2023-11-10 10:00
892浏览随着人们生活水平的提高，很多孩子几乎都有了自己的手机，我们经常会看到，一群小孩抱着手机在一起打游戏的场景。特别是孩子到了叛逆期以后，每天更是无所事事沉迷于手机，连父母的话也不听，这种情况该怎么办呢？
孩子每天沉迷于手机不听父母的话怎么办
1、给孩子定一个规矩
面对孩子每天沉迷于手机不听父母的话的情况，父母给孩子立一个规矩，而且这个规矩必须要执行，不管遇到什么样的情况这个规矩都不能改变。告诉孩子如果想要玩手机的话，必须要在父母限定的一个时间段里玩，不能打破这个规则。就算是孩子又哭又闹也不能拿手机来哄孩子，这样的话制定这个规矩就一点效果都没有了。
2、取得孩子的认同，拉近孩子的距离
父母如果想要了解到孩子的内心，就要拉近与孩子的距离，不能总是摆出一个高高在上的姿态，这样也会对孩子产生影响，更加抵触父母。家长应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育孩子。
3、孩子讲事实、举例子，让孩子更清晰的了解“利弊”
父母可以给孩子将一些手机带来危害的故事，或者真是的案例，让孩子更深刻的体会到手机的“危害”，告诉需要学习知识的孩子，不能用手机去“享乐”，让孩子明白手机的“正确”用途。多给孩子传播正能量，让孩子热爱学习。
同时，也要让孩子知道，沉迷手机就会耽误学习，会缺少与人沟通，不但会影响学习成绩，还会影响交流能力和为人处世的能力。将来孩子长大后，不但会影响生活水平，还会影响生存环境，所以这种行为是不可取的。
孩子进入叛逆期怎么管教最合适
1、转变教育观念
父母要理解与正确对待，这就要求父母要转变观念，证实亲子关系的变化。以友相待并尊重他们的自主权，在与他们的相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，能够交流思想，吐露心声，能够进行良好的沟通，以朋友关系对他们进行帮助和引导。尊重他们应有的自主权与隐私权，遇事多与他们商量，倾听他们的意见。
2、给孩子私人空间
虽然孩子是被父母带到这个世界上的，但是我们也要明白一点，孩子是一个独立的个体，他的存在并非只为了父母。特别是孩子进入青春期以后，他们更加需要一个私人的空间，父母也应该尊重孩子，比如在生活中，不要随意进出孩子的房间，经常翻阅孩子的手机以及日记等私人物品，这些都有可能引起孩子的反感和叛逆。
3、不要把注意力从责任上转移开
因为叛逆的孩子往往很难对自己的行为负责，所以家长有必要告诉他们你的期望，并预先为他们提供后果。试着不断地强化他们，同时指出他们最终会控制自己的行为。在行为发生的那一刻，你可以让他知道会有某种后果。
现在高考结束了，奋斗十几年的孩子们终于可以松口气了，但有些孩子在这个时候会掉入一个“陷阱”，那就是手机这个电子产品。虽说手机是便利了人们的生活，娱乐了人们，但是它也有很大的弊端，就是容易使人沉迷其中，危害身心健康。
孩子高考后沉迷于手机怎么办？
1、直接与孩子沟通
和孩子坦诚地谈论他们沉迷手机的问题，引导他们意识到这种行为的危害性和负面影响，鼓励他们找到更健康的娱乐方式。
2、设定时间限制
让孩子知道在什么时候可以使用手机，以及使用的时间应该在多久内。设定合理的时间限制可以使孩子得以更好地控制自己的手机使用时间。
3、培养孩子运动爱好
运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
4、多陪伴孩子
很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。
5、多夸奖孩子
所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。
孩子高考后沉迷于手机的原因有哪些？
1、缺少陪伴
