2024-04-07 09:45
640浏览初一孩子手机上瘾通常意味着孩子难以控制手机使用的时间和频率，长时间的玩手机可能会对孩子的身体和心理健康带来负面影响。家长应该采取积极有效的措施来帮助孩子戒除手机上瘾问题。
初一孩子玩手机上瘾对策
1、与孩子谈话
与孩子坦诚地交流，告诉他手机上瘾的危害，鼓励孩子自主管理自己的时间，培养良好的上网习惯。同时，家长可以与孩子明确规定手机使用时间和用途等方面的约束，制定相应的家规以及惩罚措施，以确保孩子遵守约定。
2、正常地引导而不是抑制
孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。
3、定规矩，限制孩子玩手机的时间
父母要明确规定孩子玩手机的时间，如果不遵守规矩，就不可以再碰手机了。这样孩子一定会遵守和父母的这个约定，到时间了自然就会停止。家长一定要坚持原则。彼此尊重，这样就能控制孩子玩手机的时间。
4、多引导孩子培养一些兴趣
孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。
5、督促孩子日常生活
鼓励孩子规律地进行户外活动、进行一些体育锻炼，参与学校和社会团体的活动，充实孩子们的日常生活。做好生活安排，让孩子不会因为过度沉迷手机而错过其他的有意义的事情。
初一孩子为什么会沉迷手机
原因一、由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成学习任务后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。
原因二、缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。
原因三、网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感，就会导致孩子逃避正常的学习压力，放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中，孩子的自控能力较差，经常会出现时间上的失控，从而导致孩子长时间玩手机。
孩子玩手机上瘾有哪些表现
一、经常玩手机上瘾的孩子一般都对父母都有抵触情绪。譬如不听父母的话，和父母顶嘴，父母叫其做作业做家务事都不积极。
二、孩子读书上课记忆力不集中，成绩差，爱玩游戏。基本上走路吃饭都是机不离手。常常坐在某一个地方不换位置，整天低着头，坐姿不端正等等都是孩子玩手机上瘾的表现。
三、减少其他活动时间，孩子减少参与其他兴趣爱好的次数，如户外运动、社交互动等，优先选择玩手机。
1、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。
如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。
父母要做好榜样，也不能过度沉迷于手机！好多孩子都是跟家长学的，要想孩子不沉迷于手机，做家长的家要以身作则多给孩子关爱，别一到家就拿着手机看，刷视频，要在孩子面前树立美好形象。
2、增加陪伴时间：很多父母都声称自己很忙，但孩子的成长却不会因为父母的忙碌而停下脚步。建议父母从繁忙的工作以及频繁的应酬中抽取时间来陪伴孩子。每日增加半小时亲子时间，一起阅读，一起讨论社会时事，或者只是一起完成一项家务，对增进亲子关系都大有裨益。
3、带孩子去外面一方面因为一直在路上，孩子没有时间去看手机；另一方面，外面的景、物、人等会最大限度地分散他们对于手机的注意力。多带孩子去体验不同的生活、和不同的人交流、尝试不同的新鲜事物、了解不同的文化风貌，让孩子明白“外面的风光无限好”。
4、节假日亲子活动不能少：周末除了孩子非常喜欢的兴趣班，还要增加至少一项亲子活动。
比如全家一起看电影，一起去图书馆看书，或者去郊游和爬山等等，过程中关于电影或者书籍观后的热烈讨论，或者爬山和跑步中全家挥汗如雨的坚持，对孩子的内心都会是很大的滋养，日积月累中，孩子不仅能甩掉对手机的依赖，还会使身体和心灵都得到健康的成长。
首先家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。
如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。
其次我们要看到孩子的其他优点，不能因为她学习成绩不好，她成天玩手机，就认为她不是一个好孩子。
