2024-04-17 14:41
244浏览13岁的孩子正是上初中的时候，并且他们也正处于青春期，因此很容易出现出现各种问题。所以当他们沉迷手机游戏时，家长不要一味的打骂小孩，这样只会把他们越推越远，甚至是让他们更加沉迷其中，因此下面的解决措施希望各位家长能够多了解一下。
13岁孩子沉迷手机游戏怎么办
家长首先要做出改变，主动去了解自家13岁孩子玩的手机游戏。问问他们玩的什么，有没有队友，水平怎么样。这样就找到了共同话题，孩子也会感到自己受到了爸爸妈妈的重视，愿意与父母建立情感的链接。小孩最愿意得到的仍然是家长的认可，所以当他们感受到了家长的接纳，也会慢慢接纳家长。
为了避免孩子在手机游戏中越陷越深，父母要在现实生活中给予他们足够的认可、赏识、尊重和信任，培养他们的自信心和价值感。有了自信心和价值感，小朋友就不需要在虚拟世界里追求认可和价值感了。
家长还可以与孩子一起制定计划，比如，今天完成作业之后，就可以玩多长时间的游戏。和他们一起商讨，不仅能让小孩感受到父母是在尊重他，而且也能增加他的学习兴趣。计划一旦制定，就要严格遵守，如果孩子能够很好地执行下去，可以给予他一些奖励；如果他没有执行，家长也要对孩子做出惩罚。
很多父母在明令禁止13岁的孩子玩时，通常会犯另外一个错误：总是要求小孩做一些事情，说“你给我写作业去”，但自己却在一边玩手机。可能一些父母会说：每天上班很累，回到家总想休息一下，连这也不行吗？又或者是我有些工作要处理，没办法要回消息。
要求和约定的全部基础在于以身作则，父母要做不到放下手机，那其实很难说服13岁的孩子少玩手机游戏。因此建议父母把玩手机追剧的时间错开来，无论是陪孩子玩还是做什么，可以把手机提前设置静音，并且不让其暴露在小孩眼前，保证你陪伴他时是一心一意的。
为什么孩子沉迷于手机游戏
1、内心缺乏归属感
家长为了让孩子拥有一个更美好的未来，所以对他要求非常严格，剥夺他玩耍的时间，让小孩一心扑到学习上，无意之中造成他巨大的心理压力。当孩子不能使家长感到自豪和骄傲或者没有达成家长的目标，部分家长就对他进行更加严格的管控，促使他更希望逃离父母的控制，也造成了孩子内心缺乏安全感和归属感。
部分孩子甚至会觉得自己是完成家长目标的的工具，内心经常感觉到孤独、空虚和寂寞，更希望通过游戏倾诉自己的不满，在其中寻找安全感和归属感。
2、控制意识薄弱抵不住诱惑
孩子在接触手机游戏时没有较强的防沉迷意识，导致其精力全部投入到其中，对它所带来的趣味和快感欲罢不能。再加上小孩没有拥有较强的意志力抵御它带来的诱惑，这就需要靠父母的监管和督促才能让他停止沉迷游戏。
每个孩子在青春期都会出现叛逆期，有的孩子很明显，有点不是很明星。个人觉得能表现出来的叛逆，反而更能有效与其沟通交流，相反没有表现出来或表现不明显的会给家长出难题的。细心的家长或许能发现，反之，就会或多或少影响孩子成长。
1.孩子们沉迷于网络，这不仅仅是单个孩子的行为偏差，更是反映了家庭长期教育的偏差，为了让孩子摆脱网瘾，父母需要更多的理性思考和引导。
2.如果父母长期忽视孩子，或看不到孩子的能力和长处，往往压抑和贬低孩子的自尊心，忽视孩子的感受，或倾听孩子的声音，孩子就会逐渐关闭与父母沟通的大门，而会陷入自闭和低价值的心理漩涡，从而找到另一种解脱方式。
3.为了让孩子尽快戒掉网络游戏的瘾，父母应该培养孩子的多种爱好。将网络游戏的注意力从周边分散解决，引导幼儿参与健康的文体活动，使幼儿的注意力得到必要的分散和分散。（这一点非常重要）
4.耐心了解网络游戏成瘾的原因，并开出正确的药方。
许多心理学实验也证明，在幼年时期缺乏陪伴的孩子更容易上瘾。看看你对孩子的贡献是否到位，是否满足了孩子对爱的需求。