我们有的父母在家休息的时候，不想孩子总过来找自己问东问西，所以直接把手机塞给孩子玩，让自己可以清净一会儿。这样的方式的确可以让孩子快速的安静下来，但是这样的做法很容易让孩子因为缺少父母的陪伴而把手机当作自己的玩伴，从而对手机格外依赖。
2、兴趣爱好太少
我们在询问孩子有什么样的兴趣爱好时，很多孩子的表现都是一脸懵。因为他们也不知道自己喜欢做什么，家长也没有刻意的培养过他们的兴趣爱好，所以他们的放假时间的娱乐活动除了宅在家里看电视玩手机就是出去疯跑。
3、父母的影响
随着科技的发展，我们的手机功能变得越来越强大，手机里的信息也变得越来越丰富，越来越吸引人。这导致我们很多家长在休息时间里，一直抱着手机玩。我们常说，父母是孩子最好的老师，如果老师都在一直玩手机，那么学生们又如何不去效仿呢。
要及时发现孩子沉迷手机的问题，并与孩子进行沟通交流，帮助他们认识到手机过度使用的危害；我们可以在家庭中规定良好的手机使用规范，如限制时间和场所，鼓励孩子多参与户外活动和社交活动。
孩子沉迷于手机怎么办
家长要以身作则。如果父母整天把手机放在手中，孩子难免会受到影响。因此，家长应该减少在孩子面前使用手机的时间，为孩子树立榜样。
开展孩子的其他爱好。家长可以引导孩子参与绘画、阅读、手工艺等课外活动，转移他们的注意力，让孩子对手机产生厌倦感。
规范孩子使用手机的时间。长时间使用手机对孩子的视力有害，家长应该控制孩子使用手机的时间，并设定合理的使用时间。
表扬孩子的积极行为。当孩子主动放下手机并寻找其他活动时，家长应该及时给予肯定和鼓励，增强孩子的自我管理和自律能力。
此外，家长还可以与孩子一起制定手机使用规则、限制孩子使用手机的应用程序和功能、与孩子进行沟通和交流等方法，帮助孩子摆脱手机沉迷的问题。
孩子沉迷于手机到底有什么危害
1、影响视力
孩子玩手机时眼睛距离屏幕近，会让眼睛肌肉一直处于紧张状态，增加患上假性近视风险，也有可能导致斜视。
2、损伤大脑神经
孩子的生理结构以及心态和大人不一样，手机无线电设备产生的电磁波辐射，可对孩子神经系统带来不同程度损伤。孩子玩手机时大脑吸收的辐射，要比成年人需高出一半以上。儿童使用手机通话几分钟后，大脑活动就会快速减弱。若过度接触电磁波辐射，势必会影响孩子的健康情况及认知能力。
3、表达能力下降
随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。
4、影响生长发育
孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。
5、注意力不集中
手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会破坏专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。
孩子只爱看手机不爱看书怎么办
想要孩子静下来，提高阅读能力，培养孩子的阅读习惯，父母可以这样做。
1、营造良好阅读环境
阅读环境会受到学校，家庭和社会三者的影响，作为父母可以给孩子营造好一个良好的家庭阅读环境，这样在家庭环境的氛围中，可以增加孩子阅读的频率，培养孩子养成阅读的习惯。
2、父母以身作则，陪孩子一起看书
阅读是学习的延伸，良好的阅读习惯，随着年龄的增长，作用也将会越来越明显。家长必须以身作则，可以抽空陪孩子去书店，看书，买书。可以帮助孩子选择适合孩子读书特点的书籍进行阅读，从而增加孩子的阅读兴趣，提高孩子的专注力。
3、根据孩子的兴趣进行引导
家长不要强求孩子阅读一些孩子根本读不进去的书籍，这样只会让孩子恐惧阅读。应该以孩子的兴趣切入点为主，培养孩子阅读的习惯。在周末有空的时候，父母可以和其他家庭组织聚会，交换书籍阅读，这样知识就能够不断地传播，孩子学习到的也会越来越多。
4、倾听孩子的声音，让孩子把书中读到的内容与父母分享
父母和孩子之间不能缺乏沟通，可以在孩子阅读完书籍之后，父母主动地和孩子去沟通书籍中所讲解的内容，孩子通过和父母分享其中的内容，不仅彼此增进了感情，还提高了孩子阅读的兴趣。
