2023-08-06 08:51
646浏览有很多孩子，有时候会因为和家长的一点小矛盾就跑回去整夜都不回家；还有的孩子出去玩的时候，对于时间没有一个准备的概念，常常出现夜不归宿的情况。这些都是孩子叛逆的表现，所以面对孩子夜不归宿的情况，家长应该正确教育。
孩子夜不归宿家长该怎么办
1、要冷静，处理的时候态度不要过于强硬
家长知道孩子夜不归宿后，通常都无法冷静处理。在有些家长眼里，孩子早恋就是犯了十恶不赦的大罪，所以处理这个问题态度十分强硬。很多家长可能因为孩子早恋问题，把一家人的关系闹得特别僵。孩子们有时候一般都是处于叛逆期，如果家长态度不强硬，也许他们玩几天等新鲜劲过去了，自然而然就结束了。
2、认真聆听，请孩子讲完话，不要猜测孩子意图
当和孩子发生矛盾的时候，家长是否有耐心聆听孩子的声音，是否能够让孩子把话讲完。和孩子都没有正常的交流，如何保障能够理解孩子的意愿。从现在开始，请耐心聆听孩子的声音，了解掌握孩子的意图，了解掌握孩子的想法，这样可以更好的理解孩子。
当家长责备孩子夜不归宿的时候，想想孩子为啥夜不归宿，家里哪里有问题，让孩子这么留恋外面。如果回家就是指责，就是责骂，那么孩子肯定是不愿意在家的。
3、规定回家时间，9点前必须回家
从孩子打小开始，父母规定孩子回家的时间，晚上九点前或八点前必须着家。先由父母领孩子回家，然后让孩子养成自觉回家的习惯。孩子由被动变为了主动，那么优秀的孩子就调教成功了！另外，跟孩子商量很重要，“我们再玩十分钟回家好不好？”大多数情况他会同意的，如果不同意，说明孩子已经不听从家长的意见。
4、要建立良好的亲子关系
孩子在进入青春叛逆期后，对他们进行管束是比较难的，父母要用亲身经历来引导孩子，不要过多干涉他们的事情，让孩子主动向自己倾诉；是让其感觉到在家里的快乐大于在外面的快乐。
孩子夜不归宿的原因
1、自控能力差。自控能力差，自我意识弱的孩子，容易受他人的诱惑，别人有了离家出走的想法邀他一块走，碍于面子或怕失去朋友，而盲目跟从。
2、父母因为工作忙无暇顾及孩子的成长教育，只注重孩子的物质共给，而忽视孩子的精神食粮，缺乏亲子间的交流与沟通。
3、为了躲避父母，有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨，初中生心智已经发育比较成熟了，父母还像幼童时期事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑。为了躲避父母长期生活在这种环境下，孩子肯定会觉得压抑，进而向逃离，于是孩子夜不归宿。
4、孩子自身原因。孩子上初中后，最明显的变化是生理上在变，身高体重外貌等都开始变化了；心理上也在变，开始不跟父母交流了，以前跟父母撒娇、有说有笑的孩子话变少了。这时家长发现孩子不听话了甚至还跟大人对着干，这既是孩子产生了逆反心理，孩子晚上想出去玩，父母认为太晚了不同意。由于叛逆心理作祟，孩子非要跟父母对着干。
家长在处理女孩子夜不归宿的问题时，一定要注意处理方法和技巧，避免使用过激的处理方式，造成孩子更加的逆反，从而更加的得不偿失。因此针对这个问题，我们来看一下女孩子夜不归宿家长该怎么办才好呢？
女孩子夜不归宿家长该怎么办
1、建立和谐的亲子关系
和谐的亲子关系让孩子心里总想着爸爸妈妈，让孩子放学只想回家。而和谐的亲子关系来源于尊重子女的权利，不把家长的想法强加给子女，通过尊重孩子各方面的权力，使孩子有责任感和好心情，自然会有效避免夜不归宿做坏事，对于青春期女孩子来说，是极为重要的。