相反，我们要看到她其他的优点，比如说人很善良，也很乐观，很乐意助人，她数学不怎么样，语文成绩还不错。多去正向鼓励她，挤出时间陪伴她成长，可以和她一起学习，运动，最终她会成长为你心目中的孩子。
第三，家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位，引导孩子对未来的人生目标。
最后，也是最重要的，刚刚说过家长永远是孩子的模仿对象，要想孩子不那么做，那就要自己不这么做，多陪伴孩子。你喜欢看书，就可以教孩子看书，孩子慢慢就会自己愿意看书。
你喜欢运动，带着孩子运动，他自己也会慢慢喜欢运动。你喜欢打游戏，那么孩子也会想玩儿游戏，因为感觉有趣。
很多孩子喜欢玩手机的一部分原因，就是因为它有很大的趣味性，而且有很多新鲜的东西是他们没有看到过的，而初二的孩子正处于青春期，有着很大的好奇心，所以出现这种行为也是比较正常的。那么，当孩子对手机出现了上瘾的现象时，我们应该如何应对呢？
初二孩子玩手机上瘾对策
1、注意方式
当发现孩子玩手机上瘾时，家长不要太过惊慌，不能一味禁止孩子接触，这对初二孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩电子产品时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收电子产品，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反，现在最有效的办法就是限制孩子使用电子产品。
2、堵不如疏
手机有好的一面，也有坏的一面，家长要区分开，一点都不让初二的孩子玩电子产品，也不太现实，不如主动后退一步，让孩子适当的玩。现在很多电子产品都有个功能，那就是家长远程操控，通过这个功能，可以限制孩子玩电子产品的时间以及软件，家长要给孩子讲明白，不是不让玩手机，而是不能沉迷手机。
3、适当的让孩子参加体育锻炼
初二的孩子如果平时长时间的玩电子产品，不喜欢运动，就会对它产生依赖性，所以家长还是要多陪孩子适当的参加一些体育运动锻炼，要培养孩子的兴趣爱好，时间久了之后，孩子半夜不睡觉，玩电子产品的习惯也会逐渐的得到改善。
4、填充孩子的时间
对于初二的学生来说，家长跟他讲大道理他根本听不进去，所以只能通过其他方法来缓解孩子玩手机上瘾的程度，而填充孩子的时间是一个比较有效的策略。
比如带着孩子去野外实践，旅游等等，让孩子没时间去玩电子产品。如果孩子有其他的兴趣爱好，也可以鼓励孩子去学习，比如跳舞、弹琴等等，只要能填充孩子课余时间的事情都可以让孩子去试试。
5、了解孩子用手机干什么
有时候，我们不能“谈手机色变”，一看到初二孩子拿起电子产品就大加呵责。其实，很多孩子们也会利用电子产品来学习，因此，爸爸妈妈们要了解孩子们使用电子产品时，到底在玩些什么东西，看些什么内容。这样才能更好地指导孩子去使用电子产品，比如，家长们就可以引导孩子玩一些益智游戏，可以教孩子查资料、听音乐、学英语等，这些都是积极健康的。
初二孩子玩手机上瘾的原因
1、手机里的各种游戏和视频很有趣味性
我们不得不承认，现在的各种手游制作都特别精良，不仅画面精美，并且每个关卡都设置相当具有趣味性。有的时候家长都抵御不了这些网络游戏的诱惑，更不要说自制力特别差的孩子了。
2、家长也沉迷于手机，不关注孩子
孩子玩手机上瘾的另一个原因，就是因为家长给孩子树立了“良好的榜样”，这些家长一回到家里就躺在沙发上开始玩电子产品，不关注孩子的成长，不关注孩子的学习。在这种影响之下，孩子也养成了沉迷手机的坏习惯。
孩子正值高三的关键时期，此时沉迷手机的影响非常大，家长一定要重视这个问题。首先，不能对着孩子大声责骂，高三阶段孩子的压力本来就大，逆反心理还没有过去，所以要冷静地沟通，耐心地跟孩子聊一聊未来的人生规划，不能在沉迷手机了。
孩子高三玩手机上瘾对策
高三是一个非常关键的阶段，孩子们需要集中精力准备高考。如果孩子沉迷于手机，会影响学业和健康，需要及时采取措施。
1、沟通交流
孩子高三玩手机上瘾了，家长应该和孩子进行沟通、交流，了解他们沉迷手机的原因，如压力大、厌学情绪等。同时家长也可以积极地表述自己的担忧和意见，尝试让孩子理解手机使用的危害。
2、丰富生活
很多中学生也有这样的感受，就是每次花大把的时间玩游戏，玩完之后自己也后悔，但是下一次依然禁不住诱惑，又会后悔。如果是家里有这样的学生，家长可以丰富学生的课余生活，尽量减少游戏时间。
3、关爱和支持