其实，孩子沉迷于网络游戏也是一种无奈的表现，因为他自己无法摆脱游戏的诱惑，无法停止。这就需要父母及时的参与到孩子的生活中，给予孩子很多的关爱和陪伴。
对于我们大人来说，手机可能只是一种电子产品，一种沟通工具，但是对于很多孩子来说，手机是他们一天的兴趣来源，只有拥有手机，他们就可以忽略其他事情，正是这种思想，让他们对手机越来越沉迷。那么13岁孩子玩手机上瘾怎么办？
13岁孩子玩手机上瘾怎么办
1、建立亲子约定
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间。另外要帮孩子增强自控能力。
2、转移兴趣和注意力
一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。
3、父母以身作则，留出陪伴时间
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。
4、不要用玩手机当奖励
这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
5、让孩子意识到危害性
选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。
13岁孩子玩手机上瘾的原因
1、父母拿手机去哄哭闹的孩子，让他们养成了一种习惯审视一下自己，有没有在孩子小时候用手机去哄他们呢？当你上了一天班非常劳累，回到家之后孩子不停的哭闹纠缠自己，可能就有些烦了。这时就会拿出手机给他放一个动画片，让他在那里安安静静的待一会儿，孩子是不再去打扰你了，但是也会让他们养成这种习惯。
2、家长认为电子产品对孩子也有意义
大部分家长可能都会反对孩子沉迷于电子产品，但是也有少部分家长认为让孩子去看手机或者电视，里面有很多学英语、学写字的APP，那样就会让孩子寓教于乐，在玩的当中学习到一些知识。
父母这样的想法并非全都是错误的，其实有些电视节目对孩子还是有一定益处的，能够让他们不出门就能长长见识。
3、手机让孩子有非常大的好奇心
两岁以前的孩子，也许屏幕上放的那些故事他们根本不能理解，但是五彩缤纷的颜色还有声音动画，会把他们深深的吸引住。看电视玩手机会让大脑释放出一种物质，这种物质能够让人们体验到快乐，从而不知不觉的就会沉溺于此。
13岁孩子玩手机上瘾怎么办，家长首先要以身作则，给孩子树立一个好榜样，然后再通过其他方式，慢慢转移孩子的注意力，帮助孩子摆脱对于手机的沉迷。
很多13岁的孩子，之所以沉迷手机，是因为缺少父母的陪伴，所以，家长面对这类现象，要多关心自己的孩子，给孩子高质量的陪伴。让孩子感受到父母的爱，在空闲的时间，培养孩子的兴趣爱好，充实孩子的生活，让孩子远离手机。
13岁女孩沉迷手机怎么办
1、多关注孩子
家长要随时关注13岁孩子的心理，要先接触孩子，这样可以拉近之间的距离，多和孩子一起谈谈心，要了解孩子对于哪类节目感兴趣。不妨给孩子提出自己的看法，给孩子讲一些不能多看电视的理由，并且看电视给孩子带来的危害，并且帮助孩子挑一些对她们成长有帮助的节目，另外也要帮助孩子控制看电视的时间。
2、丰富孩子的生活
多给13岁孩子寻找一些有意义的事情做，让她的课余生活变得丰富，孩子在做这些事情的过程中可以获得更多的乐趣，她们自然就不会花费大量的时间，沉迷于网络了。最后，家长也要注意孩子的习惯培养。家长就要少在孩子面前玩手机和电脑，建议在家里家长把玩手机和玩电脑的时间，改为读书的时间，可以培养孩子读书的好习惯。
3、耐心沟通
面对13岁孩子对手机的过度沉迷，家长要克制住自己的情绪，不可不由分说怒吼责骂，甚至在冲动之下动手打孩子，这样容易激起孩子的反抗、抵触心理。家长应该耐心的和孩子交谈，必要时可以融入其中，适当跟随孩子浏览手机中的内容，玩游戏，在过程中发现问题，在营造的良好氛围中借机教育孩子。