2、重视对孩子的思想教育，提高自我保护意识
家庭教育中。要增强女孩子在家庭中的责任感。子女在家中不只是获取父母正常的爱。也应该以自己良好的行为习惯、礼仪道德。对父母实施爱的回报。同时，青春期的女孩子应懂得自我保护。学会自尊、自爱、自强。把精力放在学好文化知识上，提高自己辨别是非和抵制不良影响的能力，这样的女孩子，自然也就不会出现夜不归宿的情况了。
3、父母以身作则，在生活中对孩子进行爱的教育
女孩子的婚恋观一般很容易受到父母的影响，如果父母关系不和，就会导致孩子对于婚姻的排斥，甚至是对于异性的排斥。因此作为父母，我们平时要注意生活中的细节，给孩子立榜样。但与此同时，父母不要以说教的形式教育孩子，而是以引导的方式，告诉孩子应该如何对待与异性间的感情。
4、切记不要责骂
女孩子夜不归宿时不要责骂，而是要正面引导，如果一味的责骂她，而女孩子正处于叛逆期，你不让她去做的事情，她偏要去做。因此这个时候，家长要先跟她慢慢交流，了解她夜不归宿的原因，然后例举一些女孩因为夜不归宿的，从而发生了人生中不可逆转的事故，使她知道危害后，从心里去避免这样行为的发生。
叛逆期女孩夜不归宿的原因
1、父母太过严格
有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨。而初中阶段的女孩子，她们心智已经发育比较成熟了，父母还像幼童时期事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑，进而想逃离，于是出现了夜不归宿的现象。
2、家庭问题比较严重，父母经常吵架
父母因为工作忙无暇顾及孩子的成长教育，只注重孩子的物质共给，而忽视孩子的精神食粮，缺乏亲子间的交流与沟通，就会导致孩子想要引起关注或者逃避，从而出现夜不归宿的现象。
由于父母不知道孩子在想什么，渴望得到的是什么，总是用自己的价值观去判断孩子的行为表现的好与坏，如意则大奖，不如意则打骂。但却很少去探究孩子出现这样的行为表现究竟是什么样的原因引起的，久而久之，就会把问题严重化。
高中孩子正是青春期叛逆最鼎盛时期，如果叛逆夜不归宿，我们家长要确保孩子的安全前提下，去和孩子耐心沟通，站在他的角度考虑问题，尽量克制我们作为家长的焦虑不安，帮助孩子度过这个青春叛逆期，如果有条件我觉得可以适当带孩子来一次亲自旅游，在相互磨合中做到互相理解！
高中孩子叛逆夜不归宿的原因
1、孩子自身原因
孩子上高中后，最明显的变化是生理上在变，身高体重外貌等都开始变化了;心理上也在变，开始不跟父母交流了，以前跟父母撒娇、有说有笑的孩子话变少了。
这时家长发现孩子不听话了甚至还跟大人对着干，这既是孩子产生了逆反心理，孩子晚上想出去玩，父母认为太晚了不同意。由于叛逆心理作祟，孩子非要跟父母对着干，执意出去玩，并且还像断线的风筝一去不回。
2、为了躲避父母
有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨，高中生心智已经发育比较成熟了，父母还像幼童时期事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑。
比如：孩子学习时稍一放空，父母就说“又走神了，看看你才做几道题”，孩子看会电视，家长立马念叨“又看电视，你作业写完了没”。
长期生活在这种环境下，孩子肯定会觉得压抑，进而向逃离，于是出现了夜不归宿的现场。