高三是一个关键的学习阶段，孩子面临着很大的学习压力。作为家长，要关注孩子的心理需求，给予他们鼓励和支持。同时，可以引导孩子参与一些有益的活动，如运动、阅读等，以帮助他们放松身心，缓解学习压力。
4、合理安排时间
很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。
5、要以身作则
成为孩子的榜样。自己也要合理使用手机，避免在孩子面前过度使用手机。通过自身的行为示范，可以让孩子更容易理解和接受正确的手机使用观念。
孩子高三玩手机上瘾的表现
1、手机时刻放不下，手机要不是手里拿着，就是兜里装着，都不能放在离开自己100米的地方。
2、写作业或者干啥，过几分钟就要看一下手机。
3、孩子可能因过度使用手机而忽视现实生活中的人际关系，逐渐与周围人疏远。
4、高三孩子玩手机上瘾可能导致孩子忽视学业，不愿上学。
5、手机使用被限制时，孩子可能表现出烦躁、愤怒、沮丧等情绪波动。
孩子高三怎么复习比较好
1、目标明确，就是拿分
学生可以通过平时的综合测试试卷，通过错题分析问题去寻找目标寻找解决办法，提高学习的针对性。有了目标学习的时候动力能更加强劲，知道自己解决的问题是试卷上哪个部分的分数，会了就能拿分。
2、以试卷为中心，认真整理
改错通过试卷去整理自己每个模块的各种类型题目掌握程度做到心里有数。围绕错题进行分析理解改错。
3、重视课本知识
把课本知识点逐一系统梳理一遍，查一查有没有错记或漏记的知识点，尤其是以前没有考过的并不意味着不考，特别是新教材新增的内容。做到能自己准确正确全面地复述出全部考点，没有知识上的盲区。
高中孩子玩手机上瘾对于家长们来说是一件十分头疼的事情，那么，如何帮助高中孩子解决沉迷手机的问题呢？下面给大家分享一些实用的方法措施，欢迎大家进行参考！
高中孩子玩手机上瘾对策
1、耐心劝导，积极沟通
孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。
2、教育他们正确使用手机的重要性和规范
对于高中生来说，他们需要明确手机不是生活的全部，使用手机要遵守家长和学校的规定，并不会对身体和心理健康造成伤害。
3、带领他们尝试更有意义和有益的事情
高中生往往会被手机吸引不自觉地滑进不健康的内容和活动中，我们可以带领他们尝试更有意义和有益的事情，例如阅读、写作、学习一门新技能等。
4、疏导心理，树立正确的人生观和价值观
对于高中的学生，还多少有点叛逆心理，如果我们一味的用强硬的态度去制止孩子玩手机，作用并不是很大，所以我们要慢慢的疏导他自己内心，让他自己放下手机，留言让他知道自己现在应该做什么，将来想要做什么，想要一种怎样的生活方式，要让他自己有一个方向给自己定一个目标，能让他自己放心手机才是真正的放下手机。
5、提供良好的家庭和学校环境
高中生往往受到社交媒体、游戏和视频等应用的吸引，家长可以提供一些有趣的活动和游戏让他们参与，学校也应该提供足够的课外活动让学生参与。
高中孩子玩手机的原因
一、一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。
二、在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。
三、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
孩子依赖手机的原因
一、社交型依赖。手机通讯录里没有几个好友，微信朋友圈里没有多少好友，QQ有各种社群，这么强大的人脉关系让孩子觉得有自己的圈子，有存在感。
二、娱乐依赖型。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
三、游戏依赖型。手机里面的网游特别多，在长期的玩之后积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，特感满足。
很多孩子玩手机的原因就是为了玩游戏，游戏对于14岁孩子的吸引力是非常大的，并且游戏可以体现他们的价值，也比较容易使他们获得成就感。因此，当孩子出现了手机上瘾的情况时，家长要让孩子了解到手游的危害，让他们自己慢慢地改变这个问题。
14岁孩子玩手机上瘾对策
1、制定严格的手机使用时间和使用规范
有些家长，对于14岁孩子使用电子产品这件事，完全是出于一种随心随意的状态。当自己心情好了，孩子玩一天一夜也没问题；当自己心情不好了，孩子就算是要拿电子产品查阅资料，也可能被自己当做是十恶不赦的行为。