4、在与孩子相处时不玩手机
有时候父母在要求孩子放下手机的同时，自己却是每天都手机不离手，一边对孩子进行打骂让孩子放下手机，自己则拿起手机在孩子身边刷抖音的例子经常出现在我们的生活中。所以父母要珍惜和孩子相处的时间，做到对孩子高质量的陪伴，多陪孩子聊聊天，看看书，在要求孩子的时候自己也要给孩子树立一个良好的榜样。
13岁女孩沉迷手机的危害
1、造成心理问题
长时间玩手机会引起心理问题，这个问题要引起家长们的重视。现在很多13岁孩子属于独生子女，家长没时间陪孩子，只有手机在陪伴。孩子发现手机上的东西应有尽有，在虚拟的世界里非常的开心，不愿意和他人多做交流，当生活、学习出现问题时，就会“躲进”手机世界里，变得非常内向。
2、影响孩子的视力水平
在玩手机的过程中，由于13岁孩子长时间的盯着电子屏幕，容易影响孩子的视力。特别是有些孩子在玩手机时，不注意玩手机的环境和姿势，喜欢关灯或者是躺着玩手机，这样的情况下，会对视力产生非常严重的影响和伤害，并且孩子在视力近视后就很难再恢复，不利于孩子健康成长。
手机是现在人们日常生活中经常使用的电子产品，对于大人来说，他们每天不看一下就会很难受，更何况是自制力不高的小孩呢。因此，有的13岁的孩子就吵着闹着要让父母给他们买。但是家长并不希望自家的小孩在之后沉迷其中，所以就不想给他们买，对此父母应该怎么办呢？
13岁孩子要手机怎么办
有的13岁孩子想要手机，就是因为没有人陪他。好不容易等到了父母跟他玩，在玩的间隙家长还总是玩手机。于是小朋友为了吸引大人的注意力，让他们陪伴自己玩耍。甚至会抢大人的手机，他们认为这样父母就可以关注自己了。
对于有这样想法的孩子，说明父母对他们的陪伴太少了。所以父母要多看看小孩。当他给你一个眼神需要有人陪伴的时候，就看看他需要什么，给他讲讲小故事，辅导他学习等等，这些都不会让孩子沉迷于手机。
家长可以趁假期培养13岁孩子的兴趣，让他把时间投入到有趣又有意义的事情上。还可以多带小孩进行体育锻炼，让他和父母一起运动，形成良好的亲子关系，让他体会沉迷于电子产品之外的乐趣。而且，家长还可以让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时能结识更多的玩伴。
13岁的孩子想要手机，和家庭氛围也离不开关系。试想一下，如果家里爸爸妈妈都在低头玩手机，孩子自然会对它产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让小朋友成为怎样的人，家长就要成为怎样的人，所以在他面前父母要少玩手机，多阅读，为他树立一个良好的榜样。
对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，他会感到很痛苦。因此做家长的应该培养13岁孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下，时间结束了就及时的终止接触它，这样一点一点的培养他的自控力。
有的孩子对学习比较迷茫的，所以家长可以为他量身定制一份短期计划与长期计划。还可以实行奖惩制度，明确孩子的任务，每一次执行完他们会有一种成就感，更能激发学习的乐趣。
孩子沉迷手机的原因
其一，亲情陪伴不足。孩子之所以沉迷于电子产品，实际上是父母家庭教育的缺失，是缺乏高质量陪伴的外在表现，甚至出现更严重的“假装在陪伴”现象。于是这些小朋友就只能从电子产品里找到自己的兴趣，让自己的身心得到满足。