3、家长的忽视
有的家长工作特别忙，经常出差，孩子暑假整天呆在空荡荡的家里，一个人吃饭、一个人学习、一个人玩。往往会觉得孤独无助。于是宁愿晚上不回家呆在外面只为了那一时的热闹气氛。
叛逆期的孩子有自己的主见，此时的他们不希望家长对自己有过多的干涉或者约束。而在家长的眼里，孩子永远是孩子，就还会用原来的方法去教育孩子，这是导致孩子叛逆的原因之一，而有些孩子则因为家长的约束出现了夜不归宿的现象。
叛逆期的孩子夜不归宿怎么办
1、家长要多陪伴孩子
家长要给叛逆期的孩子多一些理解和陪伴，可以陪孩子读书，多读读书，当孩子出现夜不归宿、不回家等负面情绪时，家长要积极引导孩子面对现实，要让孩子知道，现在是学习的关键时刻，家长的爱是永远是最好的教育。
2、家长和睦，不当着孩子的面发生争吵
很多家长总会为了一点鸡毛蒜皮的小事不停地争吵，有时候一点小事就升级为家庭大战，吵得不可开交，孩子在这种环境下就会想着逃离这个家，让自己耳根清静。
家长要注意自己的言行，更不能因为出轨、夫妻感情不和，而经常吵架或者冷战，让孩子觉得家庭没有温暖、人生没有意义。家长一定要让家里营造一种宽松和谐的环境，让孩子感到这个家庭是温暖的，有凝聚力的。
3、赞美孩子
家长要学会发现孩子的好，多给予孩子鼓励和支持，孩子是需要鼓励的，孩子不是苛责的，如果一味的苛责孩子，迎接的只有孩子的反抗和逃离。如果想让叛逆期的孩子听话，不妨多给孩子一些赞美，不要动不动就苛责孩子。
孩子也是有自尊的，要从内心尊重孩子，把孩子当成一个平等的个体进行对话。在生活中发现孩子的好，给孩子更多的表扬和鼓励，培养孩子的兴趣和爱好。让孩子感觉好来自身边的爱，让孩子在一点一滴中发现家庭的好。
4、认真聆听，请孩子讲完话，不要猜测孩子意图
当和叛逆期孩子发生矛盾的时候，家长是否有耐心聆听孩子的声音，是否能够让孩子把话讲完。从现在开始，请耐心聆听孩子的声音，了解掌握孩子的意图，了解掌握孩子的想法，这样可以更好的理解孩子。
当责备孩子夜不归宿的时候，想想孩子为啥夜不归宿，家里哪里有问题，让孩子这么留恋外面，如果回家就是指责，就是责骂，那么孩子肯定是不愿意在家的。
5、不要一味地命令孩子
青春期阶段是孩子的叛逆期，如果属于叛逆行为，则多是因为和家长产生了矛盾，导致夜不归宿。对于这种情况，家长应该和孩子进行充分的沟通，了解孩子背后的心理需求，尝试着尊重和支持孩子，帮助孩子一起去解决矛盾，改善问题，而不要一味地命令指责孩子。
叛逆期的孩子夜不归宿的原因
1、为了躲避家长
有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨，初中生心智已经发育比较成熟了，家长还像幼童时期事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑。
比如：孩子学习时稍一放空，家长就说“又走神了，看看你才做几道题”，孩子看会电视，家长立马念叨“又看电视，你作业写完了没”。长期生活在这种环境下，孩子肯定会觉得压抑，进而向逃离，于是出现了夜不归宿的现场。
2、受挫能力差
在应试教育制度下，孩子们追求分数、名次，一旦自己达不到家长所要求的那样或跟自己的要求不一致时，由于所谓的自尊心作用，而觉得难以见人；有的在学校受到了一定的委屈或因为自身的认知问题而觉得受了委屈，会采取逃避的方式。