想要帮孩子戒掉玩手机上瘾的习惯，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。
凡事预则立，不预则废。家长应该将此事重视，不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配，这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好，孩子自然之道通过这些来约束自己。
2、家长要做个好榜样
如果不想孩子玩手机，那么家长就要做个好榜样，工作回家后，大家要多抽时间陪伴14岁的孩子，只要孩子在身边，最好都不要玩电子产品。在孩子禁玩电子产品期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。
3、让孩子充实起来
书籍是最能改变孩子的，可以买一些书，有大人看的，有孩子可以看的。另外，给孩子找点事情做，比如让他扫扫地，帮忙照看小弟，给他设定个主题让他画画或者做手工。
家长也可以经常带他去小区里玩，注意是小区里而不是景点或游乐场，因为在小区里会认识一些同龄人，交几个朋友也有利于他培养兴趣，而且能消耗精力。有趣的事情多了，他自然就不会馋手机了。
4、让孩子了解危害
在教育14岁孩子的时候，不要总是一味的责骂或者打孩子，最好要告诉孩子玩手游的坏处，比如说会造成近视、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩游戏而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到玩手机的巨大危害，慢慢的才会改正。
5、给予孩子足够的陪伴
当孩子和家长兴高采烈的玩闹时，孩子是不会想起来玩电子产品的，所以当孩子玩手机上瘾的时候，家长应该反思一下是否是自己陪伴孩子的时间不足够，和孩子认真地玩一场游戏，家长们会发现令孩子感到快乐的不仅仅有电子产品，还有孩子们最爱的家长。
14岁孩子玩手机上瘾的原因
1、将手机视为缓解工作压力的工具
现今很多家长会将自己玩手机的行为视为自己缓解自己工作压力的一个借口，但要知道，电子产品只是一个工具，长时间使用电子产品只会造成自己的视觉疲劳，和精神亢奋，对一个人缓解工作压力的效果并不明显，有时还可能得不偿失。
所以作为家长，在家里陪孩子的时候请放下电子产品，不要让电子产品成为你疏于家庭教育的借口，也不要让你的行为在潜移默化中直接影响到14岁的孩子，孩子都是有样学样的，如果电子产品让家长如此沉迷，孩子肯定也会迷上手机的。
2、寻找成就感
伴随着玩手机上瘾最大的原因就是游戏的出现，很多14岁的孩子喜欢玩手游，一局就是一个小时，一玩就是一天，为什么这些孩子这么喜欢玩游戏呢？
我们可以观察一下这些有瘾的孩子，普遍在生活中的成绩比较差，不仅得不到老师的看好，甚至家长也不认可。而游戏不一样，游戏比的是操作能力，玩游戏可以无形之中增添人的成就感，更能展现出自己的价值。
孩子沉迷网络，是让很多父母害怕的事情，其实这个问题远没有父母想的那么可怕。15岁的孩子之所以对手机上瘾，主要是因为它可以给孩子带来极大的满足感和尊重，因此，父母只要改变一下自己的教育方式，学会尊重孩子，让孩子相信自己，还是可以慢慢改变这种行为的。
15岁孩子玩手机上瘾对策
1、与孩子有效交流
家长可以适时的询问一下15岁的孩子，在手机里玩的是什么，如果条件允许的话，父母可以去参与孩子的乐趣中，然后再进一步获得与孩子深度交流的机会。只有这样，父母才能跟孩子有共同的话题，然后可以再借机会问孩子对以后的想法。
2、改变认知模式
青少年玩手机上瘾，会给孩子的学习、生活造成极大的影响。这种行为不仅可能导致学习成绩急速下滑，还有可能影响亲子之间的关系，加深亲子矛盾。所以要解决这个问题，首先要改变孩子的认知模式。对小学阶段的孩子，父母可以告诉他们这个行为的危害，比如长时间玩手机容易近视、时间长了可能会头晕头痛等。
而对于初中阶段的孩子，父母就要减少说教，可以通过暗示等方法，侧面地告诉孩子：“你现在的首要任务是学习。”避免和孩子发生正面冲突。这是因为从孩子的发展阶段特点来看，小学阶段的孩子体现出服从权威的特点，他们会听从父母的话；而中学阶段的孩子进入青春期，自主意识开始萌芽，他们有自己的想法，很难听进父母的说教。
3、改变孩子玩手机的习惯
家长要严格规定15岁孩子合理地使用它，比如一天只能玩一小时或者半小时，周末可以多一小时，而且玩游戏不能超过一小时，通过这种规则帮助孩子改掉之前天天长时间玩手机的习惯。父母也可以使用防沉迷工具，通过工具来限制孩子，时间一到孩子就不能再玩了，这样可以省去父母管教的时间，而且又能达到同样的效果。
