养成良好的解题习惯，注意知识的积累和复现，复习备考是知识的复现。
在复现中要注意知识的再现，已学过的知识，做过的习题，特别是重点内容，考试的热点，每隔一段时间就要再看看，算一算，只有经过多次反复，才能有效地使知识得到强化。
2、做好查漏补缺
复习备考的过程中，查漏补缺是必须要做的一件事，初三学生要做好查漏补缺这件事。查漏补缺时，初三学生要先查漏，才能补缺。
查漏的时候，要通过错题查找漏洞。比如某种题总是出错，这种经常出错的题就是我们要找的题。对于这种经常出错的题，我们要认真分析，看看做错的本质原因是什么，把问题找到，然后针对性地改错。