很多孩子因为一个人在家，没有父母的陪伴，经常夜不归宿。家长面对这类孩子，要多关心孩子的生活，不能因为工作繁忙，而忽视了自己的孩子，孩子的教育也是很重要的，家长如果没有给孩子一个好的行为准则，孩子可能就会形成不好的习惯，不利于孩子健康成长。
夜不归宿的孩子该怎么教育
1、了解原因
家长要分析了解原因，家长要和孩子之间多沟通，引导帮助孩子正确交友、不涉入混乱的场所、不乱花钱等基本常识。适时告诉孩子半夜不回家可能给家人、亲朋、邻居和社会造成的不良影响甚至危害，使他对自己的行为有一定的意识约束，改变深夜不回家的习惯。
2、讲道理
跟孩子说明，他放假之后应该回家。而不是夜不归宿，毕竟在外面过夜不比在家里舒服，所以最好还是到家里过夜。外面也不安全，让他懂得家里才是最温暖的。也是最安全的，在外面过夜有可能会遭遇危险。这样会让你的父母担心，有时候还会产生不好的影响。
3、讲究方式
在引导孩子的行为时，家长要讲究方法。建立良好的亲子关系，家长要讲究沟通的艺术，特别是对处于青春期的孩子。父母要用亲身经历来引导孩子，不要过多干涉他们的事情，让孩子主动向自己倾诉，使孩子有家庭归属感。
孩子夜不归宿的原因
1、孩子自身原因
孩子上初中后，明显的变化是生理上在变，身高体重外貌等都开始变化了；心理上也在变，开始不跟父母交流了，以前跟父母撒娇、有说有笑的孩子话变少了。这时家长发现孩子不听话了，甚至还跟大人对着干，这既是孩子产生了逆反心理，孩子晚上想出去玩，父母认为太晚了不同意。由于叛逆心理作祟，孩子非要跟父母对着干，总是夜不归宿。
2、躲避父母
有些家长对孩子要求比较严格，什么事都在孩子耳边唠叨，初中生心智已经发育比较成熟了，父母还像孩童时期，事无巨细都唠叨孩子。孩子成天在家自然是听烦了，甚至觉得家里很压抑。比如：孩子学习时稍一放空，家长立马念叨“又看电视，你作业写完了没”。长期生活在这种环境下肯定会觉得压抑，进而向逃离，于是出现了夜不归宿的现象。
3、家长过于严厉
很多家长认为孩子，就应该言听计从。故此，对孩子总是发号施令让孩子绝对的服从。一旦孩子有异议，不听话，轻则指责，重在打骂，让孩子皮肉受苦。这样孩子内心恐惧，见家长如老鼠见猫，在自己家中却总是让自己精神紧张兮兮，感觉在夹缝中生存，自然便会出逃，离家越远越好。
对于夜不归宿的孩子，家长肯定是十分焦急的，担心孩子是不是发生了什么事情，从而晚上没回来。但是这种担心，随着孩子自己回来，或者被家长找回，发现只是不想回来时，就会转化为怒火了。因此针对这个问题，我们来看一下18岁孩子夜不归宿怎么办？
18岁孩子夜不归宿怎么办
1、建立良好的亲子关系
18岁孩子进入青春期后，他们慢慢的，会开始变得不愿意和父母交谈，这时家长就很难控制孩子。因此作为父母，我们可以改变日常生活中与孩子相处的方式，与孩子交朋友，让孩子原本想和父母交谈。
2、正向的教育指导
18岁孩子经常夜不归宿，这个要进行教育指导，因为孩子年纪也不是很大，很多事情都比较懵懂，如果经常夜不归宿对他的人身安全会造成威胁，也不利于孩子以后的健康发展。因此这个时候，家长多做好跟孩子的沟通工作，让他找到自己的人生目标。
家长可以多和孩子来进行沟通，可以试着了解孩子内心的想法，但是一定不要打骂孩子，如果打骂孩子的话，会对孩子的内心造成非常严重的影响，而且还会造成孩子的逆反心理。因此一定不要打骂孩子，我们平时一定要多和孩子来进行沟通。
3、积极向上的成长环境，有利于孩子健康成长
古人云：“近朱者赤，近墨者黑。”为了给孩子健康的成长环境孟母三迁。孩子成长出了问题，他成长的环境肯定有问题。由此可见，积极向上的成长环境对孩子的重要性。