我认为孩子迷恋手机，主要教育还是在家长。如果从小的时候就教育孩子不让玩手机或者适度玩手机，那么孩子以后就会形成良好的习惯。而且学生玩手机对学习有很大的影响，应该尽量少玩手机或者不玩！
需要控制孩子使用手机的时间和频率，但不能完全禁止孩子使用手机。
因为手机已经成为现代生活的必需品，而且手机也为孩子带来了很多好处，比如可以随时和家长沟通、学习知识等。
但是过度沉迷手机会对孩子的身心健康带来很大的负面影响，影响孩子的成长和发展。
如果孩子过度沉迷手机，会导致视力下降、颈椎问题、影响睡眠质量、社交能力降低等身体问题。
同时也会影响孩子的思维发展，减弱孩子自主学习的能力、影响孩子的语言交流能力等。
控制孩子使用手机的时间和频率可以通过制定明确的规矩和时间表来实现。
比如规定学习时间和娱乐时间，不允许使用手机的时间段，减少游戏和社交软件的使用。
另外还可以通过带领孩子进行户外活动、体育锻炼等方式，让孩子远离手机，增加健康的娱乐方式。
最重要的是，需要与孩子充分沟通和交流，让孩子理解手机对身心健康带来的负面影响，建立孩子正确的使用手机观念。
家长可以抽出10分钟和孩子共同制定一份手机使用规则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。制定的规则要具体、明确，便于测量。
在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他（她）完成目标的可能性就更大。
孩子迷恋手机是因为没有自己感兴趣的东西，或者说手机就是孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，它会引起孩子的好奇心，从而想去了解这个事物。
孩子迷恋手机是因为想去了解新鲜的事物，增加自己的认知。应该控制好孩子使用手机的时间，并且设计奖励措施，如，考试得了第一名可以让孩子在周末玩手机2小时。除此以外，更应该改变孩子的兴趣，不能让手机成为孩子的兴趣。应该去寻找孩子感兴趣的东西，从而代替手机，让孩子不迷恋手机。家长也应该多陪伴孩子。
孩子迷恋手机并非不可避免，通过家长的积极引导和关爱，我们可以帮助他们打破这个困境。让我们与孩子一同享受多彩的现实世界，共同走向健康成长的道路！
很多家长在家庭教育的时候都遇到过这样的问题：孩子越来越不听自己的话，很多时候我们越是苦口婆心的教育、引导，他们反抗的越厉害。其实出现这样的问题父母和孩子双方都有问题，所以，要想解决这件事，还是要敞开心扉好好沟通。
孩子不听父母的话怎么办
1、家长应该合理的去减少管束
尤其是面对十几岁的孩子，不能像一些小学生一样的什么事情都要去管一些生活上面的事情应该让孩子自己学会去处理的呢，还有就是遇到事情的时候尽量不要对孩子发生一些打骂的行为了呢。
2、接受孩子能力上的不完美，避免过度期望
父母应该接受孩子的能力和发展阶段，并避免把过高的期望放在孩子身上。父母可以帮助孩子制定适当的目标和计划，并鼓励他们逐步实现这些目标。同时，父母也需要注意表扬孩子的努力和进步，以增强他们的自信心和动力。
3、要争取达到认知、意识和观念的统一
俗话讲：长木匠、短铁匠；外行指挥不了内行；有些事情看似合情，但不见得合理，一些合情合理的事情倒也不见得合法，为什么孩子有时不愿意听父母的指挥或指使呢？首先要找到问题的根源所在，而不能一味的认为孩子不听话就是在犯错误，就是在对抗父母，就是在叛逆和不懂事。
孩子不听父母的话是什么原因
1、父母总是以教训代教育
很多家长在孩子心目中的形象是凶巴巴的，歪有理的，因为从小到大，说什么都是大人对小孩错。家长一上来，就是指责和教训，开口就骂是那些觉得孩子天生欠骂的父母常见的模式。
当你对着孩子发脾气的时候，你要停下来自问一下，你大发雷霆到底是为了孩子的成长多一些呢？还是为了自己出出气多一些呢？