4、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身看视频的时间，多组织家庭活动，将15岁孩子的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引孩子充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。
5、引导孩子正确上网，趋利避害
在日常的生活中，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向15岁的孩子讲述经常玩手机上瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉这个坏习惯，从而打牢改正基础。
6、适当的转移孩子的注意力
不定时更换密码，这样可以防止15岁的孩子在你不注意的时候，偷偷玩手机，以此你可以跟孩子讲条件，让他完成作业，或者是做了几件家务，每天如此。慢慢的孩子就不那么依赖于它了，一举两得何乐而不为呢。
15岁孩子玩手机上瘾的原因
1、有的孩子在青春期感到迷茫、困惑，甚至找不到自己存在的意义，而在游戏世界则可以“打怪升级”以“成就自己”，达到“自我实现”，帮助他们获得了在现实世界中得不到的价值认可，因此就投入大量时间用于玩手机。
2、网络总是和孩子平等地相处。这对青春期的孩子尤其有吸引力青春期的孩子，一方面已经接近成人，有自己的想法和愿望，另一方面他们又还是孩子，还必须依靠父母才能生活。这让他们觉得自己在生活中处处受到压抑，而网络不会“因人而异”。
有很多家长说，高二的孩子经常抱着手机玩，一拿起来就不放下了，不是在聊天，就是在看视频或者是打游戏，连吃饭的时候都是拿着看。对于这种情况，家长一定要正确的帮助孩子转移注意力，尽量让他们远离手机。
高二孩子玩手机上瘾对策
1、承诺法
家长可以去和高二发得孩子们进行协商，比如可以让孩子带手机，但是前提是在学习成绩上不能够下滑，只能够上升。如果是因为它影响了高中生自己的学习，那么孩子们就要交出自己的手机，努力去学习，直到提升自己的学习成绩后才可以。这样的话，对于高中生们的学习是比较有帮助的，而且也是一种比较温和的处理方法，所以对于同学们来说还是一种比较好的方法。
2、共同商定规则
家长要告诉孩子，你理解他玩手机的需求，但因为他这个阶段学习是不能放松的，所以对于玩游戏要有一些时间规定和限制。在大家心情都不错的时候，一家人可以一起制定一个共同遵守的规则，注意，规则不是单方面限制高二孩子的，而是需要全家共同遵守。
3、帮助孩子找到自己热爱的事
有人曾经说过：“世界上没有完全相同的两片树叶”我认为孩子也是如此，每一个孩子都是不同的，他们有不同的天赋、不同的生活经历，这就使得他们会对不同的事感兴趣以及有不同的特长。
如果高二的孩子有了自己热爱的事情或者知道自己擅长做哪方面的事情，那么他就能够不断的从所做的事情里获得愉悦感，既然有这么好玩又让人感到高兴的事情存在，孩子又怎么可能会沉迷于此呢？
4、让孩子正确的看待手机
让高二孩子清楚的认识正确的看待它，但要采取大禹治水式的疏导，不能武断的来解决。因为现在是一个科技时代，单纯的让孩子不接触它是不现实的，但一定要让孩子明白一个道理，就是它只是一个工具，一个辅助学习，辅助生活为我们服务的工具，我们是手机的主人，不是他的奴隶，不要本末倒置。
5、适当减压
很多孩子对它上瘾，更多的是沉迷其中的游戏，特别是在高中这个特殊的时间段，大部分的孩子心理都充斥着来自家长、学校、老师等多方面的压力。他们通过游戏来减压，因为他们认为只有在游戏的世界里自己才是自由的。
这样容易导致网络成瘾，对游戏产生依赖性，这时家长可以通过聊天的形式或者与孩子参加各种健康向上的活动，丰富孩子的内心世界，用行动告诉孩子，不是只有游戏才能减压。让孩子渐渐的放下手机，端正自己的思想和态度。
高二孩子玩手机上瘾的原因
1、家庭玩手机氛围的影响
有研究表明，孩子在玩耍时，如果父母在玩手机，孩子想玩的欲望会提高1-2倍。所以说，家庭氛围很重要，父母在家中陶醉式地玩，无形中也会潜移默化地影响到孩子，他们也加入到大人的“低头一族”玩，甚至有过之而无不及，成为新一代的“手机控”。
2、无法适应现实生活。
手机里的世界是虚拟的，但孩子又沉浸于其带来的快感，因而出现上瘾的倾向，而忽略现实世界的变化，又由于缺乏沟通，社交能力不足，导致其适应不了现实生活的节奏。