因此，温暖和睦和谐的家庭环境，是非常有利于孩子健康成长，相反，如果父母不和睦不和谐，天天吵闹，孩子在家得不到一点温暖，天天愁着看父母的脸色，这样会给孩子造成极大的伤害。家庭不能待，只能漫步街头在外面找安慰，从而出现夜不归宿的情况。
4、让孩子认识到危害
作为家长，我们要告诉孩子夜不归宿的危害，通过一些小案例，让孩子认识到社会的危险，感受到家长的关心。当孩子意识到在外过夜存在的隐患后，即使是为自己的安全，也不会再做这种错误的决定。
18岁孩子晚上不回家的原因
1、家长的忽视
有些家长由于工作特别忙，经常出差，孩子整天呆在空荡荡的家里，一个人吃饭、一个人学习、一个人玩。这样的环境下，孩子往往会觉得孤独无助，久而久之，孩子宁愿晚上不回家呆在外面只为了那一时的热闹气氛，因此这一点是家长需要注意的。
2、想要避开家长
有些家长对孩子有严格的要求，一切都在孩子耳边唠叨。18岁的孩子已经成年，心理发展基本成熟，但父母对孩子的教育方式没有改变，仍然像童年一样，只要孩子做得不好，父母就会唠叨。因此在这种环境下长期相处，孩子自然会感到沮丧，希望逃离这种困境，导致夜不归宿，如果是这一方面的原因，那么家长就要从自身去反思了。
俗话说“人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人”。家长不能任由孩子受欺负，长期被同学欺负，孩子身心都会受到伤害，这种情况是很严重的，会对孩子留下一辈子的心理阴影。当孩子遭遇校园暴力时，家长一定要为他们出头，让孩子知道你一直在身后保护她，给她信心和勇气。也要教孩子如何应对同学的故意刁难。
孩子在学校被欺负家长应该怎么办
1.建立信任关系：首先，家长需要与孩子建立起一个信任的关系，让孩子知道他们可以向你倾诉任何问题，无论是学习上的困难还是人际关系上的问题。
2.倾听和理解：当孩子告诉你他们在学校被欺负时，家长需要耐心地倾听他们的描述，尽量理解他们的感受，不要轻易下结论或者批评他们。
3.教育自我保护：家长可以教育孩子如何在遭受欺负时保护自己，例如学会说“不”，学会寻求帮助，学会用言语和行动来保护自己。
4.提高自尊自信：家长可以通过赞美和鼓励来提高孩子的自尊心和自信心，让他们知道自己是有价值的，不是别人可以随便欺负的。
5.寻求专业帮助：如果孩子的欺负问题严重到影响了他们的学习和生活，家长应该寻求专业的心理咨询师或者学校的帮助。
6.与学校沟通：家长应该积极与学校沟通，了解学校的反欺负政策，要求学校采取行动来保护孩子的权益。
7.教育孩子善良：家长应该教育孩子尊重他人，不要欺负别人，同时也要敢于站出来反对欺负行为。
儿童在学校被同学欺负了怎么办
1、问清楚事情的缘由
虽然这个年龄阶段的孩子还不太懂事，但是无缘无故欺负其他孩子的事情也不是经常发生的。当孩子被欺负了先不要冲动，询问自己的孩子缘由，知道了事情的来龙去脉才好做下一步的打算。
2、去学校找老师反映
自己的孩子在学校被其他小孩欺负了，家长可以带着自己的孩子一起到学校向老师反映这件事。让老师先找到欺负人的小孩进行教育，相信老师是可以教育好欺负其他人的孩子的。
3、双方家长在学校见面与老师商谈
如果只是老师的批评教育不能阻止欺负人的孩子继续欺负其他人，那就让老师通知其家长来学校，大家一起商讨解决办法。看看事情究竟应该怎样才可以有一个好的解决办法。
4、保护好自己的孩子