2、青春逆反期
孩子进入青春期以后，他们的情绪波动受外界环境影响较大。动不动和家长对着干，这也变成了家常便饭。
究其原因是孩子进入青春期以后，他们的自我意识开始增强，逐渐认识到自己的能力。对于外界的事物，他们既充满好奇，又想通过自己的能力来完成某些事情。但事实上父母的管教方式却未曾有过变化，两者之间存在明显的差距，所以孩子动不动就开始逆反，不听话的表现也开始越加明显。
3、为了引起父母的注意
有时候孩子不听父母的话，做出偏激的行为，都有各种暗示。很多家长平时工作过于繁忙，下班回到家长也没有过多精力陪孩子玩耍。当他们提出玩耍互动请求时，家长都会以“我很累，自己去玩”为理由让其自行玩耍。
如果孩子沉迷于手机，我相信家长此刻肯定是焦头烂额的。因为家长甚至沉迷网络的小孩如何不及时改正，那么他们的学习成绩就会受到很大的影响，而这正是我们家长不想看到的。因此家长在这个时候，一定要做好引导工作。
如果孩子沉迷于手机父母应该怎么做
1、家长要以身作则
“己所不欲，勿施于人”，“近朱者赤，近墨者黑”，家长是孩子最好的老师，如果家长经常看手机，孩子有可能是跟着父母学会的。因此，家长这个时候要以身作则，除了处理一些工作上的事情，只要孩子在身边，都不要轻易的玩手机。如果有些事情要处理，可以在孩子看不到的地方，单独一个人处理，以免影响到孩子。
2、建立好奖惩制度
如果孩子沉迷于手机了，那么父母可采取奖惩制度对他们做引导。家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行，当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识；当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。
3、守住底线，进行管控
如果已经给孩子买了手机或平板电脑等，学期开始时，要提出由父母保管，孩子需要使用时，可以借父母的手机。家庭制定使用电子产品的规则后，家长和小孩可以互相监督，都要遵照执行。家长也可以借助“青少年模式”等功能，控制孩子玩电子产品的时间。
4、多带孩子参与户外活动
孩子沉迷于手机大部分原因是没有朋友，缺乏社交生活。只有在孩子拥有丰富多彩的生活时，就不会依赖手机这个“朋友”。如果有时间，家长应该多带他们参与户外活动，让他们感受真正的世界，去结识志同道合的朋友，同时也能加深亲子间的感情。让孩子多享受真实生活带来的快乐，而不是沉迷在手机的虚拟世界中。
父母如何教育好孩子
1、该表扬的时候就要表扬
表扬是对孩子的一种肯定和好评。如果孩子在某件事情上做的不错，我们就应该给以肯定和好评，这样子他们才会更有进取心和荣誉感，争取更大的进步，表扬奖励要以精神奖赏为主，物质奖赏为辅。
2、约束自身树立好的榜样
俗话说家长是孩子的第一任老师，身教重于言教，家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不喜欢学习的父母只有吃喝玩乐；一个不知道该做什么的父母；一个品行恶劣、行为粗俗、自私、不尊重老人的父母，是不会培养一个好优秀的小孩。
3、让孩子学会独立自主
很多父母都喜欢娇养着孩子，宠着爱着，害怕子女吃一点苦，所以小孩也养成了依赖的性格，什么事情都要父母帮助做决定。其实父母一定要下意识地去培养孩子独立自主的意识，让他们在一些事情上可以自己做决定，尊重他们的兴趣和爱好，鼓励他们表达自己的思想和情感，多听他们的意见，允许他们自己做选择和决定，这样有利于他们健康成长。
15岁的孩子正处于叛逆期，这个阶段的孩子不喜欢和父母交流，所以手机就成了他们茶余饭后的娱乐方式，有很多孩子喜欢在手机里找自身的价值。时间长了，被虚幻的网络世界所迷惑，变得越来越不听话沉迷手机，这种情况，家长应该怎么办呢？
15岁孩子不听话沉迷手机怎么办
1、积极与孩子沟通