其二，家长的纵容和宠爱造成的。现在生活水平提高了，家家户户电子化产品越来越多，尤其是手机，几乎就是家里面人手一部。使得不少很小的孩子现在就会玩它，尤其是手机上面的网络游戏，小游戏等，他更是无师自通，学什么也没有学玩游戏快，而恰恰游戏正是让孩子沉迷手机的主要原因。
现在越来越多的孩子才13岁，就把时间浪费在游戏当中，并且还经常往里面充钱。对于这种情况，家长一定要引起重视。13岁孩子正是上初中的关键时候，如果总是玩游戏的话，对孩子的学习会有很大的影响。并且孩子充钱的这种行为，对于孩子价值观的养成也是十分不利的。
13岁孩子玩游戏老充钱怎么办
1、规定孩子玩游戏的时间
让孩子意识到，沉迷游戏本身就是不对的，与孩子做一个约定，游戏可以玩，但是要在作业写完。在规定的时间里玩，一个小时或者两个小时，将游戏作为奖励让孩子玩。玩游戏的时间少了，孩子的注意力就转移到，我可以通过努力，让父母同意我玩一个小时的游戏上面，而不是我充多少钱在游戏上面了。
2、给孩子建立正确金钱观
13岁孩子玩游戏老充钱，是因为对于金钱没有正确的认知，那些钱在孩子的眼里，就是一个单纯的数字，他不知道这些钱，对于家庭和父母的影响有多么重要。因此才会毫无顾忌的直接充钱，想要防止孩子沉迷游戏充钱，父母要给孩子传递正确的金钱观。
父母要让孩子明白，他的所有吃穿用，都是用金钱换来的，没有金钱就会什么都没有，父母要早日让孩子明白这个道理，并告诉孩子不要乱花钱，这在一定程度上可以控制孩子乱花钱的坏习惯。
3、积极引导孩子正确使用网络
比如，让13岁孩子学会正确利用网络来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。
4、培养孩子的自制力
在13岁孩子玩游戏的时候，父母要对孩子进行科学节制。并且引导孩子有自制力，这样孩子才不会在家长看不到的地方一直玩，父母要让孩子认识到游戏是有限度的，不能过度沉迷。
13岁孩子怎么教育
1、学会尊重孩子
不要拿大人的权威压制孩子，跟孩子保持同等位置，多些协商，少些命令。允许孩子有自己的私人空间，尊重孩子的隐私，不要随意窥探青春期孩子的隐私。如果你的孩子不希望你靠近，那就在那个时候保持距离，要适当给孩子创造独立的空间。不怕孩子走弯路，犯错也并非坏事，相反多让孩子体验犯错的后果，对13岁孩子的成长来说意义重大。
2、理解孩子
正如孩子了解你的过程，在你对孩子发表任何看法之前，一定要站在孩子的角度考虑下，他为什么会这么做，他这么做后会有什么感受，他期望别人怎么看他，他想从所做的事情中获得什么。尽量多抽出些时间关注孩子的学习和生活，更重要的是多关注孩子的内心，尝试着分享孩子的喜怒哀乐，尝试着做孩子的朋友。
3、“放手”对待孩子
13岁孩子有了一定的想法，要学会尊重他们，“放手”对待。遇事询问孩子的建议，而不是大包大揽替他做决定。提供一些选择的可能，让他们做管理自己的小主人，而不是强加一些观念。多让孩子自己做决定，有助于他们成为做事有主见的人。
当家长发现自己13岁的孩子玩手机上瘾的时候，会感到很生气。但是家长不知道的是，孩子的这种行为和家长有很大的关系。不少的家长整日抱着手机，时间长了，孩子受到家长的影响，逐渐玩手机上瘾。
13岁的孩子玩手机上瘾怎么办
1、良好的沟通
让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
2、给孩子规定时间
13岁的孩子玩手机上瘾，家长一定要给孩子规定准确的时间，一天可以玩多久，超过就不能玩了。开始尽量把时间细化，比如上午多久，晚上多久，不要一次性让他玩太长时间，慢慢的养成习惯了，他自己就知道什么时候该玩，什么时候不该玩。
3、培养兴趣，提高亲子陪伴质量