在事情没有解决之前，最好家长接送孩子上学。让孩子在自己的保护下安心的学习，知道事情得到解决。孩子受到欺负是一件不容忽视的事情，处理不当可能会影响孩子的身心健康。
我们的孩子在学校被同学欺负了，怎么办？
首先，不间断地教育孩子保护好自己，如果对方和自己实力相当或相差无几，果断反击。如果明显无法抗衡，马上逃离，第一时间去告诉老师。
其次，孩子之间，不管最终结果如何，找到老师讨论问题和解决办法，表明立场：不支持孩子打架，但希望老师找到对方家长积极调节，以免对孩子产生不好的心理影响。
最后，一定要带孩子练习对抗和反击的技能，遇事冷静思考，绝不忍气吞声。形成反抗打击意识的孩子是护自己周全的前提。
小孩子不爱写作业，贪玩很正常。绝大多数都这样，家长不必焦虑。要想让孩子按时正确的完成作业，家长要做到多引导，多鼓励，也要以身作则。可采取以下方法：
孩子不愿写作业家长该怎么办
譬如先按照孩子的作业量确定一个稍微宽松的时间，要求按照这个时间去完成，家长要在这个时间内读完多少页书，和孩子一起建立时间观念，来一次比赛，孩子会感兴趣。
或者可以和孩子一起复习一下当天的课程，数学先把公式，定理记住了，然后让孩子合上书本写作业，因为老师布置的作业就是要了解孩子听课的情况，把当天课程弄懂，写作业的效率和准确度就高，这样以来他会有一种成就感。如果家长没时间，可以让孩子和同学一起写，按照这个方式，同学之间进行比赛。
孩子贪玩，完成作业困难，主要原因是家长没有给孩子从小养成一个良好的习惯，今日事情今日毕，从小学开始。否则随着年级的升高，孩子没有一个预习复习的好习惯，完成作业会越来越困难，甚至厌学，所以从现在开始彻底纠正。
玩当然也要有个限度，过分贪玩会影响学业，孩子不好好写作业那就有些问题了。不好好写作业的表现就是就是精力不集中，写作业时字写的不好，写一会就下位，或一边写一边玩手里东西等。作业时间长，效果很不好，养成了一个拖沓的坏习惯。这样的坏习惯家长着急的，确实需要拿些办法来。
一、家长监督督促，家长需要拿出更多的时间陪护孩子，和孩子一起做作业。因为孩子的自觉性不高，没有时间观念，有拖沓习惯。陪护孩子的好处，监督孩子，随时提醒孩子，不懂的地方可以帮助孩子，让孩子提高写作业的效率。
二、营造写作业的环境，关掉电视，拿走玩具，避免吵闹等一些影响孩子写作业的诱因的外因，让孩子静下心来好好写作业。
三、家长要有耐心爱心，对孩子不能简单粗暴，家长要有辅导低年级学生的能力，让孩子有依靠有信心，慢慢地改掉不好好写作业的坏习惯。
如何才能让孩子爱上学习
作为父母，这样做，孩子就会爱上学习，并能主动自主的学习。
从小培养孩子纸质书籍阅读的习惯。先从画报和绘本开始，用各种图来吸引孩子产生对书籍的兴趣。把书当做孩子游戏，娱乐，休息的一部分。再到文字为主的纸质版书籍。要每天阅读，时间不限。
鼓励孩子多玩，满足孩子玩的需求。小时候给孩子玩各种玩具，要各种能玩的室内外游戏，上小学时期鼓励孩子多交朋友，关心支持孩子的同伴交往，让孩子有一个快乐无忧的童年。
做孩子读书学习的榜样。父母在孩子面前，读书学习，写写画画，交流心得，孩子有了模仿学习的榜样，自然爱上学习。
不强迫孩子学习，不给孩子施加学习压力。孩子学什么，怎么学，父母不强求，交给孩子自己解决，父母看到有不合适的地方，和孩子商讨，给出指导意见。如此做法，防止避免了孩子厌学，能够为自己负责任地主动学习。
学习的事情一定要交给孩子做，给他信任，经常夸赞孩子，表扬孩子，认可孩子，孩子就会变得越来越优秀。
临近中考，家长和孩子都在为大考做准备，但是在这个紧要关头，有的家长比孩子还紧张，不知道究竟该做些什么。