对于15岁不听话沉迷手机的孩子，家长要让孩子明白整天玩手机的害处，比如在现在初中读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的。所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便老人小孩打电话的就不允许孩子带手机到学校。
2、改变认知模式
对于15岁孩子不听话沉迷手机的情况，家长就要减少说教，可以通过暗示等方法，侧面地告诉孩子：“你现在的首要任务是学习。”避免和孩子发生正面冲突。这是因为15岁的孩子进入青春期，自主意识开始萌芽，他们有自己的想法，很难听进父母的说教。
3、多带孩子参与活动开阔视野
让孩子放下手机的最好方式就是来不及去看手机，带他参与各种体育活动，如果他有明确的爱好，那就给他报班，引导他参与各种社团活动，或者带他去短途旅游看风景开眼界。世界上多得是比手机还更有吸引力的事物，但如果孩子参与活动很积极，看手机更积极，那么就要分析手机上有什么吸引孩子的注意力。
4、心态平和，共商约定
“还有十分钟就到约定时间了。”“你玩手机已经有一个小时了，是不是该休息了呢？”用协商的语气与孩子交流，孩子会感到家长的尊重和关心，也更容易接受建议。沟通的基础打好了，家长可以进一步与孩子商量制定使用手机的规则，如：什么时候玩手机、每次玩手机的时长、超时玩手机的惩戒办法等。
15岁孩子应该怎么教育
1、简短有力的沟通
简短有力的沟通，能够节省很多时间，而且孩子不会因此反感。父母的唠叨，其实就是一种强迫孩子的行为，要求孩子必须要听自己说的话。却没有考虑过孩子的感受，很多孩子在面对父母的唠叨时，心里都是十分的抗拒。孩子有什么问题，家长可以收集好放到一起说，平时一些鸡毛蒜皮的小事，家长可以忽略。
2、重新认识孩子，了解他的世界
家长往往过多关注和督促孩子学习，这种单一的沟通无法让孩子开启心扉。若要孩子接纳，家长应和孩子聊他的生活状态、感兴趣的事。即使孩子不愿意分享，家长也应支持孩子去做感兴趣的事，从而真正了解他的生活状态。
3、诚心与孩子交朋友
孩子虽然小，但是也懂得平等是最温暖的爱，父母只有与孩子平等才能做到将心换心。如果父母放下架子学会跟孩子交朋友，孩子会乐于接受并积极配合。一般朋友之间的交流环境是宽松愉悦的，和孩子真正成为了朋友，孩子才能敢于在父母面前敞开心扉，一旦发现孩子有什么不解和谜团和心结，做父母的要学会察言观色、寻找最佳的沟通方法。
孩子沉迷手机的原因有很多，不同孩子出现这种情况的原因也不一样。作为家长，当初一的孩子出现这种情况的时候，要先去找到自己孩子沉迷于手机的原因，然后才能针对性的去解决问题，帮助孩子远离电子产品。
初一孩子一直沉迷于手机怎么办
1、理解叛逆期孩子，做好一切应对
初中这个阶段是成长的标志，是身心逐渐走向成熟的表现。他们大多有自己的想法，并渴望得到尊重与认可，但他们总是找不到好的方式方法，最终只能以在家长眼中叛逆的行为，来展现他们的不满。
在这里，我们作为家长，要做好一个倾听者，听见初一孩子的心声，看见孩子的情绪变化，更重要的是以平稳的情绪向孩子提供援手，不要动辄对孩子打骂发火，这样才能更好的避免孩子玩游戏叛逆的情况。
2、要限制孩子玩手机
家长要和初一的孩子商量好，玩电子产品的时间要有限制，比如周一、周三、周五、周末完成作业或者暑假规定的学习目标后，可以玩半个小时电子产品。必须用家长的手机，玩之前跟家长说一声，时间一到，一定要收回。
千万不能让孩子单独拿电子产品，如果孩子有一个可以随意支配的电子产品，那孩子是很难教育好的。尤其是晚上，一定要收回手机，如果孩子现在有手机，那就和孩子商量，把它交给家长保管，这一点是没有商量的余地的。
3、家长尽量不在孩子面前玩手机