家长可以趁周末培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到，有趣又有意义的事情上。也可以经常带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。所以，家长要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
4、培养孩子的自控能力
对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力，比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力。
5、家长要做好榜样，以身作则
现在有很多家长总是玩手机看电视，千万不能直接把孩子晾在一边自己玩手机，这些坏习惯会直接熏陶孩子。70%的家长下班回到家之后就直接躺在床上玩手机，这样会让孩子感觉到非常的好奇，从而迷恋上是电子产品，所以家长一定要做好榜样，回到家之后要摒弃手机，陪着孩子一起玩耍。
13岁的孩子玩手机上瘾的原因
1、孩子没有获得足够的陪伴
陪伴孩子并不是指时间问题，而是父母如何满足孩子的精神需求。现在，很多孩子都是独生子女。因为他们缺少同龄的玩伴，他们在大多数时候都是独自玩耍。如果父母忽视陪伴孩子玩耍，听孩子分享快乐和烦恼，孩子很容易感到孤独。从他们的嘴里我们可以经常听到，“这很无聊，”“没有人和我玩。”所以他们需要通过其他方式获得精神补偿。
2、用玩手机来逃避现实压力
其实，玩手机上瘾的孩子，在现实生活中几乎遇到了不同程度的压力。有的孩子人际关系处理得不好，有的学习成绩差，有的孩子在家中缺乏爱和关怀……但在手机中，没有父母的埋怨和指责，反而能得到及时的回应和认可，每闯一关，会有奖励，失败一次，会有鼓励，一路过关斩将，孩子的成就感得到很大的满足。
13岁叛逆期的男孩子玩游戏时比较普遍变的现象，但是到了沉迷游戏的地步，家长就需要重视了。对于这个问题，家长要增加对孩子的陪伴，多带孩子出去转转，或者可以陪孩子一起运动，转移孩子的注意力。
13岁男孩叛逆期沉迷游戏怎么办
1、亲子陪伴
13岁男孩子的叛逆也意在引起家长的注意，但家长往往忽视了自己，他们便会在游戏中寻找寄托。家长不陪着孩子，也别管孩子该做什么了，只要家长肯抽出一些时间来多陪陪孩子，和孩子一起逛街、看电影，谈谈人生理想，让他明白家长是在乎他的，那么孩子就没有心思和时间沉迷了。
2、给孩子洗脑
这件事不要做得太刻意，而在平时不经意地说起，家长收集一些因为玩游戏耽误了学习，成绩下降的案例，甚至导致最后摧毁人生的失败案例。对13岁的男孩子进行润物细无声的教育，不要硬灌、不要急躁，循循善诱、滴水穿石。
方法正确才能指挥行动正确，孩子潜意识里是知道沉迷网络是不对的，只是控制不了自己。需要家长加点柴火，下火慢炖，深入人心，将意识引导到正确的道路上来。
3、帮助孩子制定计划
人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的13岁的男孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。也可以像主持人学习，不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩手机损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。
4、让孩子多进行锻炼
平时在家可以多与13岁的男孩子去进行锻炼或一些活动甚至家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。
5、让孩子主动放弃游戏