孩子马上中考了家长该怎么办
1、做好心理建设，以平常心对待中考
在这个特殊的时期，家长一定要给孩子做好心理建设，让孩子以平常心对待中考。中考并不是决定人生的唯一一条道路，每个人都有自己的选择，所以家长不能用别人家的孩子和自己家的孩子进行比较。
要知道，每个孩子都是独一无二的存在，他们身上都有各自的优点和缺点。而现在这个特殊时期，正是让孩子发挥自己优点和特长的好时机，家长应该多鼓励孩子。
2、精神上给予支持
考试期间，家长要多关心孩子的心理状态，对他们进行鼓励和安慰，让孩子保持积极的心态。
3、督促孩子合理作息，劳逸结合
很多孩子在平时的学习中，不懂得合理安排自己的时间，导致晚上熬夜写作业，白天上课没有精神，出现恶性循环。所以家长要帮助孩子养成合理安排作息时间的习惯。在晚上10点到凌晨1点这个时间段，孩子需要保证充足的睡眠时间，这样才能有充沛的精力去学习。
同时，家长也要督促孩子劳逸结合，不要长时间看书、做题。学习是一件需要长期坚持的事情，不能急于求成。当孩子感觉到学习压力大时，家长可以和孩子一起适当地放松一下，这样才能保持良好的心态去学习。
4、提供营养丰富的饮食
为了保证孩子精神和体力的充沛，家长可以提供均衡的膳食和营养丰富的食物。
临近中考，家长该怎么帮助孩子调整心态
1、接纳孩子情绪
父母要认识到考前的成绩波动、紧张压力等都可能会导致孩子有一些情绪，父母要认识到这些都是考前的正常反应，多倾听、少说教、不要横加指责，用积极乐观的心态积极地鼓励、引导和支持孩子，让孩子感受到家人的陪伴，心怀内心，轻松迎考。
2、积极评价、安抚孩子
家长要避免总是想着“考前心思不在学习上了”“成绩波动就是孩子不都努力”等，合理解读考试失利，尝试换位思考，理解并安抚孩子，引导孩子重新解读考试失利，不要因为暂时的成绩波动而否定孩子，平等的同孩子交流，不要站在过来人的角度上进行说教，协助孩子重构考前信念。
3、保持头脑清晰，稳定自身情绪
调整自身认知，正确看待中考，要认识到中考仅仅是孩子漫漫人生路的一个环节，孩子的命运不会被一次考试所决定，接纳孩子现有水平，适时调整自身期待，给予孩子信心。做一些能够舒缓压力的事情，比如运动、瑜伽、听音乐、冥想等，做一个情绪稳定的陪考者。
中考前有什么好的学习方法助孩子考上理想高中
1、提高复习效率
备考的时候，初三学生要谨记一个原则：提高复习效率可以延长时间的宽度。一天的时间是有限的，时间对于我们每个人来说都是公平的。
同样的时间内，有的学生学习的多，有的学生学习的少，这主要跟复习效率有关。初三学生学习的时候，要提高学习的专注度，把全部注意力都放在学习上，提高学习效率。
2、做笔记时，要全面具体
做知识点笔记时，要做得全面具体，这样在翻查笔记的时候，能够复习到多个中考知识点，达到事半功倍的效果。
3、学会总结考试知识点
看到一个题目时，先不要着急，首先分析一下题目所考的是哪一个知识点，做到心中有数，再进行相应的回答。
其次，就是在学习的时候自己要多注意总结，比如说，数学常考的图形问题，先总结出考试一般都考哪几种题型，每一种题型都有哪些解题方法，这样在考试中再遇到这种题型就不会烧脑不知所措了。
4、从反思中成长
反思是进步的阶梯，是初三学生取得胜利的法宝。复习备考的时候，初三学生每天都要反思。反思当天学习了哪些内容，哪些内容已经掌握了，哪些还没有掌握，需要重点攻克。每天反思，每天总结，每天做第二天的规划，这样就能每天都充实满满。