比如我们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩电子产品，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给初一的孩子制造一个良好的学习环境。我们要通过自己的行为，让孩子知道电子产品不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要被电子产品给奴役了。
4、多陪陪伴孩子
现在的独生子女居多，因为缺少儿伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。
孩子觉得无聊就会去玩手机，所以家长应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。
5、给孩子换一个环境
家长要让初一孩子远离电子产品的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。孩子沉迷于手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。
初一孩子一直沉迷于手机的原因
1、孩子受到了过多的管束
其实仔细观察就会发现，孩子沉迷于手机游戏，主要是从中体验自己在生活中没有达到的成就感。因为在游戏中感觉自己无所不能，感觉自己能做很多的事情。
如果孩子在日常生活中经常受到家长的批评指责，或者家长为了安全而过度的限制了孩子的活动，这些都会让孩子在生活中没有成就感，那么他可能就会依赖游戏中虚拟的世界，以此来找到自己的成就感了。
2、家长的言传身教
家长是孩子的第一老师，家长的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的家长，那多半孩子沉迷于手机，电子产品不离手也就不难理解了。
青春期的孩子有一种封闭性，喜欢独处是正常的，我们要做的是尊重孩子，如果想进去要敲门。
跟青春的孩子如何对话呢？要采取情商培养的方法，有两个词很重要：共情、化界。
第一个词：共情。家长可以和孩子说，我理解你的烦躁，让孩子把问题说出来。孩子对的地方表示支持理解，不对的地方也委婉提出。
第二个词：划界。划清界限，告诉孩子什么是对的，什么是错的，什么事应该做的、什么是不应该做的。既共情，又化界，这样的对话青春期的孩子可能会接受。
青春期孩子沉迷手机怎么办
第一，家长当好榜样，身教重于言传。父母的言行无时无刻不在影响着孩子。在批评和指责孩子沉迷手机之前，作为家长要反思，自己是否经常在孩子面前做“低头族”呢？家长要以身作则，用自己积极、正向的实际行动发挥好的表率作用。
第二，商量着制定假期安排，日常作息规律。家长制定假期计划要与孩子商量，不能完全替代孩子作决定，这样孩子才能更好地遵守。最好有具体的每日作息表，保障规律生活和身心健康。假期除了安排合理的作业和学习时间，也要给孩子充足的休闲和放松的时间。
第三，转移注意力，培养新的兴趣。孩子依赖手机很大的原因可能是生活单调，如果能安排丰富多彩的兴趣活动，如体育运动项目、周末亲子出游、亲子阅读、参与家务和做饭等，也能很大程度帮助孩子放下手机。此外，家长可多鼓励孩子参加一些集体活动，寻找志同道合的好友。
第四，给予情感滋养，重回现实世界。家长首先要尝试心平气和与孩子多沟通，倾听他们近期遇到的困惑和烦恼。对他们的学业和日常问题，多包容和接纳，多肯定和鼓励。在更好的亲子关系中增强情感维系，在现实世界获得更多的正面情绪体验时，孩子也不容易对手机产生依赖。
第五，约定手机使用规则，利用软件监督。成年人对随时放下手机都缺乏自觉性，父母们更不要高估孩子的自制力，科学有效的外在管控必不可少。在手机上安装管理软件，例如雷格盒子和爱学生App,家长远程管控，合理有效地控制孩子的上网时间，并且做好奖惩约定。
发展心理学表明，一切手机问题都是关系的问题。青春期的初中生正处于叛逆期，好奇心增强，独立意识凸显，家长们要重视孩子沉迷手机的情况，在良好沟通的基础上，及时采取措施让孩子从手机中抽离出来。