游戏设计的本身就是为了让玩家“沉迷”，因此设置了很多的奖励机制，比如：做任务可以得装备，有了装备就更容易打怪升级，这种模式就吸引了很多孩子继续玩下去。
家长也可以这么做：准备一个表格，如果孩子能够一天不玩手机就贴一张贴纸，等满20个就可以领取一个奖励。以此类推，用相似的奖励制度让孩子逐渐远离游戏。
13岁男孩叛逆期沉迷游戏的原因
1、家长忽视孩子的心理需求
如果一个孩子无论是在成绩上获得了高分和低分，家长都丝毫不关注的话，孩子会自暴自弃，没人关心我学习是否用心了努力了，我为什么还要获得好成绩。孩子年纪小，他们是没有学习目标和动力的，唯一的动力就是家长的赞许和认可。
2、攀比炫耀的资本
现在的孩子或多或少都会玩游戏，就像有的孩子会说的，别人都玩，我一点都不玩，感觉被孤立了，经常玩游戏的孩子还会攀比，夸耀自己多么厉害，打到了什么级别，获得了什么虚拟的头衔等等，这也是导致孩子们上瘾的一个重要原因。
对于13岁孩子总玩手机的这个问题，其实很多家长都会遇到的，虽然可能年龄段不一样，但是问题却大差不差，由此可见，电子产品在孩子的生活中也是不少见的。针对这个问题，我们来看一下13岁孩子总爱玩手机怎么办？
13岁孩子总爱玩手机怎么办
1、给孩子积极的影响
哲学上说，事物发展是内外因共同作用的结果。13岁孩子年龄尚小，更容易受到外部环境的影响。父母什么样，孩子就什么样。一个沉迷手机的孩子，他的家人一定也经常拿着个手机；孩子脾气暴躁，大多是因为易怒爱吼叫的父母；做事拖拉说话不算数的孩子，通常有着不能坚守规则的爸妈；父母看手机玩游戏，却跟孩子说“你要努力”，孩子是听不进去的。
父母的一言一行都会影响孩子，要想孩子爱学习，父母自己也要上进；要想孩子自律，父母也不能放纵自己；要求孩子之前，家长要先想一想自己有没有做到。父母的眼界、对未来的规划和经济能力，影响着孩子今后的发展。所以，鸡娃不如鸡自己，努力提升自己的能力和价值，你努力的样子，就是对孩子最好的教育。
2、宜疏不宜堵
积极引导13岁孩子正确使用手机。比如学会正确利用他来学习、查阅资料，但不要过分依赖。引导孩子在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。
3、培养孩子的自控能力
对于自己感兴趣的事，孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦。因此做家长的应该培养孩子的自控能力。比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触，这样一点一点的培养孩子的自控力。
如果13岁孩子对自己目前的学习比较迷茫，这个时候家长可以为孩子量身定制一份短期计划与长期计划，还可以实行奖惩制度，明确孩子的任务，每一次执行完他们会有一种成就感，更能激发学习的乐趣。
13岁孩子总爱玩手机的危害
1、破坏孩子的专注力
曾经有人做过一个试验，在几个家庭中偷偷放置了摄像机，观察孩子们对他们的电子产品有多专注。试验最开始，试验人员偷偷进入房间，在孩子玩游戏最投入的时候，偷偷换掉了房间里的一些东西，孩子一无所知。
当孩子玩起电子产品时，对身边的事物变化毫无感知，表面是“专注”实则是“沉迷”。电子产品的过度使用，已经让越来越多的孩子陷入一种被动的迟钝状态。包括摆在厨房的花朵由玫瑰换成向日葵，把家里挂在墙上的全家福换成了一幅很糟糕的画，而孩子什么都没发现，这就说明了孩子的专注力受到破坏。
2、与人沟通能力变差
13岁孩子经常看手机的话，那么他们与家长、小朋友进行交流的机会减少。如果他们长时间的和外界缺乏沟通，就很可能会影响他们与人沟通的能力，家长和孩子之间的感情也可能会受到影响。